rurki

Ja mam jakies silownie jak jade na zajecia. Akurat jestem na takim poziomie zaawansowania, ze trzy rurki w piwnicy mi wystarcza(drazek i porecze). Wiec to 50 zl (tyle kosztuja karnety w tych silowniach, ktore widzialem) to moge sobie cos dobrego do jedzenia, wartosciowego kupic ;) Gimnastyka to taki sport, gdzie duzo ciezaru mi nie potrzeba poki [...]

[...] widać, dwa kółka z PKP tylko cicho :D jedno 27 ~kg:D Gryfy: dwa gryfy 180 cm i 120 cm z grubej rury kupionej za 15 złotych na PSB. Zaciski: zrobiłem sam. Kupiłem 20 cm rurki miedzianej. Przepiłowałem ją na kilka kawałków, przylutowałem nakrętkę zrobiłem dziurkę i mam eleganckie zaciski:) 8 zacisków za parę złotych:) Uchwyty:)Ten taki długi [...]

w te ich rurki to ja przedramię ledwo włoże

gdzie mozna kupic rurki na lydke +/-50centow? %-)

[...] domocować tą siatkę (nasze ala zbrojenie) taki krążek jest MEGA wytrzymały i nawet jak pęknie to się nie rozleci!!!! A) oczywiście drutów nie dospawowujemy do samych końców rurki tylko zostawiamy np po 1cm od krawędzi, SIATKA MUSI BYĆ W BETONIE Gdy już mamy gotowe np dwa takie krążki bierzemy je na wagę (może być łazienkowa) i ważymy (oczywiście [...]

[...] gotować ok. 20 minut na wolnym ogniu, posolić, popieprzyć. Dodać starty ser i wymieszać. sałatka makaronowa Gruby makaron gotowany na twardo (najlepiej włoskie kolorowe rurki, ale zwykła Malma także być może) po ostudzeniu wymieszać z: oliwkami (w hipermarketach wcale nie są tak drogie!) i marynowanym czosnkiem (całe ząbki). Całość polać [...]

Rurki som dobre Pamiętam jak kiedyś jakiś kretyn coś tam nam ukradł - poleciałem do niego do domu, żeby pogadać z jego rodzicami. Zamiast nich byli tam dziadkowie - kuźwa, nie uwierzyli mi i myśleli że chcę ich wyzyskiwać - i mnie zamknęli u siebie w domu, wrzeszczeli i myślałem że mnie stłuką. Jak tylko zobaczyłem że drzwi są uchylone to [...]

[...] to jeszcze gorzej wygląda Bartoo, to fajnie, ty nie zakładasz dziennika? Edit. Grzechmek, na klatę skos ujemny odpada do póki sobie nie do kupie modułu na nogi do ławki A rurki do disów sobie mam zamiar sprawić tylko czasu nie mam żeby to zmontować. I dobrej rury brak Dostęp do siłowni normalnej może będę miał po maturze albo we wrześniu, [...]

Fajnie mieć w domu:) Też mnie kręci... Ten szpagat to po jakiejś rozgrzewce był? Kebula - rurki pozazdrościłaś?

[...] /SFD/Images/2015/11/25/a5995136ef7e4f4e982d6779dc2541e1.jpg Ostatni posiłek: -Pretty Peanut Butter -5x tosty z mielonką i serem żółtym+ketchup -rurki o smaku pieczonego jabłka Dr. Gerard -1/3 paczki laysow prosto z pieca -snickers 40g -czekolada milka yogurt-strawberry -1/4 czekolady 70% terravita ze skórką [...]

[...] że mi się proporcję pozmieniały między brzuchem i klatą - a to miłe... bardzo miłe :) Pomijam już taki element jak... nie zmieściłem się w spodnie typu slim fit prawie rurki - takie niby eleganckie z Zary... w udach się zaklinowałem :] No i w koszule slim fit z Zary też się nie mieszczę... o dziwo w klacie :] Niby kiepsko, bo będę musiał [...]

No chyba tak. 2 rurki wystaja ze sciany i sie podciagasz wiszac twarza do sciany :P

drazekm Lubisz rywalizację a pompki odpuściłeś czym mnie bardzo zaskoczyłeś:) Spokojnie wymyki i odmyki się nagra wciąż szukamy odpowiedniej rurki:)Na sprzęcie siłownianym odpaliłem od pierwszego razu po 30 latach ale nie powiem żeby Twoja wersja wykonania była łatwiejsza raczej trudniejsza. Odpuściłem bo przesadziliście z tym dotykaniem klatą do [...]

drazekm Spokojnie wymyki i odmyki się nagra wciąż szukamy odpowiedniej rurki:)Na sprzęcie siłownianym odpaliłem od pierwszego razu po 30 latach ale nie powiem żeby Twoja wersja wykonania była łatwiejsza raczej trudniejsza. Kręćcie każde podejście i tu wrzucajcie dla zachęty dla innych a ja postaram się na bieżąco sumować i uaktualniać wyniki jak [...]

[...] dzisiaj w planach na obiad pierś z kurczaka, ale na zakupach złapałam w przecenie mięso mielone i wyszło znowu spaghetti ;) A żeby nie jeść tego samego zrobiłam na kolację rurki... Miały być jeszcze na jutro, ale przyszli znajomi i zjedli. Mówili, że smakowało, więc chyba to smaczne, co gotuję %-) [...]

Eh... Biedni Panowie ;P A co by się działo dopiero, jakbym weszłam na masę? ;D Ale racja. Rurki poszły w kilka minut, aż nie wystarczyło dla wszystkich i jeszcze robiłam dla gości ryż z jabłkami zapiekany. Dzisiejszy dzień był ciężki. Niech się skończy ten tydzień i będzie cudownie! Chyba źle spałam, bo cały czas mnie boli kark po lewej [...]

[...] moge sie odkopac z zaległości po kilku dniach luzu %) Mariusz pamietaj, jakbyś nagle zmienił plany lub chciał się spróbować w czymś nowym to masz okazję zostać fit modelem }:-( http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_%21-t1100069.html# tylko nie wiem jakbyś się zmieścił w rurki :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-05 16:04:25

Hekade , powiedz dziewczynie,ze prawdziwy facet nie miesci sie w rurki ;)

[...] bloku był sąsiad co tak pitbulla spuszczał. A głupie było bydlę - nikt go nigdy niczego nie uczył. Nawet przy nodze iść nie umiał.m Oczywiście zawsze bez kagańca. Inny sąsiad przywiązywał psa do rurki przed wejściem do klatki i szedł do domu. tacy ludzie nie powinni mieć żadnego zwierzęcia w domu - no może poza myszami i szczurem ale dzikimi %-).

[...] z mięsem z kurczaka i cebulką. Po treningu : 2. Płatki ryżowe z wpc, mlekiem i borówka. 3. Gulasz wp z szynki, kasza jęczmienna wiejska, mizeria. 4. Drożdżówka z serem, rurki, kawka. 5. Calzone, ½ bułki. BTW - 210/90/400 /SFD/2017/8/13/620adfdc6b1b44e7b369821d5e380a7b.jpg 10.08.17 - Czwartek - DNT Trasa. Szama 1. Kurczak pieczony z [...]