[...] kg! Obecnie posiada tytuł World’s Strongest Man 2017 oraz UK’s Strongest Man. Brytyjski siłacz zdobył status celebryty w społeczności kulturystów i świecie fitnessu. Stało się to zaraz po tym, gdy podniósł 500 kg. Jeżeli jeszcze nie widzieliście filmiku z tego momentu, koniecznie musicie to zobaczyć! https://youtu.be/T9Y4o_BqC0A Eddie Hall [...]
[...] widelcem i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy 20 minut w temperaturze 180 stopni. Na patelnię wkładamy olej kokosowy i zamrożony szpinak. Dusimy pod przykryciem aż szpinak się rozmrozi i odparuje część wody. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką oraz wciskamy przez praskę czosnek. Wszystko dobrze mieszamy i dusimy do momentu odparowania wody. [...]
[...] Jej misją życiową, zarówno zawodową i prywatną jest inspirowanie innych ludzi do wzięcia losu w swoje ręce i decydowania o sobie. Uważa bowiem, że zbyt wiele ludzi za szybko się poddaje, myśląc, że ich otyłość jest po prostu uwarunkowaniem genetycznym i nic z tym nie można zrobić. Poza tym zauważa tendencję u ludzi, którzy prowadzą siedzący tryb [...]
[...] jest stworzenie silnej sylwetki, która jest równie mocna, na jaką wygląda, nie możesz zrobić nic lepszego niż pójść za przykładem trzykrotnego Mr. Universe. Reg Park urodził się 7 czerwca 1928 roku w Leeds w hrabstwie Yorkshire w Anglii. Był atletycznym, młodym chłopcem, grał w piłkę nożną i dużo biegał. Zaczął trenować z ciężarami w 1944 roku, [...]
Czasem wykorzystanie klasycznej rozgrzewki, która polega na zwiększeniu ciepłoty ciała, może okazać się niezbyt efektywną metodą, która ma za zadanie przełożyć się na jakość naszego treningu. Podczas wykonywania ćwiczenia zbliżaj co serię nogi do pośladków tak, aby wychwycić optymalne ustawienie dla Twojej dźwigni ruchu, co pozwoli mocno [...]
[...] sportowców i medalistów olimpijskich, a jego metody były kopiowane przez innych na całym świecie. Był prawdziwym pasjonatem treningu siłowego do tego stopnia, że nauczył się niemieckiego tylko po to, żeby przeczytać artykuły o treningu siłowym, które wychodziły z Niemiec. Cały czas eksperymentował, siłownia była jak laboratorium, a każdy [...]
[...] uwagę Twittera. Był to szef kuchni Andre Rush i jego 24-calowy (61 cm) biceps! Prawdopodobnie jest najbardziej umięśnionym kucharzem na świecie. Od momentu pojawienia się zdjęcia Andre w sieci, były one tweetowane i udostępniane tysiące razy. Okazało się, że Rush jest emerytowanym żołnierzem. Wstąpił do armii w wieku 21 lat i był [...]
Johnny Sins to człowiek, który żadnej pracy się nie boi. W filmach był hydraulikiem, ogrodnikiem, kosmonautą, dostawcą pizzy i czyścił baseny. Niektórzy z was mogą go kojarzyć… Jest bowiem światowej sławy gwiazdą porno i pojawił się w setkach filmów. Dla niewtajemniczonych jest to słynny “Łysy z Brazzers”. Kondycję ma niezłą, co [...]
[...] czerwonego mięsa”. W czasach swojej przygody z kulturystyką Dean Wharmby często jadł burgery i pizzę, co miało mu pomóc budować masę. Cóż, po krytycznym przyjrzeniu się temu wypadkowi warto się zastanowić, jaka była przyczyna schorzenia. Czy napoje energetyczne mogły zniszczyć wątrobę? W literaturze są opisane przypadki uszkodzeń wątroby [...]
Niestety amerykańscy autorzy często nadinterpretują dane, tworzą własne bazy danych nie wiadomo, czym podparte („kreatywna księgowość”) lub wręcz wysuwają tezy, które nie są zbieżne z cytowaną pod artykułem literaturą. Wielokrotnie pokazywałem to zjawisko przy okazji omawiania tekstów TC Luomy, prawie identyczny zabieg dotyczy Rudy’ego Mawera. [...]
NAC stosuje się przede wszystkim ze względu na jej właściwości obniżające lepkość śluzu oskrzelowego. Bywa stosowana, jako odtrutka w zatruciu paracetamolem (paracetamol występuje, jako składnik w środkach o nazwach: Apap, Metafen, Panadol, Antygrypin, Febrisan, Theraflu, Grypostop, Excedrin itd.). Podsumowanie Na zakończenie dodam, iż nie ma [...]
25 października w Dubaju odbyły się zawody World’s Ultimate Strongman. Mateusz Kieliszkowski (26 l.) wykosił konkurencję i zdobył pierwsze miejsce! W zawodach nie startowali Hafthor Bjornsson i Martins Licis, więc teoretycznie Kieliszkowski miał duże pole do popisu. Nie było jednak łatwo, ponieważ startował z zerwanym bicepsem. Mimo to, udało mu [...]
[...] Południowej Walii powiedział, że nie ma żadnych śladów, które by wskazywały na działanie osób trzecich, więc został wezwany koroner. Na portalach społecznościowych pojawiły się kondolencje i wyrazy współczucia dla rodziny i bliskich, wspomnienia oraz zbiórka charytatywna dla rodziny… Pojawiła się także dyskusja na temat przedwczesnej śmierci [...]
[...] od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej karierze, co czyni go jedyną osobą w historii, która pojawiała się częściej na okładkach magazynów niż Arnold [...]
[...] swojej kulturystycznej kariery, to przez wielu jest uważany jako jeden z najlepszych kulturystów wszechczasów. Po operacji nie było mu łatwo i nadal nie jest, ponieważ zmaga się z komplikacjami, jakie ma po zabiegu. Napisał o tym ostatnio na Instagramie. Dzień po operacji stent został uszkodzony i w ciągu kilku sekund jego ramię i szyja zaczęły [...]
[...] zszokowała całą chorwacką społeczność kulturystyczną, chociaż Aleksandar nie należał do szczególnie utytułowanych zawodników w tym sporcie. Srdoc rywalizował od ponad dziesięciu lat i odnosił drobne sukcesy jako kulturysta w kategorii + 90 kg w zawodach krajowych. Był zaangażowany w działalność przestępczą, w wyniku czego spędził trochę czasu [...]
[...] i 480 kg w martwym ciągu. 2 maja 2020 r. padł historyczny rekord, Björnsson zaliczył 501 kg w martwym ciągu na żywo, transmisja na Youtube była oglądana przez prawie 400 tysięcy osób. Dla porównania jeden z najsilniejszych ludzi na ziemi Eddie Hall, wciągnął 500 kg i prawie wymagał reanimacji. Prawdopodobnie Hafthor podnosił więcej kg na [...]
Ikona kulturystyki dzieli się z fanami, swoimi najlepszymi technikami rozciągania! Arnold Schwarzenegger mimo słusznego już wieku 72 lat, wciąż dokłada wszelkich starań, aby zachować jak najlepszą formę i zdrowie. Jego treningi oczywiście nie są już tak intensywne i ciężkie, jak dawniej, ale mimo to wciąż potrafi podnieść więcej niż niejeden [...]
Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]
Kiedy chcesz zwiększyć spożycie witaminy C, zaczynasz częściej sięgać po owoce. Dużą zawartość tej witaminy mają cytrusy, kiwi, truskawki, porzeczki. Ale istnieje jeszcze jeden tropikalny owoc, który jest jej wyjątkowym źródłem. Chodzi o owoc aceroli, znany również jako wiśnia z Barbados. 100 g świeżych wiśni aceroli (około jednej filiżanki) [...]
