senegroth

Ja patrze pod kątem treningu zawodników w klubie TS i w tym przypadku system taki sprawdza się bardzo dobrze. Co do sylwetki to jeśli trzyma się dobrą michę to na 3bojowym/siłowym treningu rośnie się lepiej jak na kulturystycznych; przewidzianych dla zawodowców, którzy mają bardzo dobre apteczne zaplecze i rosną sobie wykonując serie na większej [...]

Ja patrze pod kątem treningu zawodników w klubie TS i w tym przypadku system taki sprawdza się bardzo dobrze. Co do sylwetki to jeśli trzyma się dobrą michę to na 3bojowym/siłowym treningu rośnie się lepiej jak na kulturystycznych; przewidzianych dla zawodowców, którzy mają bardzo dobre apteczne zaplecze i rosną sobie wykonując serie na większej [...]

Senegroth - jak dorwę te "dedykowane" bandaże to porównam. Tak czy siak sprawują się w miarę Takie trochę tańsze chodzą po 70-80 zł z tego co widziałem. Co do pytania o 15-tki w MC - to albo robię z lekkim odbiciem na szybkość - albo każde z zatrzymaniem i przerwami jak się zmęczę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 16:50:34

A wiosła 3 serie. I tak nie wiem czy nie za dużo będzie....ciągi, dociąg, drążek, negatywy, wiosło....ale w sumie górne partie kobiet trzeba katować podwójnie Kobieto dawaj ten film bo nie wytrzymam Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-22 22:33:16

Michał ważył koło 103-104kg a ostatnie dwa tygodnie trochę imprezował i zeszło mu do 101,5. Ze zgłoszeń wynikało, że w 110 może być bardo trudno o złoto(Bielski) natomiast w 100 w zasadzie pierwszymi planowanymi podejściami mógł to wygrać, więc zszedł do 100w zasadzie bez zbijania - wystarczyło to, że cały piątek latał i pomagał w starcie kolegom. [...]

Drugiego filmiku nie chce mi się oglądać za to pierwszy mi się podobał. Z tą jedną serią ciągów to się nie martw bo nie jeden glebę w przód zaliczył Ogólnie bardzo ładnie. Zrobimy tylko mały myk w mc. Jak już się wyprostujesz to na górze potrzymaj sztangę z 3 sekundy natomiast w dociąganiu też coś takiego tylko, że w ostatnim powtórzeniu każdej [...]

Senegroth ja wszystko rozumiem dlatego myślę,że Twoja pomoc pozwoli jej w jakimś stopniu.vena84 zrób filmik z przysiadu kiedy trzymasz sztangę wyżej potem drugi do tego dołącz podstawki i trzeci filmik tak jak robiłaś obecnie lub zdjęcie z boku w tych 3 wariantach.Będziemy mogli zobaczyć jak wygląda Twoja pozycja w dolnej części wykonywania [...]

"Czuję klatkę" A ja liczyłem, że poczujesz ją dopiero przy 50tce Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-04-22 22:31:01

No przecież ja wodę zbijam a nie tłuszcz to wolałabyś żebym odwodniony chodził 3 tygodnie?? Ja wolę tylko jeden PS: I wcale się nie znęcam. Wszystko dla Twojego trójbojowego dobra Jeszcze mi podziękujesz Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-05-09 21:09:44

Spoko adzik, są serie wstępne Z resztą nie miałbym nic przeciwko gdyby Kasia rozgrzewała się 70tką Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-05-24 23:06:52

Ja mogę tylko powiedzieć Keep rollin babe Za***isty trening! Resetowanie idealne, takie ma być zawsze. Plecy dobrze utrzymane w ciągach - rewelka. Twoje ciągi już ładniej wyglądają niż moje ostatnie W mailu skarżyłaś się na chwyt, więc serie zasadnicze w ciągach rób nachwytem na zamek albo przechwytem. Za tydzień: MC sumo 20/6 50/3 60/3 70/3 [...]

Vena,Senegroth dziekuje za odpowiedz

W każdym razie bierz się w garść. Co się stało to się nie odstanie. Życie toczy się dalej a rekordy czekają, żeby je roz***ać!! Przypomnij sobie..... ....WHO THE FU*K AM I?!! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-06-26 12:27:58

Ty grubasie!!! Ja zawsze w najgrubszym mierze albo w prawie najgrubszym Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-02 00:12:00

Ognista Bejbe zaszalała ok 12sty. Jakiś rozruch trzeba będzie zrobić w ciągach Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-03 10:40:06

To jutro start;-> Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-11 19:40:43

Knife gratuluję rekordów! Moc jest z Tobą rion10 filmiki z ekstra kotem w mc u mnie w dzienniku możesz zobaczyć ale ostrzegam, że wszystkich moich kumpli boli od samego patrzenia PS: Kurva 15x180 w mc sam bym sobie spróbował ale szkoda mi formę rozpierdzielać tym bardziej, że za 9 tygodni znowu będę RP próbował pobić Zmieniony przez - Senegroth w [...]

Niektórzy tak mają a) celowo (strategia garbienia - lekkiego zgięcia górnej części kręgosłupa, w odcinku piersiowym np. KONSTATINOVS, SENEGROTH; nie jest to specjalnie groźne w odróżnieniu od garba w odcinku lędźwiowym kręgosłupa) http://www.youtube.com/watch?v=zOkiMNxdirs b) z budowy ciała np. mistrz świata 3-boju ŻUBR ZOBACZ SOBIE JAK ON DŹWIGA [...]

Wiesz co....te dociągi dość lekko wyglądają to za tydzień na 60tce ale 8 serii po 3powt PS: Nic nie pisz....wiem....jesteś w 7dmym niebie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-16 00:06:46

Po negatywach siła szybko ruszy. A jak już będziesz się po 6-8x podciągała to potem jeszcze szybciej siła skoczy. Cel długoterminowy to 5powt z 20kg u pasa PS: Zabiłaś mnie tym zdjęciem Od razu skojarzyły mi się pyszne pieguski robione przez moją siostrę...mmmm Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-21 18:51:32