[...] najwazniejsze to objawy jak przy cukrzycy, a więc: senność osłabienie częstomocz zwiększony apetyt zmiany nastrojów: agresja, płaczliwość pogorszenie wzroku suchość w ustach siniaki bez powodu, bladośc i problemy z opaleniem sie pierwsze badanie bylo po spozyciu alkocholu po ktorym zerwal sie film lekarz internista po wynikach odrzuca cukrzyce i [...]
[...] -6 dzien!gralem juz na treningu w kosza...biegalem..lecz niestety o skakaniu i sprincie moglem jeszcze zapomniec;) a teraz 10 dzien...a ja moge biegac...skakac...siniaki prawie poschodzily...ruchomosc nogi mam tak w 90% i z dnia na dzien coraz lepiej... oklady z kapusty,masc metindol,altacet,lod. 2 dni zero ruszania...potem proby [...]
[...] trenować. 8-) Dziś już ogarniałam na siłce :-D Pod koniec treningu, robiąc szpagat zorientowałam się, że w miejscach gdzie miałam podrapane po tej wizycie u lekarza, mam siniaki :-O Czyli przez całe udo do kostki mam sine "paski". 88-O Pierwszy raz jadłam sushi |-) I dobre. Smakuje mi :-D Uhuu zwiększamy kalorie :-D DIETA 1. makrela, [...]
[...] co do brutalności treningów to jak KB ćwiczę 1,5 roku tak jeszcze na twarzy śladów po treningu nie miałem... często były posiniaczone piszczele i uda, ale akurat takie siniaki dużo częściej się zdarzają na zajęciach KK, z tego co wiem to tam właśnie mniejszą wagę przywiązują do ochraniaczy. PS na sportach uderzanych to najczęściej czy to MT [...]
[...] sobie musiała rekami sztangę trzymać, żeby się na mnie nie wtoczyła, no i ręcznik tak średnio pomaga, ale cóż.. - przysiad - trzymałam sztangę na barkach i już widzę te siniaki jutro, schodziłam zupełnie nisko - skapnęłam się dopiero na koniec, - rdl - ciężko z równowagą W ogóle po treningu było mi słabo dosyć, dziwnie się czułam. Jakieś [...]
ja miałam naderwany przyczep Achillesa, ale nie od thaia i na dobrą sprawe nikt z 5 lekarzy, u których byłam nie wiedział od czego ale to było... 4 lata temu? jakoś tak pozatym standardowo - stłuczenia, siniaki itd., ostatnio z poważniejszych kontuzji to mi Kamiru palca wybił
dziwny przypadek. uczucie na przedramionach tak jak by hmmm siniaki bym miał. nie wiem od czego. nie mogę hantla podnieść bez boleśnie 3rzy kilowego, a to wyklucza wszystkie partie oprócz nóg
Mi też się siniaki na nogach robily, żylki pekaly, ale juz nie mam tego problemu. Witamina C pomogla, bo miałam niedobór, mało owocow jadłam i warzywa też jednostajne. Btw brokuly maja sporo wit C
[...] bardzo męczący. trochę pod czas treningu poobijałam się. ciężko się ćwiczyło bo pani sprzątaczki tak umyły podłogi , że bardzo ślisko było. Na zdjęciu widać tylko delikatnie siniaki na drugi dzień ręka trochę opuchła. 2.BASEN : 45 min pływania ----------------- DIETA: 1. płatki , jajka trening nr 1 2. płatki , whey 3.schab , kalafior, oliwa [...]
[...] nie wiedziałam jak to rozegrać. 55kg bym nie dźwignęła 12 razy. skupić się na powtórzeniach czy ciężarze? dziś DNT. jestem obolała, od pasa w górę zakwasy. na rękach siniaki. Ostatnio na siłce koleś chciał mi pokazać lepszy uchwyt do przysiadu przedniego i sztanga turlała mi się po ramieniu:-{do doopy z takimi poradami}:-((zepsuł mi tylko [...]
Chyba forum nadal szwankuje, piszecie o tluszczu Patika a ja widze tylko jedno zdjecie, na ktorym wspomnianego nie dostrzegam. Jeszcze kilogram czy dwa mniej i partner od planek dynamicznych bedzie narazony na siniaki od odstajacych kosci. Nie idz to droga Patiku, elegancko jest.
[...] w domu a ja na home office. Więc o liczeniu tego co jadłam nawet nie myślałam. Treningowo była 2x rurka i 1x rolki. Rurka to był szał. Mięśnie mnie bolały i miałam takie siniaki jakbym dopiero zaczynała. Biski spuchnięte wręcz. Ale mam takie fajnie napięte ramiona. Zero zwisów a już się trochę robił luz :D Na rolkach byłam krótko. Jakieś [...]