sosy

[...] nagotowałem wielki gar spaghetti – 500g makarony z durum ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i czymś tam jeszcze, 700g mięsa mielonego z wołowiny(8% tłuszczu), 2 sosy ze słoika. Trochę dziabnęła ode mnie dziewczyna, myślę, że na „czysto” zostało mi jakieś 450g makaronu i 650+ g mięsa. Na kolację serek wiejski. [...]

[...] mi apetyt. W sumie wszystko rozłożone na bodajże 3 posiłki, czyli coś ala j/nj wyszło. Skład tego wszystkiego – 1kg mielonej szynki, 500g makaronu pełnoziarnistego, 3 sosy ze słoika. 1.Spaghetti, 30ml oliwy. 2.Spaghetti, 30ml oliwy. 3.Spaghetti, 30ml oliwy. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/068a88a75f03422ba19447a761916cb3.JPG [...]

[...] duzooo wymagała :) Na szczęście nigdy się przesadnie nie stołowałem w fast foodach bo nie było mnie na to stać. Ale jak mówiłem, moja mama pysznie gotuje polsko - śląsko, sosy, mięsiwa etc xD No wyszło jak wyszło teraz trzeba się wsiąść za remont generalny ciała. Mam tylko nadzieje, że nie za późno się opanowałem Co do treningów, to opisałem [...]

A warzywa jesz tylko z oliwa? Czy czegoś dodajesz np. do kalafiora (o ile jadasz), brokuły (bo sosy odpadają u mnie już całkowicie)? Jak jest z płatkami mussli? Odpuściłaś całkowicie? Podobnie z mlekiem? Jakieś shake pijesz? Ja np. wczoraj po treningu 3/4 szklanki mleka o,5 %, kilka kostek lodu + 1 mały banan. Weszło/wyszło super ! Ja przeciwnie- [...]

[...] włoski (kurde mam ochotę właśnie na takie jedzenie, ale z 2 strony to tylko chwilowa przyjemność-której bez problemu sobie odmawiam- przyjdzie jeszcze czs na węgle ;P i sosy -ewentualnie ;P ) . Waga niesamowicie mi skacze 105-107 kg potem znów 105- jak tylko się ogarnę podczas wykańczania mieszkania będę miał tabatę po 10h dziennie więc [...]

28.06.2014 DNT Dziś z okazji obrony licencjata przez dziewczyny byłem z nią na mieście zjeść chińczyka. Nie wliczyłem go do bilansu, bo nie wiedziałem jak, ale myślę, że jakoś na oko wyszło dobrze jeśli chodzi o cały dzień. Z rana fajne ciasteczka zrobiłem, naprawdę smaczne. Sosy Walden Farmsa przydają się do kawy, lubię pić czarną, ale odrobinę [...]

Ten ostatni, sosy i żelatyna %-)

zrób mi też taki i wyslij pocztą :) hah nie ma problemu następnym razem zrobię bo już pewnie zjedli :D Ten ostatni, sosy i żelatyna %-) za estetyczne to nie jest, ale głód ratuje na jakiś czas :) i smakowo mega

Te sosy maja jakies kcal i sol? Jem suchy ryz z miesem , polany olejem lub z rozpuszczonym maslem. Myslalem o jakichs sosa h, ale wszystkie maja jakies syfy, barwniki, syropy.

Na ogół sosy sojowe mają mnóstwo soli, cukru, karmelu, pszenicy i mnóstwo wspomagaczy. Sprawdź co jest na etykiecie Twojego sosu. Jeśli ma lepszy skład to raz na czas nie zaszkodzi.

No to właśnie poszedł posiłek na słodko %-) Takie pancakesy mi wyszły z 80g mąki żytniej, 5 białek i 1 całego jaja, cynamonu, słodzika i wody. I 2 sosy - serek z biedry i coś co smakowało jak nutella %-) Kakao, cynamon, słodzik, woda, 50g twarogu, 15g WPC orzechowego. Mega! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2797d21be9476e86b6658ac5c68b41.JPG [...]

to wszystko przez 1: Nieodpowiednie karmienie w dziecinstwie przez rodzicow 2: Brak umiaru w jedzeniu 3: Napoje gazowane i dodatki typu sosy

To może pomyliłem sosy, sorry. Ostatnio dużo ich wyszło w Lidlu przez te chińskie dni itp i kilka było mega węglowodanowych :-)

a w tym etapie przygotowawczym pijałeś cole i jadałeś sosy?

[...] Dieta wygląda tak że jem grubo ponad 4000tys kcal, makaron, wołowina 500g dziennie, ser żółty, 5 jaj, 150g tuńszyka , syf u mnie w standardzie, owoców od groma ,warzywa , sosy, czity no nie mam zamiaru się ograniczać, zobaczymy ile uda się dołożyć ogólnie. Do poprawy klatka którą atakuje węższymi chwytami, płaska ławka wywalona kompletnie z [...]

Co to a ładowanie po którym waga spada! Pewnie te sosy Cię przeczyściły!?

A skąd takie tubki masz ? Ja papryczki źle znoszę, gdzieś mi na żołądku zalegają ale ostre sosy już nie

[...] Może być tylko bułka tarta na masle, jak do kalafiora. Może być chudy sos serowy z mozarellą, może być pesto albo humus czy sos z tahini. Zachęcam do eksperymentowania z róznymi smakami. Mam chęć spróbować jeszcze z masłem orzechowym :-D Aha i do tych warzyw jakieś mięsko i jest super posiłek, a zmieniając sosy i skład warzyw nie jest monotonnie.

szczerze to chyba to że są takie kolorowe, dużo różnych warzyw, kompozycje z mięsem, te sosy no i jeszcze do tego ziarna jakieś :-) ja jak próbuję to wychodzi bardoz leniwa wersja tego :-)

Zrobilem dzisiaj trening klata barki tric po 15 -12powtorzen, na barki i klate 4cw po 3serie na tric 3x3. Trening na malych ciezarach ale bardzo intensywny dlugie fazy ekscentryczne i koncentryczne Dieta na dzis 1.55b 20 t 2.3 4 45b 40ww 5.45b 6.45b 20t Nadal uzywam dużo dodatków typu sosy 0 cola zero passaty warzywa konserwowe itp.