shrimp2

shrimp2 brzmi smakowicie jak cholera :-))

Kaczucha klasycznie, pieczona z dużą ilością majeranku, może być z jabłkiem, czy żurawiną. Koniecznie podlewana od czasu do czasu wytopionym tłuszczem. W przepisach wrzucałam kiedyś przepis. W dziale kuchnia pewnie też kilka znajdziesz. :D Dzieki wielkie za błyskawiczną odpowiedz :D zaraz poszukam :)) Pozdrawiam!

Shrimp2, Matko Boska! (tu klękam) Gosiencję czytam, czytam... od dawna już, zdjęcia podziwiam itede itepe Ja na bezglutenowej (z włączonym owsem) od dawna... oj od mega dawna.. Ja zaczynałam od takiej ksiażki "plan wypłukiwania tłuszczu"...to chyba 91r zasady stosowane w tej książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem [...]

[...] jestem w stanie wciągnąć sporo więcej ;-) A propos. Jakby kogoś interesowały arty z miesięcznika Charaktery dot. psychicznych uwarunkowań otyłości, to wrzuciłam na chwilę na bloga. Hasło: charaktery. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38fd47c3ff064fc7925661cc9bba41f7.jpg Auć, bolą mnie te plecy {{:-( Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-08 23:26:44

[...] A na salsie: - zdejmij tą sztangę - hę? @-| - cały czas wychylasz głowę do przodu :-> Zdejmij z pleców sztangę to powinna wrócić na miejsce %-) A hitem jest fakt, że okazało się, że od 8 lat mieszkamy w jednym bloku, na sąsiadujących piętrach i ani raz się nie spotkaliśmy |-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-18 00:21:25

Bo ja wiem, zabawnie jest :-D O rany, alem leszcz. Po osiągach przemianowych zostało jeno mgliste wspomnienie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/496fd3abb21945e2a91dc22c158d3277.jpg A micha jednak dalej na oko. Gardło mnie łaskocze. wdrożyłam czosnek. Zobaczymy czy się wykluje, czy zdechnie ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-19 01:16:56

[...] to prowizorka i czekam na docelowy od Szefowej. Ale fajnie wrócić po przerwie 8-) Brakowało mi bardzo! I wracam do treningów porannych. Na szczęście powinnam się zmieścić w tym semestrze i uniknąć tego wieczornego tłoku 8-) Start: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1b2c2491c574cdb9eb366f0b6c025e6.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-03 10:44:55

1700, siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fbd3b2e31214cf192b5562a050d490c.jpg Iza, to wyciskanie 2b to stojąc, si? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-07 23:06:56

1700, siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40209697d9164f0fa0588a702401041f.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-20 00:14:13

A tak poza tym to wysiadł mi bark, a rolki są za***ste 8-) /-)_ };-) I pisz czasem o tym rolkowaniu %-) popieram :-))

[...] PLAN Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0415ea277ebb4b8696ccf1b184daf25a.jpg Miska 1600 kcal / 50g T I mam nadzieję, że lato faktycznie będzie upalne, to może będzie łatwiej "wypocić" te kilogramy i żyć na mineralnej \-) https://www.youtube.com/watch?v=EICHAjES5aw Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-06-30 23:28:53

[...] wróciłam również na parkiet, raz 10 pięter i symbolicznie rowerem na zakupy. A przed snem machnę jakieś brzuchy na AB roller. Jak szaleć, to szaleć ;-) Micha: 1 600 kcal b: 96,0 g (24%) ww: 176 g (44%) tł: 57,6 g (32%) No trochę przedobrzyłam z tł. zapomniałam że tran mi zeżre 20% limitu :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-01 23:09:41

[...] migdały 2: śliwki, jabłko, tran 3: kurczak, kapusta kiszona, masło, kalarepa 4: seler, marchew, śmietana, krewetki, masło Suma: 1602 kcal B:121 g W:135 g T:64 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a469ac0984a4d9b94b616aef915d129.jpg Plus 10 pięter, plus symbolicznie rowerem po mieście. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-01 22:54:36

[...] siłowym i na dodatek z @, to uważam, że całkiem zgrabnie poszedł. I dalej mam to specyficzne uczucie, że wskoczyłam wreszcie w prawidłowe tory i że będzie fajnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e9ebc718c9e46d598fd27dbb3ccef38.jpg Plus jakiś drobny rower na koniec - po zakupy i do domu. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-19 00:59:17

[...] 4: Udko bez skóry, Olej, Cebula, Pieczarka, Kapusta kiszona 5: Pomelo SUMA: 1 601 kcal B: 111 g W: 162 g T: 57 g Łaziła za mną od jakiegoś czasu tarta szpinakowa, więc przy niedzieli machnęłam. Dobra wyszła :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/638e331f3622476a8bc37b503fd1b35b.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-19 23:35:09

[...] T: 71 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc55f40175184f6b8250212f71665d76.jpg sobota, 25.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy, Mleko 2: Jabłko, Tran 3: Pierś, Olej, Ogórki kiszone 4: Chleb, Masło, Twaróg, Łosoś wsw SUMA: 1 598 kcal B: 118 g W: 131 g T: 67 g Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-25 22:19:38

[...] wzorowo %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7e7d6a458624874930dcd8e6528f301.jpg A poza tym poszłam je wybiegać :-)) 5 min rozbieganie = 1 min x (5/6/7/8/9 km/h) - płasko 15 x (30 sek 9 km/h + 30 sek. 12 km/h) - skos ujemny -3 st. 2 min x (9/8/7/6/5 km/h) - płasko SUMA 30 min. 10 pięter. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-31 02:24:52

Chyba wracam do życia. Wprawdzie katarek jeszcze dolega, ale reszta atrakcji na szczęście poszła sobie w diabły razem z @ ;-) No i dobrze, bo w końcu czuję się jak człowiek :uff: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f8dcaf5b6704f809c03342fc458e8f4.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-17 10:46:45

[...] Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Oscypek 3: Mięso z ud kurczaka, Pieczarki, Burak 4: Whey SUMA: 1 503 kcal B: 126 W: 131 g T: 53 g Poza michą kombucha i zioła na trawienie i zdaje się, że wejdą na stałe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f59ea09279c4cd59b4c9c73c25cacd7.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-21 23:41:36

[...] te dwie moje naturalne bariery na poziomie ok. 82 kg i 72 kg i myślę, że bez jakichś konkretniejszych środków będę się bujać. Jutro jestem wyjechana, ale wt-sob. bym sobie te nerki zrobiła. Zwłaszcza, że w perspektywie święta, to warto zrobić miejsce na jakiegoś karpia, czy inne pierogi %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-30 14:00:34