relacja

Takimi zdjęciami mnie rozpieszcza Marcin na facebooku! Czekam na jego powrót, ładnie się mu za to odegram, no i mam nadzieję na jakiś wspólny trening, tym razem z jakąś fajną relacją :) /SFD/Images/2015/7/3/ff9026e1efbe4ae48a7d799072ddbe76.jpg Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-07-03 21:19:10

[...] w odwiedziny. szykowalem sie ostatnie 2 tygodnie solidnie do tego wyjazdu choc i tak po powrocie znow bedzie grobo ale coz to moje pierwsze solidne wakacje i nie zamiezam sie oszczedzac ☺ po powrocie rowniez wracam do swojego dziennika i Dzialamy dopadne Patryka na jakis niestandardowy trening ;) to i relacja bedzie ciekawa pozdr z Grecji!!!!!!

Mial ktos stycznosc z m4ohn dragona? Ja swój cykl na tym PH ala Oxa zaczynam w środę. Na tym forum jest obszerna relacja z cyklu.

Teraz trzebs poczekać do 12:00-rozpocznie się relacja live z Moskwy/ Na razie jest mocno zdegustowany zawodami Ferrigno Legacy i miejscem zajętym przez Roberta Piotrkowicza... Mam nadzieję,że Moskwa nas nie zawiedzie,bo Oley wg mnie spokojnie powinien wygrać ale to sport niewymierny i wszystko jest możliwe...

REDUKCJA 2013 - ZAŁOŻENIA POCZĄTKOWE Dieta 1800 kcal dni treningowe, 1600 DNT (obcięte ww i białko) białko – ok.100g, tłuszcz – ok. 60-70g, reszta ww Plan treningowy Z uwagi na brak czasu przede wszystkim 3 x trening siłowy na tydzień, w miarę możliwości bieganie/ rower stacjonarny/wytrzymka. Treningi siłowe późnym wieczorem, ćwiczę w domu. [...]

Od trzech tygodni obiecuje sobie , że napiszę. Tylko i tak była planowana przerwa więc stwierdziłam , że bez sensu. Obiecałam sobie , że wlece do dziennika jak ułoże styropian. No i jest. W końcu dziś skończyłam.Ale relacja jutro. W każdym razie forma w lesie.

mi znakomicie, relacja z treningu jest, zjadłam potreningowy, na noc jeszcze białeczko i ogólnie jestem nabuzowana:D:D

Późno w nocy powrót do domu. Dziś na spokojnie dodam relacje z MP. 5TE miejsce jak Przemo napisal. Spotkałem i pogadałem z wieloma z forum. Wojtkiem, Marianem, Bananem :-) Również miło Was osobiście poznać i pogadać. Później relacja foto i coś więcej . A teraz idę jeszcze do rodziców na obiad i ciasto %-)

[...] :-) Podział na mniejsze grupy i ja idealnie trafiłem z PUSH i zrobiona góra: klatka , barki i tricepsy :-) Już szczegółów ćwiczeń raz nie będę opisywał tylko mała foto relacja :-) A w takim towarzystwie nie pamiętam kiedy ćwiczyłem. Niektórzy w takich formach że nic tylko szczene zbierać z podłogi i mocno brać się do pracy i gonić... %-) [...]

spadki spadkami yebac to od jutra na silownie 2-3tyg i ogien z mega bomba oczywiscie relacja bedzie niewazne ile masz w lapie wazne ze jestes wariatem Slub byl cywilny. Malenkie wesele. To nie chodzi o pieniadze. Przy takich sprawach to nie ma znaczenia. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-08-11 17:01:07

Relacja SFD POWER z wyjazdu do Pragi https://www.youtube.com/watch?v=ajAAeYiVTn0

na blogu relacja z meczu jesli kogos wogule pilka nozna interesuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-03 20:22:42

prop przy dobrej diecie i treningu 75mg c2d undera z IP dalo sie odczuc na sile i w obwodach juz po 2-3 szotach, tak wiec twoja relacja daje do myslenia.

nogi zaj**iste, całość suchutka w Grodzisku jest jakas kat juniorska czy w seniorach lecisz? do zobaczenia, w tym roku przyjezdzam na te zawody i bedzie relacja robiona

Bo my nie medytujemy tyle co Wy. Trzeba się wymieniać między sobą informacjami na temat utwardzania no i oczywiście relacja z treningów czyli ile bambusów na treningu się złamało noga

Bedziemy śledzić Twoje występy na zawodach.Bedzie tam też Sylwester Szymczuk,czyli znów super relacja na super zdjeciach....

Relacja z Biegu Ulicznego w Pilchowicach: Dystans: 4200m Nawierzchnia: asfalt 80% 20% żwir Czas: ~15min 51sek 2 miejsce Bardzo szybki bieg, zdecydowanie inna charakterystyka biegu niżeli bieg na 10km, tu nie ma co taktycznie podchodzić trzeba walić ile fabryka daje ;) W sumie to nie wierzyłem w to że jestem w stanie w tym roku pobiedz poniżej [...]

[...] za pierwszym razem poprawnie pisze a jakos nie jest to dla mnie wielki problem. Mi chodziło o ciągłe obciązanie nogi. Czlowiek jest stworzony do chodzenia o dwoch i gdy ta relacja jest zaburzona w jakikolwiek sposób to sie dzieją po prostu złe rzeczy. Sama mam niestety wrodzone predyspozycje do psucia sobie kolan (choroba + geny) wiec mi to [...]

Marcel spóźnione ale szczere gratulacje no i fajna relacja :-) Dobrze jest :-)

[...] inne niż kategoria A muszą czemuś służyć. Teraz właściwie powinienem robić roztrenowanie, ale rzeźbie skoro się zapisałem. No nic... za rok Januszować będę mniej :-) Krótka relacja: 51 miejsce na 181, którzy ukończyli w OPEN. 10 miejsce w kategorii wiekowej (na 49, którzy ukończyli). Wstydu nie ma :-) Pogoda: 31stopni ciepła i pełne słońce. [...]