siniaki

[...] nie czuj obco, pewnie 3/4 z 3/4 się wykruszy. Lato nadchodzi:))};-) Veronia- żeby Cię do opieki społecznej nie podrypali sąsiedzi - jako ofiary przemocy domowej. Też mi się siniaki zdarzają, ale żeby tak cały czas?;-D Julinka - no się nie dogodzi, ale ja tylko skomentowałam swoją tabelkę z pomiarami. Ja nie mam kompleksów, ja tylko stwierdzam, [...]

sumo progres i RDL progres, ale na sLDL uwazaj he he gdyby cos na naczynia bylo to bym sie sama cieszyla i miliony innych kobiet, pajaczki, siniaki i zylaki bedziesz miala ich coraz wiecej

kuppilma no spe mam nadzieje ze pomoze masakraaa jak bym mial wilke ogromne siniaki edit: dzisajsze pomiar dodaje zestawienie pomiarów od marca kiepsko to wyglada ogolnie ostatnio nie wpisywalm do tabelki bo byly bez zmian ale chyba troche utylam Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-19 07:08:05

Kolejny trening BJJ za mną, wraz z nim kolejna duża dawka poczucia że to jest zayebiste (i siniaki %-)), ale czasu na popisanie jak nie było tak nie ma. Moc z Wami! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-19 20:50:31

Jednym słowem zapyerdalać trzeba :-)) Dobrze że na treningach łapiesz doświadczenie, siniaki odejdą w zapomnienie ;-D Moc z Tobą :-)

Ja kładłam na biodrach bluzę, na bluzie jedna lub dwie hantle. Siniaki na udach zwykle trzymały się dwa tygodnie. Po pierwszym treningu ze sztanga miałam tylko zmiazdzony pęcherz. To chyba postęp. Jest to bardzo fajne, ale jednak masochistyczne ćwiczenie.

[...] -20 cm i ani jednego nie zrobiłem{:-( MU miałem cel zrobić i katowałem przez 2-3 tygodnie aż zrobiłem 3 rep pod rząd na drążku. od tamtego czasu odpuściłem bo mi się robią siniaki na dłoniach.}:-( co do handstand walk to nawet nie próbowałem skoro raptem zrobię tylko 6 HSPU. łatwiej mi przychodzi to co akurat mi się bardziej podoba;-) nie ma u [...]

to rece nie trzymaja, to lezy na barkach No obawiam sie ze nie ma nic na siniaki, sama bym chciala

[...] szkodliwe, niż prowadzenie biernego trybu życia? Zresztą kontuzje zdarzają się w każdym sporcie. Jeśli zaś chodzi o boks to na pewno uszkodzenia nosa, podbite oko, otarcia, siniaki czy też problemy z nadgarstkiem są na porządku dziennym. Tutaj jednak warto zauważyć, że z pomocą przychodzą nam producenci sprzętu bokserskiego. Szczęki, kaski i [...]

[...] (+2,5kg) 17,5kgx11 (+1 powtórzenie) 3. przenoszenie sztangielki leżąc 3x10-12 ciężko wykonuj się z 17,5kg jednak za duży ma obwody talerzy jak i za bardzo rozbudowana. Tylko siniaki mi się od niej robią. Zwiększyłam liczbę powtórzeń. W ostatniej serii przy 10 powtórzeniu złapał mnie skurcz nogi , wytrzymałam 2 powtórzenia i musiałam przerwać. [...]

[...] Można również zobaczyć jak wykombinowałam aby nie poobijać sobie okolic nadgarstka . Niby błahostka ale nie wiem dlaczego ale zawsze po treningu mam w tym miejscu siniaki. 1. płatki owsiane, jajka, *trening* 2. płatki owsiane, jajka 3. makaron razowy , dorsz 4. dorsz, surówka(kapusta kiszona, ogórek konserwowy ,marchew) 5. [...]

koxamans właśnie o to chodzi, zmniejsz troszkę ciężar jak będzie ciężko ale opuszczaj do barków. Ja zawsze jak robię klatke to na drugi dzień na barkach mam siniaki od walenia hantlami Ale tak jest dobrze, pełniejszy ruch, fajnie cała klatka pracuje.

Eve \-) to powinnam wkrótce zostać hulkiem :D Night, o dziwo nie mam problemu z tym, że sztanga i się wgniata, obciera, robi siniaki czy coś takiego Narazie idę ładnie do przodu, bo rozpisywałam progresję logistycznie, tak, żeby dało się ją robić Ostatnie 2,5 tygodnia do deloadu będzie już jedna trochę trudniejsze Zaczynam odczuwać zmęczenie [...]

po tym miałąm takie siniaki ::P https://www.youtube.com/shorts/qWAE_O_qGBw

Ja widzę przede wszystkim siniaki od rurki :D haha Zdecydowanie! :D

[...] i dlatego na 5 serię nie dokładałam. Trochę mnie też rozprasza jakiś supełek od paska co się wżera w dłoń, ale i tak z paskami lepiej niż bez :-)) I mam już piękne, swieże siniaki pod i nad kolanami \-) w ogóle w ostatniej chwili przed wyjściem zmieniłam spodnie na długie, bo bym sobie skórę zaorała tą sztangą dziś w krótszych #-P przysiad sumo [...]

A ja w piłe grałem dzisiaj na hali;-) , dwa siniaki na piszczelu mam bo zayebałem noga w słupek %-)

"dostałem 1 łokcia.." Od kogo dostałeś? za tą dupe? ".. i mam 3 cipki na oku" w sensie ze 3 siniaki, czy 3 laski? ;-)

wiesz towar towarem ale czasem po prostu sie przebija żyłe i są siniaki kazdy to ma kto wbija dlatego dziwi mnie jak oni to robią.

[...] na biceps i na lewej ręce na bicepsie zrobił mi się taki mały siniak, tak na początku bliżej łokcia, taka mała plamka żółto-niebieska, minimalnie boli jak dotykam ale tak to nic się z tym nie dzieje, co to jest? :D pierwszy raz mam coś takiego, ogólnie mam tak, że mam "dobrą krew" jak mi to powiedział lekarz i rzadko robią mi się siniaki.