rzepka

[...] nie ma określenia na tą przypadłość. Zmieniony przez - pajlot13 w dniu 2015-08-24 14:54:18 Zmieniony przez - pajlot13 w dniu 2015-08-24 14:54:37 wrzucam zdjęcia podglądowe na którym wyraźnie widać, że rzepka kieruje się w złą stronę /SFD/Images/2015/8/24/12eb80d2f00044eaa486c565c19999a0.jpg Zmieniony przez - pajlot13 w dniu 2015-08-24 15:06:50

[...] Bo ja tak długo nie wytrzymam jak bedzie po mnie jeżdził. Myslalem o nosie ale potem przeczytalem ze łatwo go złamać..a jak sie krew poleje to bedzie afera w szkole. Potem rzepka.. ale potem doczytalem że moze to spowodowac kalectwo. Nie chce mu niczego łamać ani nic tylko chciałbym poznać.Co zrobić aby go powalic nie robiąc mu żadnych [...]

Bieganie niby najprostszy sport, a kontuzji najwiecej powoduje. Poczytaj o ITBS, choć ból pod rzepką tutaj nie pasuje, wstawanie z wyra już tak. Trzeba się rozciągać i rollować - dbać o nogi, w moim przypadku jak odpuszczę to pobiegane. No i technika plus odpowiednie obuwie

fajna sylweta grzesiek tylko te nogi :/ bardzo mi się to nie podoba :/ ja tez miałęm kiedyś coś nawet poważnego z lewym kolanem (rzepka) i **** ale Ćwicze na hard core i jakoś moje nogi nabierają kształtów idz na operacje czy cos bo będziesz okropnie wyglądał z nóżkami jak patyki, proporcji w ogóle nie będzie

dziewczyna od nas z branży czy nauczyłeś ? http://www.fizjologika.pl/automobilizacja-rzepki/ co do tego wyżej nie do końca poprawnie bo w pozycji w siadzie jest napięcie przez prostu uda na cały czworogłowy i tym samym rzepka pociągana ku górze widzę że te UD bardziej skomplikowany temat i chyba z samej obserwacji go nie podłapie %-)

N, 24.04. DNT Pon, 25.04 Rolki ~20km Skorzystałam z dyspensy na żurek. W sumie jak się nie je złożonych węgli to ograniczenie ich ilości w BTW nie jest takie trudne (no dobra, powstrzymywałam się trochę by nie zaszaleć z owocami - wciąż w głowie siedzi anty-owocowe podejście), na zboża/strączki ochoty specjalnie nie miałam, dopiero wczoraj byłam [...]

Wuchta mam pytanie... - rozwaliłem sobie prawe kolano, w wypadku - łąkotkę, rzepka i do tego ścięgna poszły i trochę staw cały oberwał, ale bez złamań... Myślisz, że jest sens ćwiczyć bez nóg przez min. 2 miechy? Mam nadzieję, że potem je nadgonię bo mam zakaz ćwiczeń nóg, i przeciążania, ale mogę robić inne partie, w których nie udziela się [...]

Wróciłam od fizjo, stwierdził przeciążenie kolan i mam bana na ćwiczenia z obciążeniem nóg (kolan) na miesiąc. Powiedział, ze ściera się mi chrząstka pod rzepką, stąd chrupanie przy zginaniu. Stąd też ból zwany przeze mnie "wbijaniem gwoździa" w kolana. Zdecydowałam się na ultradźwięki, bo to tanie. Pewnie nie zaszkodzi. Smutno mi, żadnego [...]

Boli mnie z boku, nad rzepką, ale ja znam ten ból - obstawiam za duże obciążenie na rowerze, bo kiedyś jak miałam fazę i na stacjonarnym robiłam po 2h aerobów %-) (to zostawię bez komentarza) bolało mnie podobnie. Idę ćwiczyć... :)

[...] resztą nie za bardzo mogę biegać) . Inną opcją to przemieszczenie/zwichniecie/ blokada jednej z kostek. Generalnie fatalny jest dla mnie ten rok pod względem regularnie co biegania. Najpierw rzepka (odpukac, chyba już ok), teraz to. Miejsce nie jest tkliwe, nie ma obrzęku, nawet na palcach mogę normalnie chodzić. Ale przy bieganiu odczuwam ból.

Bleedingsun- bardzo mi miło. :-) Saida- dziękuję za odpowiedź. Bez kabanosów przeżyję, kawę dzisiaj piłam bez mleka i też mi się nic nie stało. :-P Jeśli chodzi o stopy, to mam pronację. Kolano - wg orto to chondromalacja chrząstki, wg fizjoterapeuty skrócenie czworogłowych. Rzepka mi ponoć ucieka na zewnątrz. Pojawiło się to po przetrenowaniu [...]

O, ale za to 60 min. rowerku zaliczyłaś. Jedyne aeroby w których nie przeskakuje mi rzepka, ale można się zanudzić.. Nie mogę się doczekać wiosny, przynajmniej będzie mi się krajobraz zmieniał podczas jazdy

[...] niczego", bo nie wierzę, że aktywne w normie dziecko może sobie takich szkód narobić. Po prostu kiedyś po jeździe na rowerze wchodziłam po schodach - ostry ból i rzepka mi przeskoczyła. Od tego się zaczęło na bieżni biegam ze stabilizatorem. Ale jak na inwalidę chyba dobrze mi idzie na siłowni Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-19 [...]

[...] na stole, a oni mi robili z naprzeciwka:) Ale widac, ze rzepki sa przesuniete lekko na zewnatrz, ale czy to sie miesci w normie czy nie, to juz nie mi to oceniac. Podobno rzepka podczas ruchu robi jakis ksztalt wydluzonego znaku zapytania czy całki jak kto woli:) A moze ja wymyslam i niepotrzebnie sobie wogole tym zawracam glowe skoro nie [...]

już spieszę z odpowiedzią : staw dogrzany, rzepka ustabilizowana, nawet przy lekkim bólu idzie robi półprzysiady, pewnie pojawi się pytanie czy byłem u doktora ? tak u 3: 1) widzę pana pesel i coś dziwnego jak by nie bolało, po prostu niech pan nie ćwiczy 2) widzę zwapnienie pewnego urazu, bardzo starego, jak nie przeszkadza w normalnym [...]

Owna - też tak myślę ale jeszcze się zastanawiam w co zainwestować. Mumin - może faktycznie połączenie kilku supli to będzie dobre rozwiązanie. Tylko trochę siana na to pójdzie A co do działania jestem trochę sceptyczny bo jak się bierze jest ok, jak przestaje problem wraca i tak w kółko. Ale coś trzeba zrobić aby móc dalej trenować. Wodyn - ok [...]

[...] poruszania się... Ortopeda stwierdził, że na RTG niby (chirurg tego jakoś nie widział) jest powód do zmartwień, początki zwyrodnienia rzepki. Po dotyku najprawdopodobniej rzepka pęknięta (ale z tego co wiem, ból jest bardzo nieprzyjemny, więc to jakoś nie pasuje i świadomie to wykluczam), możliwe, że zerwane jest też wiązadło krzyżowe. Ale to [...]

Dziękuję za wsparcie ;-) Co do operacji to w sumie ciężko coś więcej powiedzieć, bo co lekarz to inna opinia. Natomiast słyszałam takie zdanie, że to lewe, które od lat 15 blokuje się i nastawiam je sama nie szansy bez operacji "być lepsze i sprawne", ale to prawe obecnie chore jeśli się zrośnie łąkotka (chyba, że ktoś inny uchwyci jeszcze coś [...]

Złamanie tego kawałka powstało w taki sposób że rzepka nie zdąrzyła wrócić na swoje miejsce :( i ją kości ścieły. Bo zwichniecie nastąpiło w locie po który zaraz był upadek wiec to chwila. trzeba by obliczyć ile spada 82kg z ok. 1,5m. gdyby to troche wolniej trwało to bym pewnie skończył na gipsie na 3 tyg... ale to czekam cierpliwie na to co mi [...]

Ja o steperze mogę zapomnieć, tak samo jak o suwnicy - nie ten zakres ruchu, rzepka mi o stawy rzęzi. Dzisiaj już jest dobrze ------------------------------------------------------------------ Dzień 17 (19.06.2010) Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, jogurt, kakao, truskawki - cyc kurzy, kasza jaglana trening - whey, banan - szynka wieprzowa, [...]