tzn to ze nie widzicie logiki to ok zaraz wyjasnie ;) poniewaz(wiem ze nie powinno zaczynac zdania od poniewaz ale cóż :) rodzice twierdza ze po kilka treningach zrezygnuje a oni nie chca placic skoro mam zrezygnowac a boks za darmo. zawsze bd mial razniej bo ide z kolega ;) pierwszy trening mam w poniedzialek. a po zatym brat ( ma 25 lat) [...]
[...] tu tez jest wydatek( dla mnie dużo znaczy w tym przpdaku nawet(conajmniej) 10 zł). No właśnie- jako, że ćwiczę staram się trzymać dietę bogatą w składniki odżywcze...Moi rodzice jedzą to co lubią więc to, że ja np. jem ciemne pieczywo, które jest dużo droższe od zwykłego chleba też jest znaczące- pomijam juz tuńczyki i inne rzeczy. Zawsze na [...]
Wstaję 7.00 -zjadam najczęściej 100g kaszy i 200g twarogu tłustego. Idę do szkoły,tam zjadam omlet (3 jaja,30g rodzynek,100g owsianych). W szkole "staram się uczyć" choć ostanio przez te objawy nie moge się skupić. Około 12 zwykle zjadam w szkole 100g ryżu i udko najczęściej. Po szkole około 15 ćwiczę na siłowni 1,5/2 godzinki.Po siłowni makaronik [...]
Właśnie chodzi o to że badania już zrobiłem. Wszystko jest idealnie. Cholesterol 132 w przedziale 150-200,nerki zdrowe,potas niby też więc nie wiem czy to ma wpływ. Rodzice mają nadciśnienie i wiem że mogę również odziedziczyć ,ale chodzi mi głównie skąd te silne zawroty:/
Wiesz to zalezy bo generalnie rodzice to sa rozni jedni cwiczyli keidys i teraz nic inni cwicza jak krzychu ciagle i sa w temcie. Wiecej tych 1, i wiesz z szacunkiem ale np twoj starszy powiedzmy cwiczyl z 10 lat ale juz jest poza tematem, wiedza jest satara, ze nie wspomne ze nie odpowiednio ulozona. Pozatym ojcowie tez nie patrza czesto [...]
Po 1 znow komus zespamowalismy temat- pocieszenie chociaz raz na temat Po 2 mowilem juz ze rodzice sa rozni np synalek krzycha bedzie mial zarabiscie, ale sa tez osoby ktore trenowaly krutko/sezonowo/pojecia juz nie maja o tym. Wiec dlatego uznalem ze najlepszym autorytetem bylby trener z doswiadczeniem. Ale napewno sie zgdozicie ze 3mc staz u [...]
No właśnie, więc skąd wiesz, że nie spalisz? Paradoks. Najpierw aby coś takiego stwierdzić, trzeba ją mieć. A jak jesz 3 razy dziennie to twój organizm się broni. Poza tym na odżywki masz kasę a na jedzenie nie? Rodzice ci nie dają pieniędzy tam?
[...] niż na K1? 2. Czy opłaca się iść na K1 tak aby ten czas nie "poszedł w błoto"? 3. Na K1 mam lepiej ponieważ: - bliższy dojazd(piechotą a czasu mam bardzo mało - rodzice się raczej zgodzą bo powiem im że to jest karate + jakieś ciosy - 70 zł/miesiąc 2 treningi w tygodniu Na Boksie: - dojazd dosyć długo będzie trwać + koszty biletów - [...]
[...] wąty co do mojej diety aż się wkurzyłem. A dziś rano się bydze i co widze wszystkie produkty do mojej diety i nawet starsza się pytała kiedy ugotowac pierś. W kończy i twoi rodzice ulegną Matdes znany też jako CYBORG YK 57 Z, na którym 3 kapsółki Thermy nie robią żadnego wrażenia W zwiazku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia dajcie [...]
Cos jak u mnie....Gdy ja chce ryż to kazdy chce zmienioki na obiad...a przeciez ryz jest bardzej wartościowszy od ziemniaków, jak są śledze to wyjadam....mleko tez pije jak rodzice przyniosą...to wogle trudno nazwać dietą...hehehe zadnej diety nie mam choc bym sie starał Dlatego wcinam Mass Gaina po kryjomu.... Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm [...]
majkel niestety świat nie jest taki piękny, że wszystkim da się wszystko wytłumaczyć jasno i logicznie. rodzice a szczególnie matki są przeważnie negatywnie nastawione do kulturystyki. obawiają się, że ich synowie sięgną po sterydy albo, że będą bardzo muskularni. bo prawda jest taka, że 80% kobiet nie podobają się koksy. dość ważne jest to czy [...]
[...] do d*py i reszta jest tez do d*py!Jedynie proteinowe,ale te nie zastąpią posiłku! Jak ci sie nie chce przyrzadzac to juz nie moja wina.Pozostaja odzywki,ale wiem juz ze ci rodzice nie pozwalaja-ile masz lat? P.S Teraz pewnie porównasz sobie nasze wymiary jak to masz w zwyczaju i napiszesz,że jestem cienias i zebym sie nie odzywal Nie masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z domu. W tym tygodniu był to mielony z surówką jarzynowa z papryką lub pierogi. W domu jestem tylko przez weekend więc też to różnie zależ od tego co sobie ugotuję lub rodzice ugotują. Śniadanie: Dwa kromki chleba z masłem z serem zółtym + herbata oraz jabłko. Obiad: Tutaj naprawdę ciężko mi jest napisać. TO naprawdę różnie bywa. Czasami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wywalasz to smieciowe jedzenie i jesz zdrowo. Moze byc to co rodzice o ile w miare zdrowo sie odżywiają. Zawsze mozesz dołożyć jakies interwały/aeroby i tego jedzenia nie bedzie tak mało :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli co ? To jest powód dlaczego nie chudne ? Tyle mi wyszło : Kalorie 3229.37 Węglowodany 55% 1776.15kcal = 444.04gram Białko 15%% 484.41kcal = 121.1gram Tluszcz 30% 968.81kcal = 107.65gram Jakbym miał tyle jeść to by rodzice zbankrutowali :D Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-07-05 18:04:45
pytałem o klub ale z tego pisemka wynika, że nie ma to znaczenie - każde dziecko nawet 6-letnie musi mieć opinię lekarza sportowego - absurd bo już widzę jak rodzicę pójdą z 6-latkami do lekarza sportowego. We wcześniejszym zapytaniu otrzymałem z ministerstwa odpowiedż że lekarz rodzinny nie ma prawa wystawić opini o stanie zdrowia (to jest chyba [...]
junior__23 prosze bardzo Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]
To fajnie, że rodzice są za bo łatwiej z nimi dojdziesz do porozumienia w kwestii diety. Na razie to ona jest Ci potrzebna i o tym poczytaj. Jak dopracujesz diete (z dodatnim bilansem kalorycznym bo chcesz rosnąć) to ewentualnie później można pomyśleć o odżywkach. Np. białku jeśli z diety wyjdzie że to jego brakuje w codziennych posiłkach. [...]