pupę

Ostatnio przy robieniu szota w pupe tak mnie skręciło w szyji że chciałem wyciągnąć w połowie. Udo rulez, tylko nie na drugi dzień po treningu nóg.

Chętnie bym poznał tą koleżanke co lubi w pupe. A co shoota to mogę w udo ale enana a omy nigdy już nie walne. Nie wiem czemu ciebie powykręcało ja mnóstwo razy waliłem w dupe i nie było najmniejszych problemów.

dobre ćwiczenie to spinanie pośladków leżąc: leżysz sobie na plecach nogi tak ulożone ze stopy sa cale na podlodze po czym unosisz pupe do góry nic innego nie boli poza posladkami po paru seriach panna stosuje polecam sa efekty

do tego jak staniesz, jak ta dziewczyna, ugniesz kolana i wypniesz pupę, to gwarantuję ci, że sylwetka twoja będzie podobna ;-)

oj ludzie.. moze zapomnijcie o tym tluszczyku.. jak mozecie to podajcie trening na odstajaca pupe u kobiety aby byla odstajaca zeby sie powiekszyla czy istanieja takie cwiczenia ktore spowoduja cos takiego ?

tak ma bardzo plaska pupe potrzeba cwiczen na ODSTAJACA pupcie zeby sie powiekszyla uwydatnila znacznie..stala sie na szerokosc i na dlugosc wieksza.. p.s. widzieliscie moze pupcie latynosek i murzeynek niektore .. sa duze odstajace ..taki efekt chcielibysmy uzyskac

kogeo,wg mnie....to jesli chcesz uzyskac efekt latynosek...idz do chirurga! wsadzi jej silikon w pupe i po sprawie,ty myslisz te laski w teledyskach one są w 90% nafaszerowane silikonem,owszem są laski z jedrymi fajnymi pupciami,ale one maja wieksze prezyspozycje fizyczne do tego,tak samo jak jedna ma wiekszy biust ,2ga go nie ma wcale,twojej [...]

[...] stałe. Od tego, jak jesz i ile się ruszasz zależy jak wyglądasz - nie tylko za miesiąc, ale i na inne "konkursy". Dlatego zamiast zastanawiania się, jak odchudzić pupę i uda w trzy tygodnie, polecałabym poważnie się zastanowić, czy nie należałoby zmienić starych nawyków żywieniowych i wprowadzić poważniejszej aktywności na sali [...]

podobno na łądną pupę mają wpływ rzeczy nie związane z siłownią...

na fajna pupe jest tylko jeden sposob - inna fajna pupa a tak powaznie to moze cos tutaj znajdziesz -> http://www.sfd.pl/temat185394/

To sibu z DB Pharmy można sobie wsadzić w pupę. Ostatnia działająca była foxa. Ja niepotrzebnie zrezygnowałem z foxa myśląc że to fejk.:))

j.Lo tez bila sok w pupe i zobaczcie jaaaka (niezle zrosty)

aha czyli jeśli masz ustalona kolejnosc cwiczen to plan wyglada nieźle nie znam twoich konkretnych cwiczen ale: cwiczenia ktore sprawiaja ci nawieszky problem badz najbardziej cie wydolnosciowo mecza ustaw jako pierwsze a najprostrze cwiczenia daj na koniec (o ile juz tak nie robisz ) jako cw na pupe i posladki polecam wykroki z lekkim [...]

Pupe tez Ci podetrzeć?... TEMATY PODWIESZONA KU*** !!!!!!!!!!!!!

Jakie swinstwo? Jedyne co biore z uzywek to bialko a dokladniej izolat olimpu 95. Bv 159. Chcielibyscie takie co nie? Ludzie, ale po tym idzie w kopyto. I jeszcze mikronizowana glutamine olimpu. Cieszycie papy? Grasik na premiera! Wybaczysz mi za tamto. Jak zostane prezydentem to nie dam cie wykastrowac. Strasznie nie lubie takich cwaniaczkow co [...]

hehe zostaliście porobieni w pupe warszawioki macie smiesznych kibiców co to biją piłkarzy i ludzi na trybunie honorowej. wstydzcie sie. KOOOOOOOOOOOOOOLEEEEEEEEEEEEEJOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORZZZZZZZZZ!!!!!!!!

1. Najlepiej bić w pupę, uda. 2. Deka jest mało androgenna, agresor znikomy po samej dece. 3. Do dupy pytanie

w zaleznosci w jaki miesien walisz i ile masz tkanki tluszczowej. Dla przykladu w pupe bijesz (rozmiary igiel) 7-8, w udo 7, w bark 5-6 no i po to te igly sa takie dlugie zeby cale je wbijac. Ja zostawiam minimalnie kawalek poza cialem bo podobno igla moze sie zlamac i dobrze bylo by miec za co ja wyciagnac.

spokuj juz dziewczeta bo bede musial pare klapsow rozdac ...

Tak,Shelly ma racje.Jem 150 g produktu zawierajacego bialko(np.150 g piersi z kurczaka). Nie jestem kulturystka,ale zawsze wazylam 55 kg przy wzroscie 172.Przytylo mi sie troche od czerwca i waze teraz jakies 58/59 kg.Wszystko "poszlo" mi w nogi i w pupe(niestety)-dlatego chce to teraz zrzucic:(