scorpion

Alexey "The Red Scorpion" Ignashov Height 1.96 m Weight 117 kg Mam nadzieje że przestanie pić i zacznie walczyć

Przepraszam że odświeżam temat z 2011 roku ale ciekawość mnie zabija. Co do przebijania kartki pięścią, tu chyba chodzi o to że to uczy żeby cios nie był ''pchany'', tak mi się wydaje. Ale ciekawość mnie zabija, Scorpion napisz coś więcej dlaczego tak robiłeś?

Scorpion, weź nie *******. Wszyscy wiedzą, że to Twoje hobbicie

scorpion a ja trenowałem z adamkiem ahhahah :) dac ludziom internet beda gadac , ehh :) Moim pierwszym klubem był Raczadam. Simi akurat prowadził często treningi jako trener. Jakbyś nie wiedział Simi właśnie jest z Raczadamu. Tak więc idź dziecko do piaskownicy się pobaw a nie pisz głupot bo żal to nawet czytać.

Tak jak napisal scorpion, musisz sie nauczyc podstawowych technik bo inaczej twoje udzerzenia "rękoma/lokciami i nogami/kolanami. " beda bez celowe , a po drugie nie wierze zebys nie znalazl chociaz 1 dnia na trening w ciagu tyg. jak to mowia " dla chcacego nic trudnego" ;)

Siłę najlepiej robić na siłowni, z tym Ci nie pomogę, nie znam się. Wytrzymałość to najlepiej zacznij od biegania, jak dojdziesz do 40 min porządnego truchtu dorzuć interwały. Jak wtedy Ci jeszcze mało będzie to możesz dorzucić ćwiczenia na wytrzymałość siłową na własnym obciążeniu, no i to raczej ustalony plan jest bez sensu. Raczej żeby trwał [...]

Sam jesteś śmieszny. Normalne spodenki. Scorpion, tam nie ma żadnego info na ich stronie...

Scorpion ladnie podsumowal.

Scorpion 17 i jakie masz efekty przy budowaniu masy z takim połączeniem tzn. co sie dzieje z obwodem brzucha zmniejsza sie czy stoi w miejscu?

Wydawało mi się ze był skrzydłowym ,ale masz racje grał w srodku pomocy a i tak mi go szkoda że przez kontuzje musiał zrezygnowac:(No to bym dał Marca Overmarsa Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-01-19 01:04:36

Scorpion, przypominam, że pieniądze nadal nie wpłynęły a czas ucieka...

Wszystkiego najlepszego! @Scorpion Dzięki bardzo. W szkole mam taką zasuwkę, że nie mogę nawet na SFD pospamować ;/

scorpion....interwały 3x w tygodniu, albo HIIT przy jego gabarytach?%-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-09 15:10:36

Tak, Scorpion ma rację. Nie wziąłem pod uwagę, że możesz jeszcze nie mieć bazy pod bieganie, więc interwały mogą być za ciężkie.

Jak ja na sparingu bije się z mniejszym od siebie tak o głowe to mam gorzej troche bo właśnie robi to co napisał Scorpion wbija się i w wątrobe.

Arni jadł hamburgery, hot-dogi, 10 kilo czekolady dziennie i dlatego miał super mięśnie brzucha bez poświęceń nie ma rezultatów. Arni na to ciężko pracował wiele lat. Rób zwykłe ćwiczenia jak wspięcia unoszenie nóg. Scorpion dobra fota.

ma-karon chyba Ciebie posłucham. Zawsze myślałem, że sztuki walki są do samoobrony... Pojdę na to judo. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Asmag, biegam już Scorpion, Tinkiego kiedyś bardzo często oglądałem, lecz nie był nigdy moim idolem :P Zmieniony przez - Teodor05 w dniu 2010-05-25 22:17:55

Zapomniałeś jeszcze soga mu dać i dodać jakiś fajny przymiotnik przed Wuxią, typu np dostojny, szlachetny etc. Scorpion, a co było takiego megasuperwydupnego w tym kopnięciu bocznym modliszkowca? Widziałeś może gdzieś w necie chociaż podobne kopnięcie?

no teraz to tego nie usunie niestety ee scorpion zyjesz?

a ja mam dupny chyba 3 częsciowy plakat ronaldo z 1,80cm wysokosci będzie miał,a masz tam jakies plakaciki Ronaldo (brazylijczyka)i Interu Mediolan? (mam w domu 6 interu z bravo) jakbys miał taki z r9 z france 98 taki duzy co ronaldo przemyka koło cannavaro i di matteo(bo mam taki ale troche zniszczony)chętnie bym kupił i te inne oczywiscie z [...]