rozklad

[...] odpowiedni przy treningu aerobowym na godzine 17:00. Choc mile widzane uwagi bo widze ze masz sporo wiedze na ten temat dlatego proszę o uzasadnienie dlaczego jest to zły rozklad… Bo jeśli chodzi o braki to rownie dobrze można pwoiedziec ze bez sensu jest jedzenie wegli po aerobach czy cwiczeniach bo co spalisz tro [...]

hmm a nie lepiej iść na szkolenie policji? Takie szkolenie odbywa sie na podobnej zasadzie jak służba przygotowawcza do wojska? na takie szkolenie(policji) wystarczy szkoła średnia (bez matury) ? Szkolenie w Policji trwa pół roku. Rozkład godzin jest (plan dnia) jest podobny jak na SP. Musztra, wykłady, zaliczenia itp. Tylko, że na [...]

Chyba koło 5 - 6 rano bo pociąg z Białegostoku mamy o 21 poprzedniego dnia, a to 550km. Więc jedyna opcja. Rozkład jazdy PKP ulega zmianie od 10.12.2017 więc może będziesz miał lepsze połączenie.

Aaa i przy okazji taki rozkład będzie ok ? Poniedziałek PNF trening rozciąganie Wtorek PNF basen rozciąganie Środa PNF trening siłowy rozciąganie Czwartek PNF rozciąganie Piątek PNF trening siłowy rozciąganie Sobota PNF basen rozciąganie Niedziela PNF rozciąganie Ćw PNF wykonuje na moją wadę kręgosłupa, spytam jeszcze lekarza czy ma to znaczenie [...]

Zacznij od standardowych kropli żołądkowych - 20-30kropli na niewielką ilość wody mała filiżanka (najlepiej gazowana mocno schłodzona) podanych bezpośrednio po posiłkach po których masz problem. Jeśli nie będzie rezultatu myślę, że to będzie dobrym rozwiązaniem: Itopryd (chlorowodorek itoprydu) - tabletki. [...]

Itopryd (chlorowodorek itoprydu) - tabletki. /SFD/Images/2016/7/26/a9c20749f2484df593d74e1ed4572e91.jpg Dawkowanie: 1tbl 30minut przed 3 głównymi posiłkami – śniadanie, obiad, kolacja. Lek pobudzający perystaltykę przewodu pokarmowego (lek prokinetyczny). Substancją czynną preparatu jest itopryd, lek prokinetyczny. Substancja ta usprawnia motorykę [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

[...] wiem czy tak trzeba i czy wynik dobry) - 52,5 kg. Wynik koncowy to 2623 - 500 = 2123 ;] Watpilowosci mam co do obliczen poniewaz tluszcz wynosi 1,1g na kilogram masy ciala...R - 10; VL - 10; L - 2; M - 1; H - 1; A oto rozklad posilkow: 25/60/14 23/50/16 23/40/20 23/30/16 23/30/14 23/0/0 Czy ogolnie dobrze to wyglada czy wszystkie jest do d... ??

A glukoza i insulina? Cholestwrol jest za wysoki, zwlaszcza trojglicerydy Pytanie jak jesz Ile kalorii,jaki rozklad, jakidoborproduktow Ferrytyna moglaby byc wyzsza Po morfologii moze delikatny niedobor witamin z grupy b widac Co tez moze miec wplyw na niewlasciwa gospodarke qeglowodanowa A ta na podwyzszenie trojglicerydow Przyniski ft3 mozesz [...]

Dobra, udało mi się Moje dzienne zapotrzebowanie na diecie redukcyjnej 2500 kcal, z czego 150 gr. białka, 225 gr. węgli i 112 gr. tłuszczu. Rozkład posiłków by mi pasował najlepiej taki: 7:00 ( śniadanie ) 10:00 ( II Śniadanie ) 14:00 ( Obiad, nawet czasem później, szkoła:/ ) 16:00 ( Przed treningowy ) do ok. 18.00 18:00 ( Po treningowy ) 22:00 ( [...]

Właśnie ułożyłem trzeci posiłek za pomocą tego planu i wyszło mi coś takiego: A) Białka (30 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 9 gram; filet z morszczuka 17 gram; reszta 4 gramy. B) Węglowodany (120 gram) – ryż SUPREME 1 torebka 79 gram; filet z morszczuka 0 gram; reszta 41 gram. C) Tłuszcz (18 gram) – ryż SUPREME 1 [...]

Ponieważ jesteście moderatorami i osabami które "znają" się na rzeczy i waszym zadaniem jest pomaganie ludziom, to zamiast dawać przykładowe liczby należało by je sprecyzować. Powiedzmy że na forum wejdzie osoba mało "pojętna" która ułozy sobie dietke zgodną z "zasadami" diety redukcyjnej (mowie tu o ilosci [...]

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

Droga w tabsach? 1zł za tablete 10mg. apropo to przy wadze 75kg walić 10mg czy 20?:D i czy taki rozklad jest oki 4:00yoha na czczo 4:20trg 6:00 posilek z weglami

A mi pociąg nie chce przyjechać i co mu zrobić? Wakacje się skończyły rozkład zmienili i obsuwy na start. Qrwa klasyk

Zapomniałem że rozkład zmieniają i spoznilem się 4min na pociąg bo go zrobili ciut wcześniej. Sklerotyk :-)

Droga w tabsach? 1zł za tablete 10mg. apropo to przy wadze 75kg walić 10mg czy 20?:D i czy taki rozklad jest oki 4:00yoha na czczo 4:20trg 6:00 posilek z weglami będzie ok,zacznij od 10 potem podbijesz na 20 jak organizm się przystosuje

liczysz rozkład?;O