Tytuł: GROM - Wojskowa Formacja Specjalna Podtytuł: im.Cichociemnych Spadochroniarzy Armii Krajowej 1990-2000 Autor:H.Królikowski GROM to odpowiednik takich słynnych jednostek jak amerykańska Delta czy angielski SAS. Autor książki H. Królikowski oprócz rzetelnego opisu rekrutacji, metod szkolenia czy wyposażenia opisuje także, w większości [...]
[...] 2. Oddanie pracy do konkursu oznacza zrzeknięcie się praw do niej na rzecz SFD oraz akceptację wszystkich punktów regulaminu. 3. Do każdej pracy musi być dołączony spis źródeł z jakich korzystał autor przy pisaniu pracy. 4. Wybrane prace zostaną zamieszczone na SFD w tym dziale 5. Prace konkursowe proszę wysyłać na [email protected] [...]
[...] obkladem tzn. rozne biale serki, szynka,makrela, 10g oliwy z oliwek,jajko kurze ( tu bym cos jeszcze dodal ale nie wiem co) 21;30 serek wiejski Chodze do szkoly przez co spis nie jest perfekcyjny. Posilki zaleza od dnia czasami zmieniam np. w piatek jem ziemniaki i rybe. Czasami tez zjem jakies suszone rodzynki, orzechy albo slonecznik. Po [...]
[...] Konta są w większości moje, reszta zakupiona, jedno kolegi oraz wygenerowane i przedłużane. Nie chcę gotówki, tylko doładowania Orange w wartościach 5 PLN - 50 PLN. Oto spis kont: (1998 punktów daje możliwość wygenerowania konta miesięcznego - Limitowane) Konto #1 Data w.k: 18 luty 2010 Traffic: 25 GB Cena: Doładowanie Orange 50 zł Konto #2 [...]
[...] Ewentualne niedobory składników odżywczych w poszczególnych posiłkach mam zamiar uzupełniać WPC i VItargo. Zaraz po treningu będę pił mieszankę WPC i Vitargo. Załączam spis ułożonych dotychczas posiłków. Menu będę systematycznie rozbudowywał kładąc nacisk na produkty dobrej jakości i modyfikując proporcje. Co myślicie o takim podejściu do [...]
[...] klient-Kelton). W dalszej części recenzji postaram się przedstawić jak wyglądał mój zakup od kontaktu z firmą aż po montaż i użytkowanie. Pozwolę sobie zrobić taki mały spis treści:1. Kontakt i wpłata pieniędzy 2. Czas realizacji zamówienia 3. ,,Przyniosłem, otworzyłem, zobaczyłem’’, czyli co jest a czego nie ma? 4. Montaż wyciągu [...]
[...] 6. Spięcia na brzuch 4 serie max powt. Po każdym treningu planuję aero 30 min. Jeśli chodzi o diete to stosuje metodę carb nite. Szczegóły diety na potreningu, tam jest zamieszczony cały spis posiłków i wartości odżywczych. W dni bez treningu siłowego jakieś bądz interwały w niedziele zawsze tabata. Proszę o jakieś porady i opinie. Pozdrawiam
Witam Wyprzedaje swoją kolekcje filmów xxx i divx. Cena CD to 1,50zł Do każdego filmu jest opis + zdjęcia. Płytki są w bardzo dobry stanie, w kopertach. Filmy również są znakomietj jakości, większość filmów to nowości. Po spis proszę pisać na e-maila [email protected]
[...] Konta są w większości moje, reszta zakupiona, jedno kolegi oraz wygenerowane i przedłużane. Nie chcę gotówki, tylko doładowania Orange w wartościach 5 PLN - 50 PLN. Oto spis kont: (1998 punktów daje możliwość wygenerowania konta miesięcznego) Konto #1 Data w.k: 18 luty 2010 Traffic: 25 GB Cena: Doładowanie Orange 50 zł Konto #2 Data ważności [...]
[...] było na bieżąco. Nie chcę gotówki, bo nie mam też konta w banku, zastem chcę doładowania Orange o wartościach od 5 PLN do 50 PLN w zależnosci od jakości konta. A oto spis kont: - KONTO NUMER 1 Data ważności: 2 Październik 2009 Free Points: 0 Traffic: Poniżej 10 Gb Cena: Doładowania Orange o wartości 5 PLN - KONTO NUMER 2 Data ważności: 2 [...]
[...] mam najwięcej czasu dla siebie :D 5 Ile mam robić seri ?? 6 Zainwestować w odżywki czy odpuścić ? 7 Takie pytanie trochę z odżywiania, co powinno znaleźć się w mojej diecie oczywiście że zrobię sobie taki spis :D czytałem na tym forum że to 70% sukcesu. :) Jestem zielony :D więc proszę o wyrozumiałość jeśli zrobiłem coś nie tak:)
[...] było na bieżąco. Nie chcę gotówki, bo nie mam też konta w banku, zastem chcę doładowania Orange o wartościach od 5 PLN do 50 PLN w zależnosci od jakości konta. A oto spis kont: - KONTO NUMER 1 Data ważności: 2 Październik 2009 Free Points: 0 Traffic: Poniżej 10 Gb Cena: Doładowania Orange o wartości 2x5 PLN - KONTO NUMER 2 Data ważności: [...]
[...] Maxy mam juz za soba ;/ niestety czesto obnizane zeby moc caly trening dokladnie i szybko wykonac. SD? teoretycznie nie liczac tygodnia na maxy bede mial okolo 9dni. Oto spis i kolejnosc cwiczen - przysiady ze sztangą - prostowanie nóg na ławce - spięcia? cwiczenie na lydki jesli pomylilem nazwe cwiczen ;d - wyciskanie na lawce prostej.. - i [...]
[...] było na bieżąco. Nie chcę gotówki, bo nie mam też konta w banku, zastem chcę doładowania Orange o wartościach od 5 PLN do 50 PLN w zależnosci od jakości konta. A oto spis kont: - KONTO NUMER 1 Data ważności: 2 Październik 2009 Free Points: 0 Traffic: Poniżej 10 Gb + PLUS - KONTO NUMER 2 Data ważności: 2 Październik 2009 Free Points: [...]
[...] kaloryczne. Tutaj godziny posiłków 1. 7:30 2. 10:30 3. 14:30 4. 17:30 5. 20:30 O 20:30 byłby to mój ostatni posiłek. Dziękuje bardzo za pomoc, dodam, że próbowałem układać spis posiłków aczkolwiek kalorie nie pokrywają się ze sobą, a dieta sama w sobie jest dość dziwna. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód [...]
[...] planuje brac, nic szczegolnego w sumie, ale wymienie: witaminy, kofeina przed areobami (po 200mg wystarczajaco?), wapn cos dorzucic z suplementow "zawodowych", polecacie cos co moze sie przydac? dieta jak mowilem, poleci chyba jutro, trening i spis aerobow tez, ale odpowiedzcie na te pytania, ktore postawilem, bede wdzieczny, pozdrawiam :) waxxe