W Internecie spotyka się rozpowszechnianie twierdzeń, które nie mają zbyt wiele wspólnego z oficjalnym nurtem nauki. Guru odchudzania przekonują, iż da się dowolnie wpływać na metabolizm. W rzeczywistości to wcale nie takie proste. Dług tlenowy, czyli magia interwałów Bardzo często autorzy powołują się na efekt potreningowego, zwiększonego [...]
[...] jest tak naprawdę hormonem, a nie „tylko” witaminą. Obecnie pewnie minęło już za dużo czasu, aby wprowadzać rewolucję w nazewnictwie. Niemniej witamina D ma wpływ na toczące się infekcje np. dróg oddechowych, w tym zapalenia płuc, i może zmniejszać ryzyko tych infekcji, czyli działa profilaktycznie. Naukowcy twierdzą, iż witamina D odgrywa [...]
[...] wadze 800 funtów, czyli 363 kg na dwa powtórzenia. Wspomniał nawet kiedyś, że żałuje tego, iż nie zrobił wtedy więcej powtórzeń. Jedynym powodem, dla którego nie zdecydował się na więcej, było to, że przed przysiadem podjął decyzję, że robi tylko dwa powtórzenia, nie zdając sobie sprawy, jak łatwo będzie mu to zrobić. Kolejnym równie szalonym [...]
[...] już mistrz kontynuuje treningi w pogoni za historycznym trzecim z rzędu tytułem Mr. Olympia. Niedawno wystąpił podczas zawodów kulturystycznych Sheru Classic, które odbyły się w Indiach. Sheru Aangrish to jedna z największych gwiazd fitness w Indiach. Były kulturysta pochodzący z Indii zamieścił na Instagramie film, na którym Big Ramy pozuje na [...]
W telewizji, reklamach czy mediach społecznościowych… Wielokroć widzimy półnagie idealne ciała. Wiele kobiet podświadomie porównuje się do nich i często czuje się przez to nieatrakcyjnie i po prostu przeciętnie. Modelki fitness, które przedstawiamy w dziale Fitplota i ich okrągłe pośladki zdominowały Instagram. Jednak pewna aktywistka z Finlandii [...]
[...] kariery w kulturystyce. Na Instagramie Lee Priest pokazał swoje kultowe bicepsy, które wyglądają naprawdę imponująco, zwłaszcza biorąc pod uwagę to, że kulturysta zbliża się do 50-tki. Jak na swój wiek transformacja, którą przechodzi jest co naprawdę imponująca. Wiele osób mówi, że Lee Priest idealnie wpasuję się w scenę nadchodzących [...]
[...] między ojcem i synem, może mieć trwały wpływ na wagę i jakość snu wśród nastolatków i młodych dorosłych. To ciekawe spostrzeżenie, szczególnie że większość badań skupiała się zawsze bardziej na relacji tylko matki z dzieckiem. W badaniu tym wzięło udział ponad 3700 kobiet i ponad 2600 mężczyzn w wieku od 14 do 24 lat. Zespół badawczy wziął pod [...]
[...] i wierzy, że pomoże uczynić Arnold Classic wyjątkowym wydarzeniem. We wtorkowym poście na Instagramie rozczarowana Villegas oznaczyła Schwarzeneggera po tym, jak dowiedziała się, że Women's Physique i kobieca kulturystyka zostały ponownie wykluczone z listy wydarzeń Arnold Sports Festival w 2023 roku. „Po raz kolejny kategoria kobiecej sylwetki [...]
[...] Ozempic) Peptyd glukagonopodobny 1 (GLP-1) jest hormonem uwalnianym w komórkach jelita cienkiego i okrężnicy w odpowiedzi na przyjmowanie składników odżywczych. Hormon wiąże się z receptorami GLP-1 rozlokowanymi w ustroju np. w komórkach trzustki (stamtąd wydziela się insulina, glukagon i somatostatyna), błony śluzowej żołądka, nerek, serca i [...]
[...] w kategorii Masters Over 40, gdzie zajął trzecie miejsce, a następnie w 2020 NPC Teen Collegiate & Masters National Championships. Mrożące krew w żyłach dowody pojawiły się, gdy w sprawę zaangażowali się detektywi. Znaleźli ludzkie szczątki niedaleko domu Iana. W sądzie kulturysta twierdzi, że nigdy nie zabił Katie i że kobieta [...]
[...] ryb i owoców morza, bowiem zarówno EPA i DHA, jak i witamina D3 są związkami charakterystycznymi dla organizmów morskich. Mieszanka ta wspierać też może osoby zmagające się z osłabieniem kości i odporności czy mięśni. Wspólnie kwasy omega-3 z witaminą D3 mogą brać udział nie tylko w przeciwdziałaniu różnym chorobom, ale również w [...]
Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]
[...] który przez ostatnie dwa lata zrobił niezwykły postęp w swojej karierze. Dauda zadebiutował zawodowo, zajmując piąte miejsce na EVLS Prague Pro 2018 i od razu stał się sensacją ze względu na swoje ogromne rozmiary i definicję mięśni. Później zdobył pierwsze zwycięstwo w zawodach PRO podczas EVLS Prague Pro 2021 i poczynił ogromne [...]
Jak podaje Klub Sportowy OLIMP Zabrze, już jesienią w Katowicach odbędą się prestiżowe zawody DIAMOND CUP!!! Źródło: facebook Uwaga, to dzieje się naprawdę i nie jest żartem! Start w zawodach już zapowiedziały m.in. takie gwiazdy jak: Marcel Przyszlak, Ariel Bąk, Mariusz Przybyła, Krystian Wolski i Tomasz Lech! Zawiedziony brakiem kategorii 85 kg [...]
[...] l-karnityny sprawia, że posiada ona nieco szersze zastosowanie, w tym nawet wykorzystanie medyczne. Jak dawkować i z czym łączyć? W suplementacji sportowej wykorzystuje się l-karnitynę w celach wspomagania transportu wolnych kwasów tłuszczowych, czyli mających na celu usprawnienie spalania tłuszczu poddanego wcześniej lipolizie. W tym celu [...]
Subway należy do najbardziej popularnych restauracji typu fast food. Restauracja ta jest dość nietypowa - serwuje ona kanapki, które samemu możemy skomponować, wybierając składniki lub wybrać gotowe pozycje z menu. Subway jest siecią barów szybkiej obsługi, pochodząca z Ameryki. W Polsce możemy go spotkać od 2004 i aktualnie jest około 200 lokali [...]
Helmut Strebl to 47-letni kulturysta, który mierzy 190 centymetrów i waży 91 kilogramów. Mówi się, że jego poziom tkanki tłuszczowej jest tak znikomy, że mieści się pomiędzy 2 a 4%. Tak niski poziom bf-u utrzymuje przez cały rok! Helmut zaczął trenować w wieku 12 lat z bardzo wielkim zaangażowaniem. Podobno dlatego, by móc obronić się przed [...]
[...] – oczywiście izolat białka czekolada z ALLNUTRITION 50 g jogurtu – ja dałam grecki. Jeśli musicie ucinać tłuszcze, naturalny o obniżonej zawartości tłuszczu też się nada 25 g ksylitolu 10 g kakao pół łyżeczki proszku do pieczenia Na nadzienie: 200 g serka wiejskiego 100 g jogurtu – tutaj też użyłam greckiego 30 g masła [...]
Yeon Woo Jhi ma 34 lata, pochodzi z Korei Południowej i zdecydowanie wyróżnia się na tle innych azjatek. Prawdopodobnie nie zauważylibyście nic niezwykłego w tej dziewczynie mijając ją na ulicy. Jest bardzo atrakcyjna, ma dziewczęcą, subtelną twarz, ale… nie jest to zwyczajna dziewczyna. Swoją przygodę z siłownią zaczęła jak każda przeciętna [...]
[...] żeby mężczyzna był wysoki. Ten obraz jest jeszcze bardziej prawdziwy w przypadku kulturystyki. Podczas gdy wielu kulturystów ma mniej niż 180 cm wzrostu, rzadko spotyka się zawodników, którzy mają poniżej 150 cm wzrostu. Turecki kulturysta i osobisty trener, Emre Kocaman (26 l.) udowodnił, że jest naprawdę imponującym zawodnikiem na scenie [...]
