soczewica

[...] wapń Napoje: woda mineralna, mięta Warzywa: pomidory z puszki, papryka, cukinuia, cebula, brokuły, czosnek, por, brokuł Miska: 1. placki z owocami, śmietaną, cynamonem. 2. soczewica z porem 3. i 4. Kasza z mięchem 5. Twaróg i warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d535c902cc7845fea151fdc178c32b4d.png +jakaś dziwna surówka z marchwią i pomarańczą [...]

[...] nogi, aż chciały przebić podłogę. //Dieta Suple: witC, witD, wapń, kwas foliowy, omega3 Warzywa: brukselka, ogórek, papryka, pomidor Miska: 1.placki z owocami, orzechy 2. soczewica z warzywami 3. różne mięsa z kaszą i ryżem - mix na dwa posiłki Trening 4. jw + banan 5. orzechy, syr, łosos wedzony [...]

20 maja 2013 DNT joga Miał być dziś trening pleców, ale... rano odezwały się mięśnie nuk, że miałam problem z zejściem po schodach, po przebudzeniu nie czułam jeszcze co mnie czeka %-). W ciągu dnia rozchodziłam trochę mięśnie, ale łydki czuję do teraz.. Nie miałam siły na trening, gdy się obudziłam myślałam, że pójdę na trening, ale jak poczułam [...]

26 maja 2013 DT plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x50lb/6x50lb/6x50lb [...]

i fajnie:-)) serki wiejskie wyjedz i już nie kupuj a z soczewicą fajne są sałatki np z upieczoną piersią z indyka czy z rybami + warzywka + majonez nie szarżuj z siłowymi bardzo póki co serek wywaliłam, zjadłam 150 g dorsza i dołożyłam soczewicy do 80g ale troszkę zgrzeszyłam, bo koło południa pochłonęłam wczorajszą pangę, małż nie zjadł }:-( [...]

[...] jutro rano zrobię i wkleję, chociaż nie widać różnic. To nic. Chlebek z fasoli skład: fasola, jajka, odrobina jogurtu, przyprawy, płatki owsiane pasztet z soczewicy skład: soczewica, jajka, cebula, pieczarki, masło, płatki owsiane, natka, przyprawy i niestety ciocia dodała troszkę takiej zupki instant pieczarkowej #-P Było jej niewiele, może z [...]

[...] strasz mnie. Mi ledwo drobiowa przechodzi przez gardło... A słyszałam, że wieprzowa lepsza. Ja wolę wieprzową, wręcz uwielbiam. Drobiową zrobiłam raz i więcej nie kupię. Nie myślałam nawet,że taka róźnica w smaku może byc... Ostatnio eksperymentuje ze schabem w różnych wersjach. Generalnie OK, ale szału nie ma. Jutro chyba soczewica będzie ...

Strączki kupuj suche i mocz samodzielnie ;-) Cieciorka, fasola, soczewica, wszystkie strączki. Puszki omijaj

eh zapomniałam ręcznika na trening i mi śmierdzi spod pachy do tego ^^" a i soczewica mnie wydeła.. czy nadszedł czas dla mnie już..narzekania ^^"

o, ja dziś też soczewica :) trzeba jakoś białko dociągnąć przy braku nabiału

Co to żółtej fasolki szparagowej to tak samo jak zieloną się nie liczy. Strączkowe takie jak fasola, bób, ciecierzyca, soczewica, groch itp liczysz. Gotowaną marchew i pietruszkę korzeń (i wszystkie warzywa korzeniowe) wg Co jedzą Ladies należy wliczać.

[...] ilość fasolki szparagowej wywołuje spore, niewykorzystywalne niestety pokłady energii wiatrowej, kiełkuję od poniedziałku takie zielone kulki ( nigdy nie pamiętam czy to soczewica czy ciecierzyca ) - zobaczymy jak to u mnie działa ;-) jako, że moje treningi odbywają się zaraz po pracy ( czyli ok 15.20 ) rozkładam posiłki miedzy 7.00 - [...]

Nie wiem, czy ugotowana soczewica wymieszana z jajkami i rzucona na patelnię zlepi się w jakiś placek czy raczej się rozwali? Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-07-10 19:16:07

No soczewica, przyprawy i jajco - i sie smaży poteflonie %-) zamiast chleba ;-]

Ale fasolka szparagowa nie zalicza się do strączkowych. Fasola, groch, soczewica, ciecierzyca tak. I one moga zastapić źródło białka w pewnym zakresie. Ale nie szparagowa

[...] dzięki temu nie będę mierzyć się w pośpiechu albo w połowie dnia ;-) 17.10.2012 Środa DT Miska: - jaja, owsiane - szyneczka pieczona, kasza gryczana, małosolne - marchew, soczewica, dynia, cebula - szyneczka pieczona, kasza gryczana, kapusta kiszona - jaja, papryka (morele po treningu) Trening: 15 minut AMRAP - 10 push press - 20 kg - 10 [...]

[...] "Niedługo nas przestaną na siłkę wpuszczać" %-) Niedziela 11.11 Miska: - jaja, owies, whey, granaty - makrela, razowiec - schab, kiszona kapusta, kasza jaglana - whey - soczewica, pomidory, cebula Poniedziałek 12.11 Miska: - kasza jaglana, białko, banany - schab, kasza jaglana - camembert, gruszka - schab, kasza jaglana - jajka papryka, [...]

miska na jutro. drugie zbiorcze zestawienie obejmuje domowy kociołek do syta z mięsem, soczewicą, pomidorami, fasolą - porcja na dwa razy (mięso było dość tłuste, nadmiar tłuszczu odlałam, nie lubię jak całość pływa, ale tak czy inaczej kaloryczność była wyższa niż wynika to z tabel) tuńczyk z makaronem i ziołami + porcja zieleniny w postaci [...]

chyba moja soczewica niedogotwana ^^

hexe bardzo smaczna a taka drobnoziarnista z soczewica-ulepione takie kotleciki to przepyszna /SFD/Images/2015/4/8/b46167cf42e849aca2a4483424c571f6.jpg Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-04-08 20:03:56