jakim spamem moderator Saib tutaj pilnuje porzadkow czasmi f***master wpada hehe, no przychodza tutaj rozne osoby Des keidys byla przez dluzszy czas ale zniknela i inni tylko wchodza przywitaja sie a pozneij ich juz nei ma
masa ty chciales trebibg tak...dobra dalem ci ale w sumie nie skonczylem saib mial sie nim zajac do konca ale cos chyba umarl...takze jak cos wez mi to podeslij na maila powiadomieniem...odpisze jak bede mial tylko checi bo mi dzisiaj buda odebrala wszystko...kurcze zanosie sie ze bede cofniety o semestr na studiach...poprostu poezja... Zawodny i [...]
Saib poniżej plan PONIEDZIAŁEK: KLATKA: - wyciskanienie na ławce poziomej sztanga 4 x 12,10,8,6 (progresja) - rozpiętki na prostej 3 x 10 TRICEPS: 3-6 TYGODNIE 30-45 sek odpoczynku -Sciaganie linki wyciagu 3 x 12-15 (progresja) -Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce wąskim [...]
Saib Niwix jaka Basia?Nie znam żadnej basiocb?bo nie rozumiem?w sprawie prywatnych treningów? Powiedz jej żeby wysłała mi maila z CV i paroma zdjęciami to sie zastanowie
jeszcze 2 sogi i bedzie 900:O saib jedna z nabardziej widocznych osob na forum Spodam do laski pa:* Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-05 13:30:19
[...] tych aerobów nie spadła siła..przeciez ja ich przez cały sezon nie robiłem i do tego ten basen..no nie wiem tutaj jestem miło zaskoczony i mam nadzieje że tak będzie dalej saib ja kupilem Elite Whey po bardzo dobrej cenie wiec nawet nie wiem jaki to bedzie smak ale prawdopodobnie Berry ..słyszałem że Elite smakuje dobrze więc.. powinnismy byc [...]
zadowolony ale fajny dresik masz Saib wrzucaj wrzucaj Ceo a nic tak się pytam w razie czego gdybyś mi zaszedł za skóre to wiem gdzie cię szukać Masa ty to juz tutaj nie masz zycia A tak poza tym to hej wszystkim