a z tym co soczewka mi uciekla i nie udalo mi sie jej wyciągnac i poszedlem spac na godzinke bo strasznie bolalo i jak wstalem to wlasnie taka maź juz była na całym oku i to wyciagnalem - to wyciągnalem tez soczewke czy nie bo teraz juz nie czuje tylko troche piecze i nie wiem czy do okulisty isc czy nie
[...] najlepiej po treningu lub popijać podczas treningu. picie carbo przed treningiem powoduje nagły wyrzut insuliny czyli będziesz miał energię ale tylko przez może 30 minut a potem następuje tzw. "zmulenie" czyli brak energii... co do tej energii warto dużo spać. ja tak miałem jak mało spałem. wtedy nawet siły nie miałem na siłkę iść :D
Hej! Jesli chodzi o wymiary to naprawdę nie wiem, nie jestem na bierząco od dawna nie robilem zadnych pomiarow tak naprawde lustro liczy sie dla mnie bardziej anizeli obwod. Natomiast jesli jest ktos naprawde ciekawy to ok ktoregos dnia zrobie pomiary i wszystko dokladnie opisze;) Jesli chodzi o nozki :):) to wklejam taka fotke zrobiona na [...]
Czesc Dzieki chłopaki za miłe słowa wsparcia to naprawde bardzo napedza do dalszej pracy nad soba... Wiem, ze wiele pracy przedemna ale z waszym wsparciem napewno sie uda! Dzisiaj jak juz mowilem trenowalem klatke biceps oraz zrobilem brzuch Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4x12,10,8,6 Rozpietki na maszynie 3x15 Wyciskanie hantli na lawce [...]
[...] nieważne) bo organizm w ten sposób przywraca równowagę hormonalna żeby nie zajechać organizmu tymi dwoma pierwszymi hormonami. Często po orgazmie chce się przysłowiowo spać ... To oznaka, że prolki jest duzo. Jednak zazwyczaj, tak jak piszesz wyższy poziom prolki utrzymuje się jeszcze jakiś czas. Generalnie wszystkie sytuacje stresowe, [...]
http://www.youtube.com/watch?v=pdt0HXJ3lzE To próbka umiejętności Bretta w parterze, nagrana parę dni przed walką z Arlovskim. Fedor może spać spokojnie.
Ja miałam przez chwilę chęć, ale poległam. Ale nie byłam zaskoczona jak zobaczyłam nowy :-D Spać mi się chce i tyle. I marzę o tej golonce co ją jadłam na weselu bo była taka pyszna, że śni mi się po nocach jak również na jawie ;-) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-10 09:10:14
srsly? ja nie mogłabym w czymś takim spać ;p ja czasem w ciagu dnia musze komara przydusic, stad by mi sie przyadlo bo od ksiazek mam odciski na mordzie %-)
ja mam nadzieję że wreszcie wyjdę o normalnej godzinie i uda mi się zrobić cokolwiek. Bo ostatnio przychodzę, ledwie zrobię żarcie na drugi dzień muszę iść spać :/
ale chlopaki czym wy sie tu spuszczacie 2,g testa ? przeciez to jest caly hooj kiedys front walilem z 3,5 g i co i gowno darku z tego co widze po znajomych nie mam jak sie przetrenowac przy takim kombo spanie 5,6 godz mowia ze nie moga spac energia roz******la i zyc sie chce po gh insulina nie bede szalal czy jest roznica pomiedzy 1g-2g ;tak [...]
Wiadomo, do zawodostwa trzeba zrec co innego niz maki i spac po nocach, a nie ryje obijac. Spoko z ciekawosci pytam. edit: sanchez a ja jestem ciekaw skad ty wiesz kto co widzial? ja wiem ze ciebie w tchp napewno nie widzialem, zarzuc linkiem jestem ciekawe, moze cos mi ucieklo Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-08 20:38:09
[...] plus w moim przypadku apetyt bardzo wzmagała gra w piłke, i telewizja sam nie wiem czemu aż tak ?? Po 45 minutowej grze potrafiłem zjeść tyle, że nawet moja cała rodzina by tyle nie zjadła. Ale mogę dać ci kilka podpowiedzi : -Kładz się wcześnie spać (w moim przypadku od 20:00 zaczynałem się robić super głodny) -Staraj się nie myślec o jedzeniu.
[...] po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na siłownię po tej 22, następnie wrócić do domu, zjeść pełnowartościowy posiłek i załóżmy ok. północy iść spać? Pozdrawiam :) Załóż swój temat i tam pytaj . WTF . Skąd oni sie tutaj biorą ?
[...] treningiem albo w ogóle (czasem np. baton, żeby nie umrzeć z głodu :] ) A co powiecie o posiłkach jedzonych po 20stej :] Niby nie zdrowo ale np. jak mam wolne to chodzę spać po 1szej więc raczej 5 godzin pomiędzy posiłkiem a snem to zdąży się tam wszystko dobrze zrobić :D ? Jeść może przed snem jakiś twaróg albo pić SP80, żeby mi mięśni nie [...]
DZIEN NIE TRENINGOWY CARDIO OBOWIĄZKOWE- 60 MINUT ZALICZONE DIETA: B:220G T:80G W: 10-20G Ssawka po 2 dniach ladowania wegli jest niezla.. ale dajemy rade, dzien zmulony ja bez sil ale wykonalem co trzeba i teraz tylko zjesc i spac pozdro. Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-12-01 18:22:59 Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-12-01 [...]
Witam. Czy można ten trening wykonywać wieczorem przed pójściem spać? Kiedy można spodziewać się efektów? 3 razy w tyg wystarczy? na pierwszy raz ile proponujecie serii?
*****SOCZEWKI KONTAKTOWE***** wrażenia, pielęgnacja, wskazówki
