rozklad

1. ankieta obowiązkowa albo temat kasuje . 2. pełen plan , rozkład nam nic nie mówi .

[...] choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : black mamba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: w profilu Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Chciałem tylko zapytac co z tych trzech specyfików najlepiej kopie z mamby [...]

Jeżeli masz dostęp i kasę polecam efedrynę iniekcyjną z Polfy. Super się sprawdzi na redukcji. Osobiście nigdy bym nawet nie pomyślał o clenie jeżeli mógłbym dorzucić efkę do cyklu. Najlepiej tłumiąca apetyt substancją jaką znam, czuję się na niej bardzo dobrze, dużo werwy i energii no i fat leci strasznie - Oczywiście jeżeli dieta (kalorie, [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie Carbonox po treningo 50g Creatine universala DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g L glutamine z treca rano 5g, po treningu 10g, przed snem 5g, Nitro tech hardcore wg brakow CytoNox tylko przed treningiem

[...] brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B/T/W 193/107/404 11)przewidziane finanse na cykl napisalem co posiadam 12) uwagi i sugestie brak

Coś w tym jest . No bez diety to można po plecach wejść na c***u zejść. Jaki rozkład b/t/w? Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-10 21:58:24

Waszek1995 posłuchaj jeśli twój max to 50 kg na 1 powtórzenie czy 5 ?? jeśli 1 to nie plan dla ciebie jeśli 5 też bym sie zastanowił nad tym co robisz . rozpisz rozkład dla wyciskania jak zaczynasz i jak konczysz ?

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - bedzie okolo 3500kcal, jeszcze nie obliczalem 11)przewidziane finanse na cykl - ok 500zl. 12) [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie fajnie by bylo jakbys wypelnila wszystkie pola, [...]

Ankieta nie wiem czemu się "rozlazła" dlatego przepisałem ją niżej. Wiek: 26 Waga: 72 Wzrost: 174 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: 97 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Raz w tygodniu koszykówka Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry [...]

a co z dietą? jak jej nie masz to suple Ci nie potrzebne, wypełnij ankietę działu, rozpisz rozkład b/t/w to się wtedy coś pomyśli

[...] (jak często):Siłownia 3 razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Boks, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:50zł/miesiąc Cel/problem/opis:Masa

a jeszcze nie wiem nawet ilprosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

[...] roku Olimp - thermo speed mega caps 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dużo nabiału (jogurty jajak, twarogi, zółte sery), biale pieczywo ok 4 kawałki dziennie, czasami [...]

Wszystko zależy od stopnia skoliozy , wieku. Wiele naprawdę wiele osób ma ten problem i o tym nie wie albo wie i na własną odpowiedzialność ćwiczy. Nawet niektórzy zawodowi kulturyści mają skoliozy (np.Pavol Jablonycki)to smo tyczy się wszystkich innych sportów. W każdej siłowni, w każdej drużynie sportowej znajdziesz kilka osób, które mają [...]

jest pare opcji: za dużo jesz źle trenujesz za mało śpisz kiepski rozkład btw. dla Twojego organizmu średnia jakość produktów i dowolna kombinacja powyższych

jesli chodzi o rozklad treningow! w sezonie mam 5 treningow w tygodniu, w weekendy mecze ... przed kazdym treningiem mamy albo 30 min. biegu, albo 45 min siłowni, a nastepnie wychodzimy na 1,5 h na lod !! a to moje aktualne foto ...

pokaż cały rozkład na przestrzeni tygodnia jak byś to widział . pozdrawiam .

Co do rotacji węglami co byś polecił i jak nisko schodzić? Wszystko zamienić na tłuszcz? Wyrzucam węgle z posiłku przed treningowego, dorzucam po treningu, śniadanie bez zmian. Prawie w każdym posiłku siemię lniane(5g) + około 300gram warzyw (pomidor/papryka/ brokuły) Jak ustawić rozkład w DNT? [...]