saib

No kick dobra sprawa. Trudno sie jest zwlec jak sie przyjedzie z uczelni, i niechce sie tam iść mimo że sie chce trenować. Czy jakoś tak. A powiedz mi saib czy masz na myśli wszystkie 6 posiłków?? tzn. wita C 6 razy na dzień?? Jestem już po treningu, relacje zdam jak coś wszamam, tylko że mam mały problem bo wziołem już suple, musiałem wyjść na [...]

Saib: Co do bica to był trening po przerwie i niechciałem forsować - wiadomo można łapnąć kontuzje. Zanim mnie choroba chwyciła robiłem bicsztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 - 52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg hantle siedząc naraz - 1x24 14 Jeśli nadal twierdzisz że robisz większym ciężarem to poddaje sie, bo to był mój szczyt [...]

Saib. Czytales podwieszony post Pittta. Nie ma ulg. Jesli twoja wyobraznia cos Ci podpowiada to sog dla wyobrazni. Ale nic poza tym... Pozostalo 12h na dodanie wlasciwych zdjec. Jesli nie. Post=kosz. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-16 04:18:21

Saib, to są tylko wzory, liczby, polegaj na obserwacji organizmu. Licz na całkowitą masę ciała, po tygodniu, dwóch koryguj. Tyle białka co masz starczy, gdzieś nawet widziłem badania, że starczyłoby 1,5gb/kgmc dla osoby ćwiczącej. 2g w zupełności starczy. Aeroby dałbym w dni nietreningowe. Po treningu powinieneś zadbać o posiłek okołtreningowy.

ODEBRAŁEM TO TAK JAK SAIB.KAMILL TRZEBA BYĆ ARTYSTA ŻEBY POJĄĆ TWÓJ TOK.-BEZ URAZY

Spok ale mam dość płacenia za każdą rzecz którą mam dostać od nich, jak byłem ostatnio u jednego reumatologa ze stawami, to zasugerował mi, ze jesli nie zapłace to nie dostane skierowania na badania. Więc mam takich lekarzy wiesz gdzie Saib wiem wiem ten art dawno widziałem ale Mawashiemu chodziło w tym wypadku o skolioze, a ja mam kifoze więc [...]

Saib, Rbk czekamy na Wasze drogocenne wskazówki skoro moje wydają sie dla Was niewykonalne Ja nadal pozostaję przy swoim bo z palca tego nie wyssałem i wiem że takie "męczarnie" dają efekty :) Prawda jest taka że bez ciężkiej pracy niczego wielkiego nie można sie spodziewać w tym sporcie:) Pozdrawiam!

Saib, niedlugo beda plakaty z Toba w roli glownej drukowac Jak juz zaczna to ja chce z autografem Mietki to wyciagnij z samochodu i mi podeslij, nie pbraze sie wcale

k**** jak grochem o sciane Kup se Saib w koncu lustro, dobra

Saib co Ty chcesz od Krzysia Pawlikowskiego?! Chlopak nie dosc, ze wyglada jak Pudzian to jeszcze ma jego sile. Cale 85kg na klate

Raczej bliżej 9% niż 7%, oczywiście do pomiarów bfs używam fałdomierza i biorezystancji ale jak sam saib mi kiedyś napisał że moja ocena na "oko" dokładnie pokryła się z pomiarami ...

Dobra robota Saib

Dzięki Saib. Mój faworyt zwyciężył. Bardzo dobrze, tylko szkoda, że tego nie widziałem (nie mam POLSATu SPORT). Czy będzie retransmisja na zwykłym POLSACIE ??? Jeżeli tak to kiedy i o której ???

Jest dobrze, ale tak jak saib - popracuj troche nad wysokoscia bica i bedzie git. SOG juz nie wejdzie.

Ten pomysl i tak pewnie nigdy nie zostanie zrealizowany, wiec mozemy sobie jedynie pogdybac. Poza tym do kazdej innowacji, zmiany mozna wymyslic tysiac przeszkod Queblo. Wg mnie najwiekszym problemem byliby modowie. Bo albo faktycznie ci co juz sa nie mieli by czasu i ochoty na weryfikowanie "swiezakow", albo trzeba by bylo zatrudnic [...]

saib gorzej jak w jakis sposób bedą chcieli to sprawzić czy rzeczywiscie nie trenuje lub trenuje.A swoja droga to ładne sku*wysyństwo:/ takie dziewczyny są dobre..Jak by mogła to by Ci oczy wydłubała ciągle prowokuje a jak Ty sie spróbujesz obronić to Ci narobi koło dupy ze ją pobiłes,zgwałciłes i h*j wie co jeszcze:/:/:/

Wymieszac, Saib, wymieszac chyba ze nie o to pytales?

Jeszcze Saib jakbyś mógł poprawić choćby fotkę pleców z drugiego postu Bo tam dwie też się chyba nie wczytują. Dzięki za opinie i czekam na więcej. P.S. Co na klatke mogę robić, narazie planuje poćwiczyć porządnie z priorytetem na klate. Dobrze myślę?? P.S. Sogi poodbijane Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-20 17:38:18

saib - calkiem kozak gratuluje

Saib chcesz bana za sogarnie? kratka za***ista