siniaki

[...] taekwon-do powiedziałbym, żeby kopał po korpusie, po wątrobie, schabach. To samo bokserowi. Żeby gość stracił chęć walki, a nie był zbyt widocznie zbity (już kij w siniaki na żebrach - tego bez specjalnej obdukcji policjanci nie zobaczą). Ważne jest też, by odpowiednio grać, jeśli już się mundurowi zjadą. Nie wolno przyznawać się, że [...]

[...] bardzo wskazane. Jeden udeża na klatkę piersiową (z coraz większą siłą i pzyśpieszeniem, w miarę upływu czasu oczywiście), a drugi zbija ciosy i przyjmuje na podwójną. Jest to sposób i na przedramiona i na kostki, które też przy okazji się obiją. Z takimi ćwieczeniami to niezaczęsto, najlepiej kiedy miną siniaki i ból po ostatnim sparingu.

[...] piachu, na szczęscie to ja byłem na górze...:) swego czasu chciało mi sie jezdzic na jednym kole - wtedy to miałem najbardziej potłuczone łokcie i kolana. normalna sprawa to siniaki i obtarcia na twarzy - od gałęzi, jak się gna po lesie. kiedys testowałem koledze rower - kupił sobie nowego gianta, chyba terrago, wsidam i zaczęło sie: rozpędziłem [...]

[...] już się sparowałam bez ochraniaczy-żadna przyjemność.Po Paru zadanych lub otrzymanych ciosach(szczegolnie kopnięciach) byłam cała poobijana,na nogach ledwo się trzymałam,siniaki zeszły mi dopiero po 2 tygodniach,zraziłam się do kopania.Dlatego wolę sparować się w całym sprzęcie(no bez kasku).Można się więcej nauczyć kiedy ma się świadomość że [...]

[...] A właśnie to że narzędzia nie widać jest jego największym atutem. Nikt nam nie zarzuci że mamy niebezpieczne narzędzie, a ślady po uderzeniach są bardzo małe, zwykłe siniaki. Co do pkt 2 i 3 to każdy kto używał kubotanu wie że to cała prawda, duża skuteczność, przy niskim ryzyku trwałego uszkodzenia. Bardzo niedocenione narzędzie :P Co [...]

nie są to siniaki, byłem u lekarza i okazało sie że to przez płyny do kompieli , trzeba wrócić do tradycyjnego mydła. pozdro

[...] Czy go trzymać gdzieś w lodówce czy może leżeć w cieniu, oraz do ilu maksymalnie w jedno miejsce 0.5 czy 0.3. Bo czytałem że niektórzy potrafili walić po 3ml i zdziwienie że siniaki i bóle. Jak po badaniach na 200mg wyjdzie za dużo to będę zmniejszał, dlatego się pytam bo się nie znam, szczerze kiedyś i tak zastanawiałem się nad dobrym cyklem, [...]

[...] lekarza, powiedz mu o swoim problemie, dostaniesz skierowanie na badanie krwi i wtedy po wyniku bedzie mozna powiedziec czy ci cos jest, czy tak po prostu masz tu tez cos jest http://www.sfd.pl/temat229015/ zreszta troche juz tego bylo http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=siniaki Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-23 12:29:46

[...] kłopotami z tarczycą to dobry pomysł, nie znam sie. Do lata jeszcze pare miesięcy, jak odpoczniesz od redukcji pare tygodni i będziesz chciała cos jeszcze dopalic to spokojnie jest czas, choc jakbym Cie zobaczył na plaży w tej formie to na bank kark by mnie rozbolał od oglądania się88-O P.S. Przy takiej sylwetce siniaki nie maja znaczenia.:-)

[...] sie cwiczy bez ochraniaczy(wszyscy mysla ze sie utwardza) i nie da sie ich przekonac.nieraz sie staram cwiczyc bez(mysle sobie ze bede robil lekko ale zauwazylem ze i tak sa siniaki) ale teraz juz bede cwiczyl ciagle w ochraniaczach i jak ktos cos powie to odpowiem zeby spie.......l albo mu lowkikcka zapodam! sorry za offtopic.ale chyba madrze [...]

znaczy raczej mowil zeby nie kopac ta noga.a siniaki leczylem lodem(ale i tak zostawaly).no ale teraz bede w ochraniaczach cwiczyl

[...] siniaków i niepotrzebnych kontuzji wynikających z mocnych kopnięć w worki, tarcze lub podczs sparingów"--> nie koniecznie,ile razy trenuje lowy to tyle razy mam siniaki i obicia na piszczelach. Może temu że dość mocno kopie. A co do porównania z K1 to--> myśl Ty gościu troche,tam chłopaki trenują w ****u lat,nikt tam nie wyskoczy [...]

[...] lekarz powinien dodatkowo przepisac jakies leki przeciw zapalne. przy naderwaniach pojawiaja się krwiaki czyli krew sie rozlewa można powiedziec podskórnie i widac siniaki, to że jest żółte to znaczy ,że sie zagoił, ale nie wyleczył oczywiście;p mięsien sie odnowi ale dopiero po zrośnięciu go rozciągaj i przez najbliższy czas bedzie [...]

[...] dzięki za szybką odpowiedź! To było moje pierwsze podejście do hip thrustu i faktycznie spokojnie dam rade więcej ale nie miałam pojęcia ile to jest "dużo" (i że takie siniaki po tym wychodzą na biodrach >_< spróbuje zawinąć gryf w jakiś sweter). Ponagrywam na następnym i jak nie będę sie bardzo wstydzić to wstawie ;) Czyli myślisz że mogę [...]

[...] co świadczy, że trening był solidny (zakwasy trzymają ze 3 dni) Moje ciało w ogóle nie jest normalne, cały czas spuchnięte, skóra jest taka jasna, w ogóle mi się nie robią siniaki, jestem jak łóżko wodne. Ale to normalne, jak się pojawiają zaburzenia hormonalne. Więc, generalnie, ćwiczyć nie powinnam, ale nie jestem na tyle słaba, żeby w ogóle [...]

Właśnie kwa o to chodzi aby dawała mi tylko kase bo ja trenuje to dla siebie i jeśli kurde ja se zafundowałem takie siniaki do dlaczego ma mnie zabierać z treningów... przecież nie jestem małym dzieckiem a stosunek do swojej matki mam za***isty i ty sie ****a od******l .... a co do drugiej czesci twojego posta too... jeśli zioomek skuma o co [...]

[...] chyba 3 miejsce no i jak nas zaczeli ganiać po tej sali o cie koń w sumie walk było mało bo 12 ale tak nas sprali że ja to nogami to nie ruszam teraz mam stopy w misce i siniaki opracowuje... ale jednemu przywaliłem w twarz ale potem tego żałowałem .. a olek to kurde normalnie latał tam tesh tak samo jak jaaa noo ale co trzeba być twardym a [...]

ja uwazam ze radar ma racje w nowy rok tak sobie zalatwilem prawy golen ze nie moglem chodzic duzo krwi sie nagromadzilo mialem takie wyboje z krwi hehe cala noga od kolana w dol fioletowa teraz porownojac obie nogi ta obita jest masywniejsza i twardsza a siniaki i opuchlizna zniknely cos w tym jest! wiec teoria teoria a praktyka praktyka ;]

[...] x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust 4x10-16 36,9 kgx10 - wyszła tylko jedna skromna seria. Boli mnie miejsce w którym leży sztanga (mam tam siniaki), więc musiałam spasować (masochistycznych skłonności póki co jeszcze nie mam;-) ). Muszę chyba odczekać trochę aż przejdzie i znów będę próbować, Kup izolację na [...]

sogacz, kiedys mialem jechac na taka akcje, ale zrazilem sie tym ze widzialem w tv jak ludzie pokazuja swoje siniaki po tym, i nie chcialem byc posiniaczony w wakacje Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---