shrimp2

shrimp2, też myślałam że się zabiję ;) i choć jeszcze żadnej serii nie zrobiłam kompletnej, i nie umiem opuścić się aż tak nisko, to z treningu na trening robię więcej :-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image042.gif dzisiaj zrób, skoro już sobie przypomniałaś :-D

[...] }:-( Ćwiczyłam w skarpetkach budząc powszechne zainteresowanie \-) Spróbowałam sobie wyciskania na skosie ujemnym. Gramoląc się celem położenia zaliczyłam tyłem głowy w gryf, gramoląc się celem zejścia przywaliłam czółkiem %-) http://img72.imageshack.us/img72/2694/dieta20111130.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-30 19:25:38

filonkaw lutym będzie czas na chwalenie lub przełożenie przez kolano ;-) nie mogę się doczekać 8-)

[...] 8-) Chyba znów jestem sobą 8-) Jak mam mieć tak co miesiąc, to ja dziękuję, proszę zabrać z powrotem tą @. Całkiem mi bez niej wygodnie było ;-) Może by mi Marta jakąś mieszankę uwarzyła na te kilka dni przed? Jest jakieś ziele żeby tak człowieka (o przepraszam kobietę) nie nosiło? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-07 09:54:38

shrimp2, zawsze podziwiałam Twoje talerze:-)) ciasteczka tyż piękne :-) ja to właśnie jadam takie niewyględne bebła głównie }:-( ale nie przeszkadza mi to :-D świetnie rozumiem ciągoty do misek z surowym ciastem wczoraj robiłam krajankę na prezenty dla rodzinki i trochę spróbowałam marcepanu i surowego ciasta, ale tylko troszeńkę:))

[...] codziennie, czy tylko 1 i 5 dnia? I jeszcze oliwa, tudzież masło. Można trochę do warzyw? Dzisiaj: http://img27.imageshack.us/img27/8213/trendj.jpg Niedobrze mi %-) Zjadłam całego kalafiora, przegryzłam marchewkami, co zostały z gotowania zupy i dopchałam giga kalarepą. Dobijcie mnie! Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-09 19:38:51

shrimp2 dopiero wyświetliły mi się te piękne talerze @-) można się najeść oczami @-) wyglądają obłędnie @-) a cóż to, czyżbym niedoczytała, że masz jakieś oczyszczanie @-| w biegu strasznym ostatnio żyję, nie mam czasu na dokładne śledzenie i chyba coś przeoczyłam @-|

schudłaś całego człowieka? No tak, niektóre filigranowe faktycznie tyle ważą :-D 43 kg faktycznie kawał bardzo dobrej roboty 8-) A z tym brzuchem, to będzie ciężko, sama mam problem ze skórą nieciekawej jakości, która dodatkowo ma rozstępy, które zrobiły mi się w ciąży.

[...] %-) Tyle spamu :-D niedziela DNT, wysoki z śniadaniowym czitem http://img714.imageshack.us/img714/3802/dieta20111218.jpg filonkowe gofry: http://img577.imageshack.us/img577/6518/gofry2.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/_LC_Gofry_migda%C5%82owe_by_filonka-t824154.html oraz w kuchni Ladies :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-18 20:24:17

shrimp2, to od nowego roku moim nowym postanowieniem będzie smarowanie :-P kto wie, może nawet już dziś się posmaruję czymś i tak dawno nie robiłam kawowego pilingu, a to świetnie wpływa na krążenie :-)

[...] http://img832.imageshack.us/img832/2998/dieta20111222.jpg Mojemu fryzjerowi zwolnił się termin, ktoś w świątecznym wirze zrezygnował, to wskoczyłam w jego miejsce. Znów mam krótkie tak jak lubię i nie będą mnie wnerwiać jak się spocę na siłowni 8-) No i mniej widać, że takie bidniusie ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-22 22:02:35

shrimp2 z nadgarstkiem, to duże prawdopodobieństwo jest, że wina dawnej "kontuzji" i obecnego siedzenia przy komputerze, moje nadgarstki są silnie nadwyrężone po upadkach podczas biegów i jeździe na nartach, teraz praca przy komputerze, też im nie sprzyja, zdecydowanie mam problem przy niektórych ćwiczeniach (np. przysiad przedni, pompki), kiedy [...]

W zastępstwie słodyczy sernik z odżywką, tym razem kokosową i marcepanową i z twarogu sernikowego. Wilgotny, soczysty, poezja. ale kusisz @@-)

[...] warzyw w leczu, ale nie umiem ich policzyć (trochę czerwonej papryki, kilka pomidorków koktajlowych). http://img848.imageshack.us/img848/8536/trenq.jpg Jak ja nie lubię tych planków %-) Ostatnie na dodatek robiłam na podłodze, bo na materacach zaczęli brzuchy i mi się nogi ślizgały %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-29 22:39:48

shrimp2 zastanawiam się kiedy dorzucisz konkret ciężar w przysiadzie :-) Kiedy zaczynałam przygodę na sfd, zaczynałam z ciężarem jak Twój, wydawało mi się, że to już jest coś, że ciężko to będzie przeskoczyć ;-) a potem nagle okazało się, że daję radę więcej...i więcej....mięśnie gęstniały, jakość skóry poprawiła się.... Ty masz jakieś [...]

Bo to właśnie istota tego mechanizmu. Nie jesz, nie ciągnie, zjesz i masz jazdę na więcej ;-) Zauwazylam, ze u mnie to dziala inaczej ;) Jak nie moge jesc slodkiego - ciagnie i kusi bardzo. W swieta zauwazylam, ze nieograniczony dostep do dietetycznych ciast spowodowal, ze wcale nie kusilo, nawet o nich zapomnialam. Wychodzi na to, ze mnie kusi [...]

[...] mi swego czasu skorygowała przyciąganie wyciągu do klatki i kazała ciągnąc do brzucha. W atlasie jest jednak do klatki. Czyli co, źle mnie skorygowała? Jak robić? http://img11.imageshack.us/img11/6166/przyciaganie.jpg Szama: http://img812.imageshack.us/img812/6917/dieta20120102.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-02 20:38:25

[...] tłuszczem i ładujesz na 180st na 40-60min do piekarnika. Możesz ze dwa razy otworzyć i polać tym tłuszczem, w którym kaczka pływa. Można poobkładać jabłkiem, to się rozpadnie podczas pieczenia i zrobi się słodki, jabłkowo majerankowy sos. Anarkali w ramach postanowienia noworocznego :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-04 23:18:10

Oki, doki, wrzucę w przepisy :-)) http://img32.imageshack.us/img32/2907/pomiary.jpg Do efektu wagowego po nerkach już tylko ciut ciut, za to centymetry 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-07 13:32:24 Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-01-07 16:20:28

[...] szczycie podniesiony tułów na 2sek Pierwszą serię tak robię :-D Potem już trochę gorzej ;-) pupkę zawijaj w gore... Po pierwsze primo, to chyba d00psko, a nie pupkę |-) a po drugie, a jakże primo, to jak to? To zwykłe brzuszki, a nie odwrotne @-| W odwrotnych staram się dźwigać mocno :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-09 11:34:21