saib

saib "serie w sztangielkach polecam robić 15/12/10/8/" ******Niech sobie kazdy sprawdzi na sobie, twierdze, ze jedni beda za twoim a drudzy za moim a jeszcze inni zrobia jeszcze inaczej, bo kazdy jest inny ---------- "Bez sensu moim zdaniem jest robienie 3 ćwiczeń ćwicząc tric z klatką, robiłbym: - Wyciąg górny 12/10/8/8 z progresją [...]

również dostałem, napewno napisze jak wrażenia saib - tak to bywa z pocztą polską siedz cicho bo znowu nie dostaniesz Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-26 17:24:12

saib nic nie pisze , pewnie znowu listonosz sie "poczęstował" jakby co to nie martw się , ja też jeszcze nic nie dostałem (chyba ze w skrzynce jest)

saib moze pojechal osobiscie odebrać Dobra nie smiejmy sie... taka jest prawda

To on sie do mnie wwalil do tematu, zeby narobic syfu, bo go zjechalem na gg. Ale spoko, dzięki Saib ze posprzątales

[...] brak mocy na treningu spowodowany brakiem odpowiedniego posilku przedtreningowego. Unoszenie hantli bokiem w gore robilem troche inna technika, tzn. tak mniej wiecej jak saib. Ciezko szlo. Przy wyciskaniu hantli na barki w drugiej serii poczulem dosc mocny bol w prawym barku, ale udalo sie dokonczyc serie. W serii wlasciwej juz bolu nie bylo [...]

[...] wychaczyla, 3zl za kg mrozonek. Adrian-Kurdeeee zamien sie ze mna Ja tez chce jeszce ferie!!;/ Pzdr. cienki-niechcacy Patrz na date zawsze. Napisz jak nie dostaniesz bana saib-Ten ostatni sposob imo najlepszyNa salatke tez spoko.W zasadzie to nie mam problemu z oliwa, nie jestem wybredny.Chlup z kieliszka, albo na salatke i jest lux. [...]

[...] 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg Triceps: 1. Wyciskanie francuskie od czoła 12x15kg 10x15kg 8x15kg 2. prostowanie na wyc. gór. 10x14kg 10x14kg 10x14kg 3.w podporze tyłem 3 x 10 saib-Zdjecie dla mnie bomba! A co do oliwy to Zakup taka jak mialem poprzednia Goccie doro, naprawde spoko, napewno lepsza od tej siarki co teraam mam i pewnie jak mwoisz od [...]

Witam wszystkich W koncu mamy Weekend..! Ostatni WEEKEND w moim tescie Dzis nudy w sumie, clay dzien bez jakis konkretncyhz ajec, oraz dzien bez treningu saib-WybaczamWazne zbys wpadl i wyrazil opinie na podusmowaniu. Wlansie ta wlaka o mase...Tak juz od paru dni jem chyba z 3000KCL i waga juz ani rusz, wiec juz chyba wiecje na razie nie idzie [...]

heh bylem 1-raz na solarce.. Mailem isc wiecej ale $.. Teraz sie szykuje i smigam na gale, walki w klatjkach dzis u mnie Ajjjj bedzie sie dzialo:-d Pozniej wszysktim odp! Pzdr.! Ps.Ramboszcza, jzu nie musisz mi pzrerabiac..:* Saib mam nadzieje sie wszysktim zajmie..! Z gory Jemu dzikuje..! EloElo

[...] na ostatniej focie widać jakie masz duże boczki Hehe, to są te same mięśnie, jakie ma gostek na Twoim avatarze, tyle że ja tak nisko nie zsunąłem dresów, jak on slipek. saib: To nie boczki, tylko szerokie biodra. Biodra są znacznie niżej i nic mi o tym nie wiadomo - a parę kobiet się o nich wypowiadało lepiej niż pochlebnie - by były za [...]

WODYN: amator kielbasek sie znalazl Wypraszam sobie, wczoraj jadłem "kulturystyczne" pyzy z mięsem. Saib: dzięki. Cygaro zdrowe i "samo zdrowie" . CZB: jeżeli to hobby wciągnie mnie równie mocno co delektowanie się winami z całego świata, to zakupię humidor. Póki co, przechowywane było w drewnianym pudełku z innymi cygarami - [...]

Saib jakieś "murzyńskie" filmy dał, nic nie widać, poza zakresem ruchu. Sztangę zdaje się prowadzi do jajek, ale wydaje mi się że druga ręka powinna być raczej oparta o kolano dłonią, a nie łokciem. Right W.? EM1L: jeszcze nie wiem. sita: nie potrafię Ci odpowiedzieć; w momencie startu mój bark nie był jeszcze w pełni sił i nie znałem [...]

saib: Nie być może, tylko na pewno, Panie Doradco. Na pewno, to ja postaram sie jakoś skromnie pomóc WODYNOWI. Jako jedyny docenił mój dotychczasowy wkład tutaj, a ja takich gestów nie zapominam.

Saib tym razem dostanie pewnie sam katalog Activity Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-06-01 21:50:35

saib napisz cos wiecej o tym Xp ktory,czy otwarty, smak, ile chcesz ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 15:31:15

Hardened róznie sie w zyciu uklada, raz sie rosnie a raz spada rymy niezamierzone a łancuch ten sam Saib plecy to wina głownie ogolnych spadkow schudlem z 6kg wiec i plecy cieniutkie a klatka tez slaba jest, tylko tak na fotach tak wyszla nogi - wiem, są jak u wróbla B-REAL kiedys to było kiedys z nog polecialo ok 4cm chce to odrobic z [...]

saib znow odwaliles brudna robote dobra robote ode mnie SOG za wypociny

BrY Kurde jestem kompletnie nie wyspany..!Nie mglem dzis w nocy zasnac..Mimo ze czulem sie strasznie zmeczony..Wczoraj mialem prawie 11h snu a dzis zaledwie 6-7;/Mam czesto takie problemu..I czasmai mnie to doprowadza do szalu..! Dzis wolny dzine od treningow..Zakwasy mam prawie wszedzie a najbardziej booli mnie kregoslup i plecy Saib-Ok, bede tak [...]

imo fajnie prowadzony tesciior! elegancja oby tak dalej idziesz cos jak "Ala" Saib hmnn te kotlety sojowe bym ich tak czesto nie jadł poniewaz białko,soi nie jest w pełni wykorzystowana czy przyswajalna przez oraganizm