pływania

Ale ten Lech musiał smakować.Brawo za całość. Bezalkoholowy, ale smakowal jak najlepsze piwo swiata, marzylem o nim od 5 kilometra biegu ;) Gratulacje i małe pytanko co do pływania, czy faktycznie przepłynięty dystans to 3km. czy to błąd GPS, bo nie chce mi się wierzyć, że nadrobiłeś ponad kilometr. Tak jak pisalem, mierzylem dyscypliny wraz ze [...]

[...] i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie więc, podobnie jak w Poznaniu, [...]

Zakladajac, ze wszystko robilem od zera - sam podzial byl ok. Niestety nie zachowalem polecanych przez Friela proporcji, ktore zakladaja ze polowa treningu powinna przypadac na rower. W tym roku tak bedzie, polowe czasu treningu od wczesnej wiosny spedze w rowerze. Plywalem zbyt wiele kilometrow, zbyt malo nacisku kladac na technike, wykonalem [...]

Tylko raz bieglem do tej pory oficjalna dyche, w Gdyni w listopadzie 2013 - w czasach początków mojego biegania, jest to więc tzw. rekord z brodą - 46'44" ;) Prawdopodobnie stac mnie na podjecie proby lamania 40 minut, ale nie zrobie tego w tym roku. Sprobuje pobiec jesienia na okolice 42 minut, a atak na 40 zostawiam sobie na przyszly rok - aby [...]

Znow nowe doswiadczenie u mnie. Wystartowalem na spokojnie w Aquathlon Gdynia 2014 - kameralna, swietna impreza. Plywanie na dystansie 1km oraz 5km biegu. Z zalozenia luzny start, ale wyszlo przyzwoicie, nie ma jeszcze oficjalnych czasow a moje sa orientacyjne - w tabelce nie zgadza sie czas biegu bowiem moje suunto zliczylo go razem ze zmiana z [...]

ładnie. Tempo pływania to już są niezłe czasy. Bieganie też super. Kto jest na tych zdjęciach obok ciebie?

[...] znudzonym głosem: "macie tutaj piłkę, pokopcie sobie" - powtarzało się jak refren). A uczniowie chcieliby czegoś innego: tańca, aerobiku, jazdy na łyżwach i rolkach, pływania, aktywnej turystyki, biegania. Jak wskazywał pokontrolny raport NIK, blisko 80 proc. szkół nie stosuje indywidualnego podejścia do ucznia, które uwzględniałoby jego [...]

Gratulacje raz kolejny! Szkoda że pływać nie umiem w ogóle i boję się wody (po przytopieniach w dzieciństwie zostało) ale byłoby fajnie spróbować chociaż na ćwiartce :). Za to spinamy z żoną poślady i plan nauki pływania już jest. Bliski realizacji. Kto wie, może dam radę kiedyś spróbować :)

Odpoczynek, leczenie, regeneracja.. Ot, wezwany odpowiadam, nie pisalem bo nie bardzo jest o czym. W niedziele po biegu odsypialem nocne balety, do srody nie robilem nic poza praca i snem - zjadlem duzo i wszystkiego, czego nie jadlem przez ostatni rok. Stracilem ostatecznie 7 paznokci u stop - troszke to bolesne. Lecze sie tez hormonalnie - [...]

No to średnio... powodzenia! Wracam do pływania z trenerem... mam cholerne wyrzuty sumienia, że nic z tym kraulem nie robię. Problem w tym, że po prostu, najzwyczajniej w świecie... nie lubię spędzać tyle czasu w wodzie. Niby mógłbym płynąć żabką (nawet na 1/2IM), ale to obciach trochę. Rozmawiałem z tą swoją koleżanką z pracy (Michalina [...]

Pytacie mnie czesto, skad czas. Wstaje o 6, toaleta, wanna, kuchnia i o 6.30 siedze juz przy biurku z kawa. Sniadanie, znow praca. Przerwa - bieganie, prysznic, obiad, praca. Przerwa - plywanie, obiad, praca. 19.30 - a ja w lozku. Zloty czas dla mnie, bo juz ciemno za oknem. Jestem istota solarna, jak jest ciemno, zasne i o 17. Poczytam, o 20.30 [...]

Trenowano i jedzono zgodnie z planem. Silownia - caly czas powoli dryfuje w strone wytrzymalosci silowej nog. Sylwetka sie wysmukla, udalo sie zgubic 2 cm z obwodu ramion, 3 z klatki, 2 z plecow. Nogi stoja, ale to pewnie wina ciezkiego katowania. Na plywalni - zadaniowka, zgodnie z planem. Powoli beztlenowe zadania wprowadzam, szybkosciowki na [...]

1. Pisałeś u mnie o tym, że też masz do czynienia z martwicą. Lekarze nie proponowali li żadnych zabiegów? A jeżeli tak, to np. wkręcenie śrub artroskopowo (razem w oczyszczeniem kości).... 2... czy z własnego doświadczenia, możesz powiedzieć, czy możliwe jest przygotowanie się w miarę do... TRIATHLONU (sprinterskiego lub max olimpijskiego) [...]

Sprinty sa fajne z pewnoscia dla zabawy, ale jesli w miare jest zdrowie, to wlasnie olimpijka lub 1/4 IM sa super dystansami do amatorskiej zabawy - jeszcze nie bardzo dlugie, ale juz na tyle pokazne ze jest czas nacieszyc sie trasa, zabawa i kibicami. Wybor olimpijka czy 1/4 IM - to juz kwestia jak sie plywa, w olimpijce plywania jest sporo [...]

Troszke zaleglosci mam, wiecie jak jest, podroze, spotkania, takie tam. Na szybko: 1. Rowerka nie kupilem nadal. Dzieki poznanym ludziom w Niemczech mam do konca roku na testach cwietny rower Canyon Grand Canyon 29er - testuje, zakoch**e sie i wzdycham. Czy oddam.. nie wiem :) Moze po prostu zaplace ;) Teraz w Polsce korzystam z uprzejmosci kolegi [...]

Jestem po trzech lekcjach plywania z trenerem. super szybki postep, powiedział ważną rzecz: plywanie to nauka rozluznienia. W jedzeniu nie wazne jest tylko co jesz ale takze jak to laczysz, przeczytajcie o diecie Gracie i o tej rodzinie Zmieniony przez - Madcat w dniu 2014-11-13 21:07:31

Masz jakieś takie swoje ulubione ćwiczenia ogólnie poprawiające pływanie? Mówiąc inaczej takie np. 5 ćwiczeń, które dadzą największe korzyści początkującym, pomijając to, że muszą po prostu ćwiczyć:) Tu zdanie najwiekszych autorytetow jest wybitnie zgodne - aby plywac, trzeba plywac ;) Sam od stycznia przechodze w tryb 4 treningow w wodzie [...]

Zima niby przyszla.. cos tam sniegu pada, razie z deszczem, ale zapowiada sie coraz zimniej. A jak snieg z deszczem i wiatr ( dzis 49 km/h ) - to idealna pogoda na rower ;) Ale zanim - trzeba bylo poplywac. Sterczalem pod plywalnia jako pierwszy, ciemno jeszcze bylo i walila z nieba ta mieszanka wody w roznych stanach skupienia. Plywalem dzis [...]

[...] Marcel. Ale mnie akurat Twoje treningi nie demotywują. Wręcz przeciwnie. Wciąż szukam okazji na wciśnięcie czegoś ekstra. A najlepsze jest to, że żona zafundowała mi lekcie pływania w ramach prezentu pod choinkę więc może w końcu nauczę się pływać? Zabawne bo po kolacji wigilijnej powiedziałem, że jak się nauczę to pomyślę o starcie w [...]

Wczoraj na basenie podsłuchiwałem jakichś gości od TRI. Chyba ściąga ich olimpijska niecka na "Warszawiance", i/lub mieli jakiś grupowy trening, bo pływali gęsiego jednym torem i w wiosełkach. W szatni oczywiście ustawki na tor (bo podobno jakiś jest), wybrzydzanie na trenażer, regulowanie siodełek i dystanse biegane. Jeden stwierdził, że biegania [...]