pływania

A apropo pływania jak jesteście za takim działem to wpadnijcie do działu MODERATOŻY...........

radze, idź na warszawianke i tam się spytaj. Teraz tam godzina kosztuje 6 złotych w dni powszednie. Spytaj sie tam o taką opcje ćwiczenia z trenerem i tyle. Albo idź na Awf, może mają jakieś kursy przygotowawcze. Inne uczelnie mają kursy przygotowqawcze z normalnych przedmiotów, to dlaczego Awf nie miałby mieć z pływania :)

Z tą muskulaturą w różnych sportach to często zwykły mit. Trening pływania itp. poparty jest pracą na siłowni. jak w każdym sporcie do pewnego stopnia muskulatura pomaga. Za dużo przeszkadza, bo w trakcie wysiłku musisz dotlenić te mięśnie. W każdym sporcie musisz mieć więcej niż potrzeba (siły, wydolności itp.), żeby konieczny wysiłek wykonać bez [...]

Takie numery faktycznie sprawiaja ze zawodnicy go nie lubia. Zawsze mozna przymknac oko na spoznienie jesli jest w granicach zdrowego rozsadku. Czasem pociag ma opoznienie albo korki sa. Szkoda chlopakow moze wsrod nich byl Mistrz Polski. GizmoTKD mysle ze jako trener dalo by mu to duzo. Teraz to moze juz po czasie. Ale to tak jak bys uczyl sie [...]

sorka nie znam norm plywania dlatego pytanie czy to duze obciazenia treningowe ?

wyglada mi to na zwykle spodenki do plywania wiec pewnie dostaniesz je w kazdej sieciowce

Cos malo masz tych zajec tylko 45 min plywania? Tez sie zastanawiam co to LK moze lekka

Slawku watek nie do konca zwiazany z wygladem forum prowadzimy w poscie http://www.sfd.pl/Regeneracja_pływanie-t641321.html od siebie dodam jednak ze coraz czesciej zalecenia dot. bialka dla sportow wytrzymalosciowych (co do plywania musimy rozgraniczyc dystanse plywane) coraz bardziej przypominaja te dla sportow silowych (dolny prog)

od plywania "zabka" na basenie mam nadzieje ze urosnie mi klatka piersiowa ?????????????????? dzieki za odpowiedz

mylisz sie. od pływania masy nie ustukasz. ale fakt - miesnie sie rzeźbią, wydłuzają. Ogólnie basen to super sprawa. dni nie treningowe, 2 razy w tyg, a jesli po treningu - to bardzo lekko.

Próbuje się odchudzić poprzez uprawianie co dwa dni albo pływania (przez 1 godzinę) albo rowerek stacjonarny (przez 1.5 godziny). Mam 178 cm wzrostu. Trenuje tak od 1 sierpnia 2010 roku.

Moze beta alanina i cytrulina solo? HP do plywania to moim zdaniem przegięcie;p

Kulej pewnie dlatego tak zapamiętał pływanie, bo sam kiedyś nieźle pływał, a papa Stamm (jego trener) równie kategorycznie mu tego zabraniał. Ale jak już zauważyli przedmówcy przez pół wieku podejście trenerów do włączania pływania w treningi nieco się zmieniło.

bilans na minus 300 , nom interwaly ciezka sprawa ale sie poswiece ;) i odetne z 200 kcal jeszcze a w ndz dozuce 1gdz plywania

Teraz jest coraz zimniej więc rower odpada. Co do pływania to także na basen blisko nie mam. Biegać będę chciał, ale chodzę do liceum i mam bardzo mało czasu w ciągu dnia, bo 6-7h jestem w szkole, wrócę to trzeba się uczyć :/ Chciałbym żeby ktoś kto się zna ułożył, bądź polecił mi trening taki co mógłbym robić w domu. Zmieniony przez - muody w [...]

"efekty są ale co zrobic by byly lepsze" to pytanie do wrozki bo ani nie wiadomo jakie są, ani nie wiadomo jakich oczekujesz, nie bardzo też wiadomo co kryje się pod pojęciem "dieta białkowa" i czy robisz coś prócz pływania. Zapoznaj się z zasadami i jak wyglądają inne tematy w dziale.

acha dobra włosy niepotrzebne to czepek do pływania mogę wyrzucić a taki ładny ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

[...] chwytu - to były czasy prawdziwego braku reguł, więc było to istotne. Przeniesienie na grunt amerykański tego zwyczaju było utrudnione, bo w tym co w Europie uzywa się do pływania w USA prawdziw mężczyźni nie chodzą, a często jest pokazywanie się w tym jest zakazne prawnie. Pojawiły się więc luźne gatki, które mają jedną wielką zaletę: [...]

[...] psów jest nastawiona na COŚ - by jedna szybko biegała, inna stróżowała itd. Natomiast ludzie ewoulowali do tych samych funkcji, a nie jedna rasa by była do stróżowania, pływania czy czytania ksiązek 60 tys. lat temu Jeżeli faktycznie różne populacje będziemy nazywać rasami, to ze względu na swoje konotacje, będzie to rodziło tendencje które [...]

Dodam jeszcze tylko, że ja pływam zawsze niezależnie czy robię masę, siłe, czy rzeżbę. Raz w tyg w DNT Pól godziny pływania + sauna pól godz. Lepsza regeneracja i lepsze samopoczucie.