pływania

[...] sie u mnie ramiona i klatka piersiowa. Biceps znacznie nie urósł <1 cm może to być spowodowane tym ,że mam 17 lat i jeszcze sie rozwijam> i wątpie ,żeby to było od pływania. Osiągnąłem dobry wynik 30 s /50 m <na początku roku miałem 37 s> MOja rada: Naucz sie pływać poprawnie technicznie, a nastepnie kup sobie "łapki" , [...]

sory ze tyle nie pisałem ale myślałem co tu zrobić ...pol roku z tym ćwiczyłeś... plastry masc konska ben gay dobrze robiłeś bo tu juz jest przewlekła kontuzja... .... zdania sa zawsz podzielone czy chlodzic czy grzac..w zaleznosci od charakteru urazu ...czy stan zapalny jest ostry czy przewlekły ...Mysle ze problem jest w zmniejszonej [...]

[...] odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)? Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i dlaczego. Jak poszerzyć barki(i co wywołuje taki efekt - duże obojczyki i [...]

[...] i właściwym poruszaniu się. Teraz się dowiedziałam, że za rok będe miała operacje (muszę skończyć szkołę). Lekarze powiedzieli, że już nigdy prawdopodobnie nie bedę mogła grać w siatkówkę i uprawiać sportów oprucz pływania i jazdy na rowerze ;/ NIgdy kolano nie będzie na tyle sprawne. To prawda? Czy mogłabym jeszcze kiedykolwiek grać w siatkówkę?

[...] i linki w nim zawarte. Uczę się zatem żyć z wystającym prawym obojczykiem, póki co nie myślę o operacji ale mam zamiar iść do kontroli za 2-3 miesiące. Powoli wróciłem do pływania - mimo wszystko odczuwam czasem dyskomfort w ramieniu (uczucie że mnie coś ciągnie w środku). Dziś podczas jazdy na rowerze musiałem mocno przyhamować i zabolało - [...]

Piesek? Piesek to takie szczekające zwierzę (fuj!), styl pływania i asana w jodze Showcase, spadaj do podziemia!!! K***wa, podjęlam "diecezje" pójde prywatnie na reko, bo nie mam już siły się kopac z koniem (NFZ).Przykre jest to, że bede musiala żebrać Chyba mam doła Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-05-12 21:02:36

Pozwolenie jak najbardziej w porządku. Na basenie nie powinieneś pływać żabką(do roku nawet). Na początku możesz korzystać z deski do pływania i pracować nogami jak przy kraulu. Możesz też wykonywać niektóre ćwiczenia, które robisz normalnie na rehabilitacji (jeżeli oczywiście się do tego nadają, np. uginanie nóg). Co do jacuzzi, to daje dużo [...]

Moich kilka spostrzeżeń po zużyciu kilkunastu par okularów do pływania: - szwedki nadają się tylko na zawody (mało komfortowe) - gąbki słabo przywierają do oczu i są twarde przez co mocno odciskają sie na oczach - gumowe są mało elastyczne i parcieją z czasem tracąc zupełnie swoje właściwości - zdecydowanie najlepsze i bezkonkurencyjne są okulary [...]

ja bym Ci radził zainwestować lepiej w strój do pływania, najlepiej w "skóre rekina"(jeśli jesteś bogaty i masz sporo budżet:D), to chyba jest Areny, ale wiadomo okularki ważna sprawa pomyśle troche nad tym i jutro może cos napisze;]

zwroccie uwage jak macie gleboko osadzone oczodoly i jak jest zbudowany wasz nos, jesli macie gleboko osadzone patrzaly a nos nie za maly:) polecam silikonowe gdyz wywieraja one najmniejszy nacisk i sa najlagodniejsze na bolesne miejsca, plywalem w okularkach witex za 30 czy 40 pare zl starczyly mi na 5 lat... 3 dni temu padly... polecam a jestem [...]

[...] nauczy nas jak sobie radzić pod wodą. Warto skorzystać z takich nauk, gdyż mamy kogoś nad sobą, kto koordynuje nasze umiejętności, a także to jak pracujemy ciałem podczas pływania. Taka nauka to sprawa bardzo indywidualna, jedni uczą się około 2-3 miesięcy, innym zajmuje to nawet kilka lat. Każdy ma swoje osobiste predyspozycje, jeśli trener [...]

[...] W krajach o cieplejszym klimacie jest bardzo popularną formą aktywności, a ogólnie na świecie dyscypliną sportową. Warto pamiętać o tym, że mamy dostępnych wiele stylów pływania, takich jak: kraul, żabka, motylek, piesek, czy grzbiet, więc bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie. Pływanie może być również dodatkiem do treningu siłowe, [...]

a jak chodze na basen to lepiej tak? mam 4x w tygodniu 1godzina pływania na basenie

Dziękuje,czyli na nauke pływania mam jeszce czas. Pozdrawiam

najpierw aeroby (np godzinka plywania), pozniej na saune, przed wejsciem oczywiscie zimny prysznic a co do dlugosci siedzenia na saunie siedze tyle ile wytrzymam pozniej znow zimny prysznic i tak az mi sie znudzi:), gdy wychodze wypijam zawsze 1l. soku np. kubus

a żadnego basenu? nic z pływania? czy maturka od ilus tam procent zalicza ktorykolwiek z tych egzaminow?

[...] pełną supinację i pronację. Dostałam na zadanie kolejne ćwiczenia rozciągające i dodatkowo ćwiczenia siłowe (pompki, podnoszenie hantli). Poza tym miałam już wrócić do pływania wyczynowego. Pełny wyprost i zgięcie osiągnęłam po 6 tygodniach. W tym samym czasie zaczęłam pływać dwukilometrowe odcinki kraulem. Po 8 tygodniach właściwie mogłam [...]

Jak zrobisz TECHNICZNIE poprawnie zabke i kraula (np na poczatek dwie dlugosci basenu zabka, jedna dlugosc kraulem, dwie zabki, jeden kraul, itd az do podniesienia kondycji) to juz bedzie dobrze, generalnie w wodzie miesnie pracuja symetrycznie i zaangazowane jest cale cialo, wiec jedyne czego unikaj to powtorzen plywania nietechnicznego, a przy [...]

Witam. Moze troche odswieze temat, bo ten problem tez mnie dotyczy. A wiec mam 23 lata i od 17 lat uprawiam sport , zaczolem od plywania 6 lat potem pilka 14 lat (az do dzis) , gdzies tam pojawil sie boks, no i od jakis 2 lat spedzam wiecej czasu na silowni... Od roku wypada mi bark , zaczelo sie to od felernego sparingu na boksie... Nastepnie w [...]

boleek miałem wiele okularów, wiele dobrych modeli, mialem aquablade ktore do dziś mam i są nie do zajechania chociaż porysowane to dalej da sie w nich plywać... mam te arena vitasse i przez tą jedną wade musze powiedziec ze są gowniane ! to rozwiązanie z noskiem tzn te linki po kilku min plywania mi sie samo zmienia tzn musze ciagle poprawiac , [...]