rzepka

Wczoraj wieczorem na treningu szermierki japońskiej, na rozgrzewce zwichnąłem rzepkę. Na początku się przeraziłem się trochę, bo rzepka była tak z boku kolana, po zewnętrznej stronie i nie mogłem ruszać zbytnio kolanem (i też nie chciałem, żeby czegoś tam źle nie przestawić). Także nic nie ruszałem, przyjechało pogotowie po 30 minutach, nastawili [...]

[...] jedzenie słodyczy do 0. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Dobry tyle że musze uważać na kolana (wyskoczyła mi rzepka) i mam wrastający się paznokieć co sprawia okropny ból przy bieganiu . Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower (lato) 2h? Wakacje (lato) 4h Stosowane [...]

Od pewnego czasu po bieganiu bardzo bolały mnie kolana, dokładniej pod rzepką na piszczeli, pewnego razu po przebiegnięciu 10 km ból był tak mocny, ze wchodzenie lub schodzenie po schodach było niemożliwe, zrobiłem przerwę z treningiem nóg i rożnymi innymi sportami takimi jak granie w nogę czy bieganie. Po 2 msc ból minął całkowicie, wróciłem do [...]

[...] zachyłku nadrzepkowym- do 1cm grubości w zachyłku. Brak płynu w kaletce brzuchato- półbłoniastej. Pourazowy obrzęk szpiku kostnego kłykcia bocznego kości udowej i rzepki, rzepka nieco przemieszczona bocznie o ok. 5mm, przyparta do kłykcia bocznego ( w wywiadzie stan po zwichnięciu rzepki), ubytki chrząstki rzepki w części bocznej ś.rdo 13mm, [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka Dieta : Niestety mnie nie stac Przeciwskaznania medyczne : Zwichnieta rzepka Zażywane suplementy : brak PS. Nie naleze do najsilniejszych ( bo wyciskam na lawce zaledwie 35 kg ;/ ) Znalazlem taki plan prosze o poprawki A) klatka: [...]

Moja historia jest taka. Mam 25 lat. Od 15 lat funkcjonuje z zanikiem mięśnia czworogłowego uda w prawej nodze. Różnica w cm około 10 cm, praktycznie sama kość. Moje perypetie z lekarzami zakończyły się jakieś 10 lat temu ( nikt mi nie pomógł chodź było ich wielu, czy mozliwa jest poPeReLowska niekompetencja? ). Ostatnio byłem u ortopedy rok temu, [...]

w sumie od około 5 lat mam ból kolan, ból jest nad rzepką, sama góra gdzie kolano się styka z kością udową, boli np jak kucnę i muszę wstać, nawet jak muszę wstać z kibla byłem u lekarza, mówiła że kolana są stabilne, tzn nie ma tam żadnych luzów i że prawdopodobnie kolana są słabe i muszę dużo na rowerze jeździć tylko jak te kolana mają być słabe [...]

[...] maścią i żebym przyszedł znowu za tydzień. Po tygodniu dał mi skierowanie na rezonans magnetyczny, zapisano mnie na 2 miesiące później. Z tego co przeczytałem na kartce to rzepka i łąkotka bez uszkodzeń, więzadła też w porządku, jedynie krzyżowe przednie lekko wydłużone i poszerzone. Do tego uwypuklenie kostne na trzonie kości udowej, "czapka [...]

mam taki problem ,że dręczy mnie kontuzja kolana powstała w wyniku obrócenia nogi nie podnosząc jej z ziemi w czasie normalnego chodzenia nic mnie nie boli ale gdy spróbuje na boisku w czasie meczu zrobić jakiś trik czy obrót,mocno stanę na nodze albo po prostu ruszę sprintem to czuje jakby mnie ktoś bardzo mocno ukuł w kolano, ból jest [...]

[...] nad kolanem (prawym, bo to własnie boli), gdy zegnę maksymalnie to po prawej stronie wystaje taka kość, nie wiem jak ona się nazywa, ale podejrzewam że to może być rzepka, lub jakieś wiązadło. Gdy tą kość dotknę to też boli ale mało. Doradźcie, co mam robić? Mam 14 lat i mieszkam w Chojnicach, a na dodatek złego, gdy chciałem się [...]

Witam... przejdze od razu do rzeczy: Wzrost : 175cm Waga: 70kg Cel treningowy : wzmocnienie kolan(ogólenie nóg - piorytet), kręgosłupa (zmniejszenie rotacji), potem masa. Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Wf'y, HIIT (1-2 w tyg) będzie wdrążony do planu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] sobie założyła: - wzmocnić mięśnie całego ciała, tj. zwiększyć wytrzymałość, a pośrednio także siłę, - ze względu na osłabione stawy kolanowe (seria kontuzji, wypadnięta rzepka, naderwane więzadło kolanowe) chce wzmocnić mięśnie okołokolanowe - tak, aby dzielnie wspierały pracę stawów, na pewno też mięśnie czworogłowe ud, - wzmocnić mięśnie [...]

Witam, wiem że temat "bólu kolana" był już poruszany ale mój przypadek wydaje się inny i może ktoś miał coś podobnego. Ale zacznijmy od początku. Mam obecnie 27 lat i od ponad roku odczuwam nieregularne bóle kolana. Zaczęło się gdy jeszcze biegałem na dystansach 6km jakiś rok temu. Po przebiegnięciu ok 4 km zaczął doskwierać mi ból lewego kolana, [...]

[...] od treningu obwodowego. Zawsze ćwiczyłem wszystkie partie bez nóg, które wymęczałem na treningu, ponadto miałem problem z jednym kolanem. Lekarz badający mnie stwierdził, że rzepka przy zginaniu "ucieka mi na bok" i mam po grze do końca życia. Od razu bez zastanowienia pojechałem do innego specjalisty, który nie widział w tym problemu(dziwna [...]

[...] łąkotka przyśrodkowa. - całkowite zerwanie wiązadła krzyżowego przedniego, tylne zachowane prawidłowo. -więzadła poboczne o zachowanej ciągłości bez widocznych zmian. - rzepka typu 3, jest wysoko położona. SRU jest prawidłowy. -chrząstki stawowe bez cech chonodromalacji - struktury kostne są zachowane prawidłowo, bez cech obrzęku szpiku [...]

Witam Mam pewien problem z kolanem... Byłem ostatnio na Rezonansie Magnetycznym lecz kontuzja była już dawno po prostu nie robiłem rezonansu prywatnie i trochę musiałem poczekać .... Tutaj daje opis rezonansu .... Mam omówiona wizytę u chirurga ale to będzie za około tydzień więc chciałem się wcześniej czegoś dowiedzieć... W przedniej części [...]

Więc gram dość sporo w koszykówkę, treningi 2-3 razy w tygodniu + gra na zewnątrz i miewam bóle kolana, zazwyczaj pod koniec treningu, albo jak zacznę mocniej skakać. To lewa noga więc domyślam się że ma coś związanego ze skakaniem, ból występuje pod rzepką i myślę ze to wiązadło rzepki, co robić? stabilizator? co polecicie? Pozdrawiam

[...] czasu do czasu przeskakuje mi cos w kolanie co wyklucza mnie z jakiejkolwiek gry na okolo 2 tyg. Zdażyło mi się tak okolo 3 razy. Jednak coraz bardziej obawiam sie ze to nie rzepka a wiezadlo. Dopiero za miesiac mam wizyte u ortopedy. Jednak do tego czasu chcialbym sie zapoznac z wasza opinia. Poza tym bardzo mi zalezy zeby to nie bylo wiezadlo [...]

[...] wstac wiec nie ominela mnie przyjemnosc podrozy helikopterem do kliniki w trento. tutaj seria badan zdjec rentgenowskich usg itd. i diagnoza roztrzaskane kolano - zlamana rzepka i lekotka zerwane przednie i boczne wiezadlo. Zeby tego bylo malo zlamanie piszczeli i strzalki w dwoch miejscach z przemieszczeniem. Chyba sezon sie dla mnie juz [...]

[...] usg stawu kolanowego lewego : Sczelina stawowa prawidłowej szerokości. Zachyłek nadrzepkowy nieposzerzony. Zwężenie szczeliny stawu rzepkowo-udowego w przedziale bocznym, rzepka bocznie przyparta. Okolica troczków rzepki po stronie przyśrodkowej poszerzona o obniżonej echogeniczności - obraz usg sugeruje wydłużenie troczków. Łąkotka [...]