soczewica

hmm wlasnie zjadlam sobie przepyszne leczo z soczewica i stwierdzilam ze wracam do montiego bo to jednak fajny sposob odzywiania..jakies dwa tygodnie temu nieco zawiesilam dietke: rozne wyjazdy,przyjecia u znajomym no i te slodycze.Ale przestalam stawiac sobie nierealne i zaczelam

[...] chcesz kolacyjkę weglowodanowo - białkowa to zjedz np: I makaron al dente z przenicy durum, biały chudy serek, duszone na wodzie jabłka II marchewka tarta do wyboru: soja, soczewica, fasolka... po bretońsku bez tłuszczu z cebulką, pieczarkami gotowane brokuły chudy jogurt naturalny III sałatka z pomidora, cebulki, pieczarek itp gotowane mięsko [...]

Dzięki Yssasa ! Trochę mi pomogłaś z tym gotowaniem na parze . Zawsze co dwie głowy to nie jedna ! Ja kiedyś zrobiłam pasztet z soczewicy . Podduszone pieczarki z cebulą łączysz z soczewicą i mielisz na gładką masę . Doprawiasz do smaku , pakujesz do pojemniczków i do lodówki . Myślę , że z soją można zrobić tak samo . To najprostszy przepis . [...]

Widziałam u lasek kombinacje z piersią z indyka (o kuraku już pisałam Ci że rzadko), oliwki zielone, fasolki czerwone czemu nie -i białko i węgle, kukurydza już niekoniecznie bo a nuż trafisz na gmo:P, pomidorki koktajlowe, różne sałaty np. te gorzkie typu cykoria oczyszczają wątrobę, fajne sałatki zapychacze to te z brązowym ryżem, z jakimś [...]

Ja np zakochalam sie w soczewicy - szczególnie czarnej (bieluga) i kombinuje z niej rożne sałatki - sama mam jutro w planach tabbouleh ( w oryginale jest bulgur ale często robię ja własnie z soczewica), świetna jest tez dynia - teraz akurat sezon

ja polecam strączki - soczewica czerwona jest tania, szybka w przygotowaniu i dobre źródło białka z niej ( węgli też więc uważaj na bilans :-) ) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-20 11:03:35

strączki może? fasola, soczewica, troszkę białka wpadnie też :-) mi ostatnio posmakowała też kasza jęczmienna perłowa.

[...] się dumna :D Jedzonko: śniadanie: jajecznica na pomidorach z 2 jajek, masło w szkole: 1. płatki owsiane, owoce suszone, dużo orzechów, siemię lniane i jogurt naturalny 2. soczewica, gotowana marchewka, kalafior, fasolka szparagowa + dużo oliwy (zepsuła smak :D) obiad: 3 pierogi, 2x z mięsem 1x ruskie ( wiem, że to nie do końca odpowiednia [...]

21.05.2017 DNT Dzisiaj dzień bez treningu. Treningi siłowe będę robić we wtorki, czwartki i soboty, a dwa razy w tygodniu aero :-) Miska 120B/160W/60T Warzywa: szpinak, cukinia, brokuły, pomidory Płyny: 1,5l wody, 2x kawa z mlekiem, herbata malinowa, rumianek /SFD/2017/5/21/3a7b6aedd2704e5185f8abc52f46c47b.jpg 1. owsianka z jajami i jabłkiem 2. [...]

23.05.2017 DT Trening wykonany rano, jeszcze przed wpisem Bziu. Od czwartku idę z FBW :-) Trening Klatka + biceps 1. Wyciskanie na skosie 3x 12-15 20kg x15/ 22,5kg x13/ 22,5kg x7 2. Rozpiętki na płaskiej 3x 10 4kg/4kg/4kg x10 3a. Uginanie ramion ze sztangą 3x12-15 10kkg/10kg x15/ 10kg x10 3b. Uginanie młotkowe 3x12-15 4kg x15/ 4kg x12/ 4kg x8 3c. [...]

DNT, strasznie zaganiany dzień.}:-((( Ale za to słońce wylazło! %-) Jaka soczewica kiełki - normalna tam ma być na kolację. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1417a8ad78aa4261a1985297a01e738e.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-06-07 13:40:43

Dziś mnie wzięło na kuchenne eksperymenty. W roli głównej soczewica, wyszło całkiem nieźle: Kotleciki z czerwonej soczewicy: http://img831.imageshack.us/img831/2023/kotleciki.jpg I zupka z zielonej soczewicy i pomidorów, która przeszła moje oczekiwania i idealnie mi przypasowała: http://img194.imageshack.us/img194/5918/zupka.jpg Teraz tylko niech [...]

[...] troche cwiczen z mel b. Będe próbować z treningiem A/B (dla początkującej) ,narazie szukam tych ćwiczeń na YT, patrze jak poprawnie wykonywać. W tym tygodniu spróbuje go wprowadzić, edit: warzywa strączkowe (np.ciecierzyca,soczewica) oprocz bialka maja tez węglę, będe szukać dalej Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-02-04 22:38:53

Szybko się przyzwyczaisz :-)) Jajka, ciecierzyca, soczewica, mięso, ryby. Będzie git. Czytaj dzienniki dziewczyn, zajrzyj do działu kuchnia :-)

[...] :-)) Ja zainwestowałam w odżywkę, bo pomaga, nie powiem. Ale nie powiedziałabym, że to tańsze rozwiązanie i do tego wiadomo, chemia :-) No ale cóż. Jak nie posmakowała Ci soczewica to może fasola, ciecierzyca? Byle nie soja, bo tej nie powinno się jeść. Możesz z nich zrobić jakieś zupy, dania jednogarnkowe w stylu fasolki po bretońsku, placki/ [...]

Mnie się pomysł jedzenia nabiału raz dziennie podoba, przy czym nie musi to być zawsze na kolację i nie tylko chudy twaróg. źródła białka to też strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca), ryby, jaja, trochę pełnoziarniste produkty też podbiją, fajnie że pamiętasz o podrobach :-)) Po treningu jedz pełnowartościowy posiłek BWT, godziną się nie [...]

[...] -------------------------------------------------------------------- Szejkowa radość nie ustaje - wczoraj w sumie trzy, dziś do śniadania już poszedł jeden - wieczorem na pewno dwa. Ale spoko na śniadanie były jaja, na obiad soczewica/ ciecierzyca z pesto, wczoraj na szkoleniu mięcho /-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-04-10 08:37:25

--------------------------------------------------------------- 20.01.16 Bieganie Dystans 9,70 km Czas trwania 53m:59s Trening z serii "Jeśli nie wyjdę zaraz, nie wyjdę wcale". Czekam aż koleżanka wróci po kontuzji, będzie przyjemniej :-) Na obiad gołąbki z soczewicą /-)_ /SFD/Images/2016/1/22/8f3d6a4a36f44144b95a2227da23b3bc.jpg [...]

Nooo zjadłąś tej marchwi dziś :-D Białko jeśli nie z mięsa to ze strączków-polecam ciecierzycę z cebulką tymiankiem i majerankiem zamiast ziemniaków.Pyszna!Kombinuj z grochem,fasolą,soczewicą..one na długo sytość zapewniają.Chlebek może gryczany spróbujesz upiec?W przepisach jest tu nawet jakiś chlebek bezglutenowy:-).PoszukajPoza tym nie [...]

[...] Jedno jest pewne - nabiał zdecydowanie mi nie służył... Odkąd odstawiłam zero rewolucji w jelitach i bólu żołądka. Jupi!!! Niestety ze strączków to jako tako smakuje mi soczewica i soja (a tej drugiej wiem, że niet). Może poćwiczę z cieciorką i dużą ilością przypraw, żeby zabić smak :-) Tolka, dzięki za radę. Muszę wypróbować ten przepis. [...]