pływania

[...] Siła ani zła, ani dobra, ale za to nieskończenie sprawiedliwa i obojętna wobec uczuć, które każą ci wchodzić codziennie do wody. Oddziel emocje od doskonalenia swojej sztuki pływania i nie ulegaj złudzeniom siły. Ostatecznie liczy się tylko to, czy przepłyniesz rzekę. Kiedy to pojmiesz staniesz się pływakiem, który poradzi sobie z rzeką. - [...]

Cały dzień nudno jak flaki z olejem ;) W pływaniu technika - Ronin, Tobie by się podobało :) Jakieś wiosełka, dzikie węże, mało pływania, dużo czarowania. Potem marszobieg 3 km z trenejro pod kątem kontuzji kostki / techniki. Od poniedziałku wracam na dobre do biegania, oby. /SFD/Images/2016/4/5/6bef2aa6444f45d48509832475df0376.png [...]

[...] a nie wkurzam się, bo się za wolno rozwijam. Ot, co. Dobra, nie będziemy płakać :) Dzisiaj pobiegane, popływane, tak mało czasu, to dawno nie było. Wybrana setka z pływania to drobny test na tempo startowe, jakie chciałbym mieć w Sierakowie. Podejrzewam, że nierealne, ale trzeba mieć marzenia, nie ? [...]

[...] nie lubimy aż tak marznąć :) Sezon na otwartych akwenach rozpoczęty. Gościłem się u Marcina i Doroty dzisiaj, wpadł Heinz z Żoną i dziećmi, było bardzo przyjemnie. Trochę pływania, trochę rozmawiania, super popołudnie. Dziękuję:) /SFD/Images/2016/5/7/f6b83009f919482d9a2344c771d891a3.jpg /SFD/Images/2016/5/7/32b7ffa1d3734c9d90c8b53a11dfaf11.jpg [...]

Ja bym się zgodził z Kalikiem. Jeżeli masz czas na taką objętość treningową jak w rozpisce to poświęciłbym 2 pływania na rzecz roweru i biegania (z jedną zakładką w dniu startowym). W pływaniu już nie zrobisz wiele w sensie czasu a na rowerze jeszcze możesz

[...] weekend, za dużo pracy. Dzieją się jednak kluczowe sprawy determinujące kilka kolejnych lat, więc... Treningi były, ale krótkie, poniżej telegraficzny skrót i kilka fotek z pływania z teamem. /SFD/Images/2016/6/16/5ed47b2abd10485a85e9bb2875c70120.png /SFD/Images/2016/6/16/538d08c122f94e339140839fee5fc403.jpg [...]

Dzisiaj siermiężne pływanie po zatoce z teamem. Podzieleni na grupy, trenejro wybrał mnie jako prowadzącego grupę cieniasów. Hura. Po godzinie pływania pod falę ( dość ciężkie warunki ) jeden z chłopaków zaczął wymiotować do wody, przeraźliwych mdłości dostał. Zarządziłem płynięcie do brzegu i tyle z treningu - mieliśmy jeszcze cisnąć pół godziny. [...]

Zazdroszczę Ci pływania w falach (będę miał k****sko mało czasu aby się do tego przyzwyczaić, do tego i do słonej wody).

Dzięki Marcin :) Planowałem jutro jogę, we wtorek 2 - 3 km pływania w morzu, czwartek 45 minut roweru pod blokiem. Może być ?

[...] W przypadku żabkarzy płynących w grupie - robił się z tego mniejszy lub większy problem, zarobiłem parę kopniaków w żebra. Wdzięczny jestem bardzo Tadziowi, trenerowi od pływania, że męczył nas z nawigacji i wyprzedzania takich grup podczas treningów - bardzo, bardzo przydało się to. Nie będę się zanadto rozpisywać - gdy zobaczyłem, że [...]

[...] zawodowstwa i amatorskiego podejścia do sportu. Jeśli wyczuję charyzmę trenera i nie mam innych sprzecznych motywów - rezygnuję z własnych pomysłów. Robię tak w przypadku pływania. Jeżeli nie ufasz, to albo - z reguły - nikomu nie ufasz (trudne przeżycia), albo nie lubisz wychodzić ze swojej bezpiecznej strefy, nawet po to żeby się czegoś [...]

[...] to na dystansie 1/8 gdzie startują głównie debiutanci i bardzo słabi amatorzy i według tego co przeczytałem na niewiele po starcie sorry ale jak ktoś się topi po 100 metrach pływania i odmawia pomocy to musi być raz że głupi dwa nieprzygotowany. Argumenty o tym że piłkarze profesjonalni też umierają niczego tu nie zmieniają bo ludzie z natury [...]

[...] trneingi to w większości trening głowy ciężko to psychicznie znosić np. jazda 4 godziny na trenażerze albo bieg 30km na pętli robionej milionowy raz lub godzina ciągłego pływania na basenie. U ciebie warto będzie zrobić kilka długich treningów pływackich ciągłych tzn. np 3,5 km ciągiem właśnie w celu obycia się z odległością. Ja do drugiego [...]

[...] im więcej jeżdżę na rowerze, tym mniej biegam, im mniej biegam, tym gorzej biegam, co powoduje stres w górę, jak jeszcze dojdzie do tego np. bark wyłączający na kilka dni z pływania, to uczucie nonsensu i wymykającej się nitki rośnie.. Pirlo - na pewno odpocznę, planuję ze 3, 4 razy pojechać 150 km na raz i zobaczyć, jak to jest. Mam jeden [...]

[...] Od siebie dodam tyle, wiem że metę IM 140.6 miałbyś w tym roku w kieszeni, wierzę też, że w roku kolejnym będziesz na to bardziej sfokusowany i żadne truptania czy pływania nie zasłonią Ci roweru, a już zdajesz sobie sprawę jak bardzo jest on istotny. W sumie super, kto wie, może trafi się wspólny debiut z Szajbą, życie bywa [...]

Elbląg 1/2 IM Start niespodziewany, mieliśmy lecieć razem z Magdą na 1/4, ale Magda mówi - ej, skoro ja wychodzę ze strefy komfortu bardzo, to ty też:-) I tak się stało. Pływania nie trenuję od kilku lat, pływam raz/dwa razy w roku, na rowerze rekreacja oprócz zrywów typu gran fondo lub inny triathlon. Biegam - bo lubię. Dzień wcześniej pogoda [...]

[...] zamkniętą i sensowną postać ruchową. Metodą tą posługujemy się zwykle przy nauczania trudnych ćwiczeń gimnastycznych, pewnych elementów gier sportowych, lekkiej atletyki, pływania, jazdy figurowej na lodzie, itd. Trudno uczyć tą metodą w zajęciach z kulturystyki, ponieważ praca z ciężarem w większości wypadków wyklucza naukę [...]

3-4 lipiec wyjazdowo, ale ze swoim jedzeniem;-) Miski przez upał nie do końca dobite do tych 1800kcal, ale nie było najgorzej. Ostatnie 2 dni sporo pływania w jeziorze. DNT03-04.07.2013 Miska DNT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czystE Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: kawa, herbata czarna i zielona, woda 4-5l Warzywa: pomidory, [...]

nie policzysz, zaleznie od stylu, tempa pływania, wydolności organizmu, nawet temperatury wody;-)

[...] x 10 / 22,5kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 12,5kg x 10 / 15kg x 10 / 20kg x 5 / 22,5kg x 5 / 25kg x 5 / 25kg x 5 podczas wiosłowania nie musiałam już pilnować ruchu (pływania hantli w przód), ponieważ kontrolowałam ruch hantli od początku do końca, w sumie nawet o tym nie myśląc:-) 3.Mouth/nose crushers 10/10/10/10+ 20kg x 10 / 20kg x 10 [...]