rurki

Człowieku nie bierz się za rurki 4 cm!!! NA takie się tak kijowo wskakuje że to szok! Najlepsze są takie po kolana. Zdjęcia zaraz obejrzę. Death is the only way out...

sorka kptNemo ze nie odp ale ostatnio cos malo czasu mam... co do wyciagu to ja zrobilem tak: opisze najwazniejsza czesc ( pomine podsawe i kolka) - na glownym profilu (czesc pionowa wyciagu) np o sr 50mm nakladasz nieco wiekszy profil (55mm) o dl okolo 20 - 30cm (zalezy jaki jest dlugi prof gl)tak aby mogl swobodnie poruszac sie po profilu [...]

red87 1.Nie masz mozliwosci na stojaco rób na siedzaco , choc trudniejsza wersja jest na stojaco a wybieram ciezsze sposoby. 2.Podciaganie musi byc kawałek rurki cokolwiek tego cwiczenia nie da sie zastapic. 3.porecze dwa wysokie krzesła tez zrobia robote KONBINUJ

Z jakich materiałów kółka gimnastyczne samemu zrobić? Rurki pcv czy drewno? A taśmy? Z czego?

Przypominam o dzisiajszym końcu licytacji Nowych spodni JAck&Jones kupionych za 130 zł na allegro. Na razie stoją 40 zł, więc warto spojrzeć, zalicytować, nie odwołuje ofert :) http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfbdf51fbeac40c7b6123f99074e8c67.jpg

Palki teleskopowe szczegolnie te z czech sa beznadziejne przy pierwszym uzyciu sie wyginaja, kumplowi po otwarciu w rece zostala raczka reszta (dwie metalowe rurki) lezaly na ziemi. Niemieckie sa lepsze ale duzo drozsze. A te gietkie to glowno pierwszej klasy.

Raczej nie. Prawdopodobnie nie masz tak ciężkiego hantla. Drążek - to może być drążek rozporowy między futryny (dostępny chyba wszędzie) lub kawał rurki powieszonej na czymkolwiek. Można z początku podciągać się mając nogi na podłodze a drążek zwieszony na wysokości pozwalającej na wyprostowanie rąk.

narazie za gryfy słuza rurki ale to narazie wystarczy

[...] 16radzio16 Drążek to jedno z wazniejszych ćwiczeń i bardzo ciężko je zamienić czyms innym, uboższym zamiennikiem jest sciganie wyciagu gornego ale polecam Ci kupic drazek ceny kształtują się już od 20-25zł, lub po prostu zrób sam z rurki. Uzyj wyobraźni na pewno coś zdzialasz pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-29 18:20:59

[...] ten palec zaropiały. stosowac sie do zalecen lekarza - jesli zlecil suche opatrunki, to takie stosowac. zabieg udroznienia tetnicy biodrowej (za pomoca stentu, czyli rurki, ktora zostanie implementowana w swiatlo tetnicy w miejscu jej zwezenia, poprawi krazenie w nodze. byc moze dzieki temu stan stopy sie poprawi. jesli diagnoza brzmi [...]

a czy Ty bys mogl mi napsiac plan taki według Ciebie.Chodzi mi o to ze do dyspozycji mam tylko:hantelki,sztangi,ławeczka.no i tam do pompek w sciane wmontowane rurki. prosze napisz mi plan taki zeby pasowal mi do tego sprzetu co mam.NA tym mi zalezy.

To nie są plastiki tylko tulejki z teflonu, można takie zakupić i obrobić u tokarza. Moje zrobiłem na wymiar, rurka około 4cm średnicy, w niej siedzą tuleje zrobione na tokarce na miarę i wbite w tą rurkę. Rurki 2x25xcm na każdym z ich końców są 6cm tulejki, na środku przyspawana rurka na gryf.

Ja zacznalem z DUDKIEM u takiego kumpla Tam w jakiejs stodole pozbijalismy ławeczke z desek, sztange zrobilismy z jakiejs rurki, a ciezarki z betonu Ale długo tam sie nie meczylem i skombinowalem sobie ławeczke i ciezarki od kuzynka A zaczynalem przy ok 55 kg i 27 cm w bicu

Kawałek rurki, jakieś stare koła na zlomowisku poszukaj i masz sztangę drązek tez nie jest ciężko zrobić pomyśl trochę i na początek ci wystarczy ;)

No wiem, że dobrze Ja dzisiaj byłem u kumpla i on ma sztangę robioną z kawałka rurki i pogiętych felg od malczana. Jest gites Ławkę też sam zbijał, oczywiście nei jest to duży ciężar, ale jak na początek to wystarczy. Pomyśl o zmajstrowaniu czegoś samemu

tak do ABS II trzeba mieć drążek ale co to za problem zrobić drążek z jakiejś rurki czy czegoś takiego i przyczepić do ściany lub kupić rozporowy i w futrynie zablokować :D pozdro

srednica tej rurki to 2,5cm 100kg wytrzymuje bez problemu

[...] zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, czyli pałki teleskopowe, pałki typu tonfa posiadające wkładkę z metalowej rurki (tzw policyjne) oraz inne, - pałek wykonanych z drewna lub innego ciężkiego i twardego materiału, imitujących kij bejsbolowy, b) broń cięciwową w postaci kusz, c) [...]

a to redukcja jest pod rurki? przy wadze 65 kg powinieneś się zmieścić %-)

Na pewno ławka regulowana,hantle,gryf prosty,jakiś drążek, stojaki, i rurki to pompek Jak już bedziesz miał sprzęt ułóż plan wklej tu i diete ale w dziale "Odżywianie" zdr