rurki

[...] Prasa do nóg Plusy: -Cena -Jakość "stawu" na którym to wszystko sie rusza Minusy: -Brak gumowego odbojnika (jedynie plastikowa nakładka która g... daje) -Za mała średnica rurki na ciężar (cały nakład się tłucze jak diabli) Zestaw gyfów i obciążeń Plusy: -Najwygodniejszy gryf łamany jaki kiedykolwiek miałem w rękach -Sybkomontowalne zaciski [...]

[...] poniedziałek paczka była już u mnie. Przesyłka i paczka Paczka dotarła kurierem. Co do kartonów w których był sprzęt to byłem niemile zaskoczony... Poszczególne elementy np. rurki od poręczy, te na które założone są gumowe rączki, wystawały poza obszar kartonu. Ogólnie, niezbyt dobrze był sprzęt opakowany. Nic jednak nie uległo zniszczeniu. [...]

[...] jest to jazda po ulicy. Do trickowania wykorzystywane są ławki, schodki, poręcze i murki, oprócz tego robione są "sztuczne" streety wyposażone w hopki, pojedyncze rampy i rurki do slaedowania. W streecie wykonuje się około 40 pojedynczych tricków, które podobnie jak w Flatlandzie można łączyć i tworzyć swoje własne kompozycje. Street jest [...]

[...] + 2x5kg pasujące tylko do gryfu -Do tego dochodzą przyrządy które są w pobliskim placu zabaw w strefie fit. tj.: *Szeroki drążek *2 równoległe do siebie metrowe poziome rurki na wysokości klatki piersiowej. Jeśli o sylwetkę to nie chcę być nie wiadomo jak szeroki i koks :D chcę być raczej średniej postury ale widać było że mam krzepę. Mój [...]

[...] w podchwycie 10,8,8,6,4 uginanie nadgarstkow hantlami w nachwycie 10,8,8,6,4 Sprzet jaki posiadam to : -gryf prosty 9 kg -lawka pod sztange + wyciag + rozpietki + "4 rurki do cwiczen nog" -przyrzad do cwiczenia miesni brzucha - 2 x 4 kg hantle - 40 kg obciazenia (2x10 kg i 4x5 kg) Prosze o subiektywna ocene Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] 107kg i nie ćwicząc w ogóle. Powoli przestaje się mieścić w spodnie głównie właśnie z powodu swoich ud które się nie mieszczą w nogawkę i tak rozmiar 34 stał się obcisły(rurki z normalnych spodni ^^), a 36 za luźny w pasie. Jestem teraz w końcówce cyklu na kreatynie(mono) gdzie siła dość ładnie mi poszła ale nabrałem trochę wody, i nie wiem [...]

[...] uderzać młotkiem itp. I to są właśnie te partie na których chcę się skupić najbardziej. Uda i łydki genetycznie mam uwarunkowane przez co to nie są patyki(spodnie rurki odpadają, chyba, że dwie nogawki w jedną nogę bym połączył). Chciałbym też wzmocnić ręce. Kiedy byłem młodszy(ok 16lat) chodziłem na siłownie ale wtedy było coś źle bo [...]

[...] drastycznych a mianowicie tamponada, czyli korekta za pomcą płynów zmiększajacych i tanponów wsunietych pod wrastajacą płytkę. Kolejna metoda jaką znalazłem to zakładanie rurki Sulci-Protektor na wycięty brzeg paznokcia od wrastajacej strony. ( ) tych metod jeszcze niezbadałem. Klamry, w pewnym momencie spotkałem się z takim pojęciem. ( ) i [...]

[...] chciałem powkładać/powbijać te plastikowe koncówki. Kwadratowe jeszcze jako tako wchodziły ale okrągłe w drążku bez szans odpuściłem sobie i zostawiłem „pootwierane" rurki. Po zamontowaniu prowadnic i założeniu drążka byłem bardzo zadowolony z efektu koncowego Po zalozeniu wyciągu na prowadnice i wyprobowaniu jak to wszystko [...]

[...] 3 serie * na maszynie wyciskanie do góry chwytem młotkowym 3 serie * wspiecia barkami trzymając w rękach hantle 4 serie * brzuch SO PLECY * wyciąg grzbiet ściąganie "rurki" za głowę 4 serie * motyl chwytem młot na maszynie 3 serie * motyl chwytem poziomym na maszynie 3 serie * motyl chwytem skośnym na maszynie 3 serie *plecy ciągnięcie [...]

[...] wkładki z takiego materiału (komentarz: czyli klasyczne stalowe pałki teleskopowe o twardym, metalowym zakończeniu, pałki typu tonfa posiadające wkładkę z metalowej rurki (tzw policyjne) oraz inne (np. pałka bambusowa z metalowym zakończeniem, pałka gumowa z metalowym wzmocnieniem w środku etc.), - pałek wykonanych z drewna lub innego [...]

[...] sztanga stojac 10.8.8.6 4 modlitewnik 10.8.8.6 Przedramiona Sztanga nachwytem podchywtem jak juz zmecze miesnie to je pompuje za pomoca sznurka ktory nwijam na kawałek rurki metalowej z obciazeniem barki 1 Wyciskanie z przed glowy 12.10.8.8 2 wyciskanie za glowy 12.10.8.8 3 Wznosy sztangielkami na boki 12.10.10.8 4 wznosy przed siebie [...]

[...] od 15kg w gore lub unoszenie hantli kapturami -unoszenie gryfu do nosa TRICEPS -wyciskanie hantla z za głowy od 5kg do 7.5 kg -unoszenie na poręczach - wyciąg sciaganie rurki z nad chwytem 20/25/25/25-30 kg SOBOTA:WOLNE NIEDZIELA: PLECY+PRZEDRAMIONA+NOGI PLECY: - martwy ciąg 4 serie(zmieniam cieżar bo robię dopiero od 3 treningów) - [...]

Do sprzedania badz ewentualnie zamiana na odzywki. Nie pytajcie ile chce tylko wpisujcie propozycje Dyski uzywane w pelni sprawne, testowane hd tune. Odkurzacze nowe. 1. ExcelStor 80gb 7200RPM ATA/IDE model J880 2. Seagate Barracuda 40gb 7200RPM SATA model ST340212AS 3. Vax BU-202 1800W 1800 watów 200 watów powietrza. Idealny do sierść. Długość [...]

[...] śniadanie: musli z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : domowa pizza, warzywa z kaszą i kurczakiem + sos indyjski/chiński Co jako przekąskę : kabanosy Co jako deser : ciastka rurki kakaowe Ograniczenia żywieniowe : niedoczynność tarczycy Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: niezbyt regularnie, co 30-40 dni czy bierzesz tabletki [...]

Cześć wszystkim w tym temacie będę kontrolował swoje pomiary , treningi i michę . COŚ O MNIE: Ćwiczę od 10 miesięcy na swojej siłowni w piwnicy , jednak cały czas ćwiczyłem bez diety jadłem co popadnie ale teraz to się zmieni! . Dane Podstawowe: Wiek: 16 Waga: 75.9 (KG) Wzrost:176 (cm) Biceps = 35,5 cm Przedramię = 90 stopni = 32 cm Udo = 60 [...]

[...] ¼ papryki, cebula, szczypiorek) + 3 kanapki chleb słonecznikowego z pomidorem 9:00 – kawa z mlekiem 12:00 cwiczenia, pompki +brzuszki 12:45 – jabłko 14:45- 125g. makronu rurki z pieczarkami oraz sosem serowym z pomysłu na… i pietruszką 17:00 – koperta z ciasta francuskiego 18:30 – 20:00 – gra w piłkę na hali ( duza intensywność) 20:30- dwie [...]

Witam, Zaczęły się wakacje, zakończyła się szkoła - w końcu mam czas na siłownie, oraz chęci na powrót do bilansowanego odżywiania się, cele troszkę inne niż poprzednio. Chcę do Grudnia wzbić się na 75kg masy (~8%tł). Wiele przeczytane, co wiążę się z jakąś wiedzą, aczkolwiek co dwie głowy to nie jedna, dlatego chciałbym poprosić o jakąś analizę [...]

[...] o szybką reakcję: kontakt telefoniczny, wysyłkę stojaków HS3 oraz dosłanie 4szt. czarnych plastików prowadzących na element posuwu po prowadnicach do wyciągu. Jedna końcówka rurki jest wgnieciona, wklęsła - jeszcze nie wiem czy będzie to przeszkadzać w ćwiczeniach ponieważ trudno założyć na wgnieciony element plastik tak, żeby tego plastiku nie [...]

[...] reszta używana, czyli: 1. 15 spławików o roznej gramaturze + gumki (jeden spławkik świecący, na baterie) 2. 9 koszyków zanętowych (7 bez, 2 z rurkami antysplątaniowymi) + 2 rurki antysplataniowe 3. 2 bąbki, 1 dzwonek sygnalizacyjny 4. 3 szpule żyłek (0.12mm - 2,55kg, 0.14mm - 3,05kg, 0.21mm - 5,3kg) 5. 3 paczki z krętkikami, 2 paczki haczyków [...]