siniaki

[...] założę pas, lub 2,5 i dalej bez pasa 2.Push-press 40x5 55x5 75x5 75x4 75x5 w 4 serii podejscie spalone, ogólnie we wszystkich podejściach problemy z utrzymaniem równowagi, siniaki na wyrostkach obojczykowych, walka była ale się nie udało. Na następnym treningu podchodzę do tego cieżaru jeszcze raz, jak nie wyjdzie to odejme 5kg i zaatakuję [...]

[...] tyg, urwanie głowy w robocie i pozytywny nastrój mimo wszystko 8-) Zdjęcia szamy wkleję może później, póki co musi wystarczyć to co poniżej @-| P.S. Nie udzielam odpowiedzi na pytanie, co to za siniaki na lewej nodze :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecfa5a91a23a438cb9284e615c53c90f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/007b3c6eee434f0aae6c5008a54e24a7.JPG

Natka ma te siniaki bo ma ostrego tresera, tzn. trenera %-) Na co ci te smieszne herbatki?

[...] nie, uważam żeby stopa pracowała tylko w płaszczyźnie jednej, nie na boki. No i mam wrażenie że mam jedną nogę krótszą ;) kuleję oczywiście nie jest to płynne chodzenie. W ortezie mogę normalnie chodzić po schodach i jedynie co to odczuwalny ból wiadomo przy skręcie większym. Opuchlizna dalej jest i siniaki ale to wiadomo tak szybko nie zejdzie

[...] - trening w nowych butach, efekt znaczący - plus w poczuciu stabilności przy przysiadach 1. powoli do przodu z treningu na trening 2. dotarłam do tymczasowego max, mam siniaki na piszczelach %-) ostatnia seria chwytem naprzemiennym 3. po rdl był ból i walka o każde powtórzenie #-P 4. tu nie wiem kiedy będę progresować. po pierwszych 3 [...]

[...] długi miecz, którym się posługujemy na zawodach czy regularnych sparingach w nie przekracza 1000/1500 zł brutto. Z obecnym zestawem ochronnym tzn. przeszywanica + plastron, siniaki potrafią przez tydzień nie schodzić po dobrze osadzonym sztychu. Serio. (tydzień temu dostałam tak w splot, ze skutki odczuwałam przez 3 dni, a nie należę do [...]

Nom u kosmetyczki =) ale nie zabardzo doświadczona :/:/ bo załapała skórke szczypcami i mam 2 siniaki

Trening z 14 lipca :) Dzisiejszy trening: 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - wszystko po 40 kg; Mam okropne siniaki na biodrach po sztandze, ze względu że nie ma gąbki, a ręcznik nic nie daje przy takim ciężarze :( 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec - jedna seria wykonana na piłce. Wolę to, ponieważ bardziej czuje uda a nie łydki. Początek [...]

[...] fajnie ze jesteś wysportowana i że trenujesz sport uznawany za kontuzjogenny. Wiedz że ja też takowy uprawiałem i zakończyłem karierę z kontuzją kolana więc wiem co znaczą siniaki i powykręcane stawy. I nie lubię wytapetowanych laluń. W kwesti Twoich hmmm "rozmiarów" to faktycznie nie mam pojęcia co tam sie kryje pod ubraniami i niech [...]

[...] mi dreny. Płaskie sutki, dwa niewielkie nacięcia po bokach brodawek i ból w klatce piersiowej zbliżony do zakwasów. Niestety to nie koniec zabawy. Jak wiadomo pojawiają się siniaki, schodzą dosyć szybko po zabiegach laserowych. Po zdjęciu szwów konieczne są również masaże klatki piersiowej i smarowanie maścią. Oczywiście obowiązkowo 24 H opaska [...]

tez dodam ze mt nie jest kontuzyjny w treningu ale na sparingach walkach bez ochraniaczy jest bo przy adrenalince low i middle wchodza jak bajka tylko potem nawet przy bjj te piszczelowe i udowe siniaki bola jak sam skur...

moje pomysły na nazwę dla mafii: Merlin Mongoł Maffia (MMM) Mafia Suche Gacie Na Dnie Morza (MSGNDM) Mafia Połamane Karki Siniaki Wiem, że moje pomysły są beznadziejne... pozatym i tak mnie nie przyjmiecie do mafii bo jedyny sport ekstrymalny jaki uprawiam to bierki wyczynowe.... "Alkohol konserwuje wszystko prócz tajemnic..." - Seneka

[...] wyjasnie geneze mojego przezwiska: Otoz powstalo ono kilka lat temu na obozie JKD. Trzeba tu zaznaczyc, ze mam tak delikatne cialo, ze od byle uderzenia pojawaja sie na nim siniaki. Mimo to intensywnie trenowalam i - jak mozna sie domyslec - bylam cala sina. Stad wszyscy dookola wolali na mnie "Siniak". Ktoregos dnia (a bylo to po [...]

I zdjęcia 10dnia po zabiegu (już 4dni po zdjęciu szwów). Jak widać są jeszcze siniaki i obszar sutka i wokół jest obrzęknięty. Bólu nie ma jakiegoś większego (jedynie taki, jak przy ucisku odczuwa się ból siniaka po uderzeniu). Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dca725cac164917bc50eb037d62c5f6.jpg [...]

Witam.Dzisiaj wieziemy sprzęt orginalny z Tajlandii + olejki tajskie na siniaki i do rozgrzewania ciał,no i na kontuzjie.będą też rękawice tajskie i spodenki ,drogie ale warto mieć takie jak ktoś na poważnie podchodzi do treningów.

[...] kozakiem. Tak czy inaczej-sądzę, że jeśli tylko nie walczy się o życie-bezpieczniej jest użyć technik nie zostawiających "trwałych" ran. Inaczej sąd patrzy na siniaki czy nawet złamania-a inaczej na wyłupione oko. Moim zdaniem, żeby na ulicy używać technik typu wydrapywanie oczu, to trzeba być naprawdę idiotą... zresztą też sporo [...]

Rura jest meeega ciężka - miałem okazje spróbować ;-) A i siniaki też zostawia konkretne

O to chodzi żeby skóra sie zaczepiła. Na tym polega trzymanie się. Dlatego są siniaki i jest to bolesne. Rozpoznanie skręcenie i naderwanie odcinka szyjnego kręgosłupa

Siniaki i otarcia z rurki jest ich zawsze pełno. /SFD/2019/6/16/31781eb6da184954b25492147259df21.jpg /SFD/2019/6/16/347c519c17654187a30123f606c9adb9.jpg /SFD/2019/6/16/009b6571ebca4c34a63b1de608f31fe9.jpg

[...] się, treningu i rozładowaniu emocji. Ja uważam, że skoro dziewczyna chce trenować MMA to niech trenuje, widocznie zdaje sobie sprawę z konsekwencji związanych z tym sportem (siniaki, obtarcia itp.). U nas trenuje jedna dziewczyna i całkiem nieźle sobie radzi, nawet potrafi pokonać 100kilowych zawodników(np. mnie) ;) Ja gdybym miał córkę i [...]