przytycie

Oprócz bardziej skomplikowanych procesów pamietaj także że osoby, które rzucają palenie często zaczynają więcej jeść. Zamiast po papierosy sięgają po słonecznik czy paczkę czipsów. Także stosując się do zasady "nie wpier****j" przytycie nie będzie jakieś drastyczne.

BMR: Wskaźnik BMR:1608 kcal Aby utrzymać wagę:2774 kcal 15% białka: 416 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1526 kcal = 382 g 30% tłuszczu: 832 kcal = 92 g Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 173 Staż treningowy: Ponad miesiąc Obwód pasa 81 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

niektorzy maja diete ale masssa traktuja jako srodek na przytycie..

[...] 70 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 95 -Udo: 53 -Talia: nie wiem, ale chudziutko ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy / przytycie 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4kg OLIMP Gain Bolic 4000g 8 .POZIOM BF% jestem naprawde chudy, ektomorfik 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

łooooo boze... to juz niech diete trzyma "na przytycie" to bedzie lepiej. U mnie jedna laska tez tak chciala, owszem, przytyła, wszystko jej w dupe poszlo, bo przeciez sie nie ruszała... Twoja siostra niech najpierw idzie do działu "odzywianie", jesli na prawidłowej diecie nie przytyje to ewentualnie potem niech sie zabiera za [...]

Moim celem jest przytycie. Obecnie ważę 50kg przy 165cm wzrostu, ale chciałabym przytyć tak do 53kg - szczerze mówiąc, to czuję się trochę za chuda :-) A z tym dodatnim bilansem to różnie bywa - co jakiś czas zwiększam swoje porcje jedzenia, ale waga dalej stoi czyli chyba dalej jem za mało :-(

jeszcze takie dwa pytanka dodatkowe: - przy diecie aby przytyc > wiekszosc mowi aby jesc na sniadanie platki z mlekiem + cos tam. Ale inni tez mowia ze na przytycie platki z mlekiem sa dobre dla "starej babki". To jak jest wkoncu?? - po treningu jesc troche miodu, co to daje??

No dobra Czyste Bialko jest przeznaczone do budowania czystej masy miesniowej, ale gdy sa osoby ze slaba rowinieta masa tluszczowa i potrzebuja troszke tluszczyku to duza ilosc laktozy jest odpowiednia na przytycie w pelnym slowa znaczeniu (nie nabrania masy miesniowej).

Przytycie ułatwi Ci prawidłowe odżywianie DIet niestety nikt tutaj nie układa i nie spodziewaj sie że ktoś zrobi robotę za Ciebie...

Wafle myślę będzie okej. Głównie moim celem jest uwidocznienie mięśni, nie przytycie więc boje sie troszke tego :)

A wedlug was jezeli chodzi o przytycie to lepszy jest jablczan czy mono?

[...] chodze plywac raz na dwa tygodnie Co do jedzenia sniadanie - to kanapki (rozne) z chlebem pelnoziarnistym , staram sie jesc te lepsze weglowodany obiad - ryz z piersiami z kurczaka i warzywami diete wczesniejsza mialam na przytycie od dietetyka to bylo kilka lat temu ,i dodam ze zabronila mi jesc jajka w kazdej formie , i ograniczac mleko.

priorytet białko, o reszte sie nie martwie tak bardzo ponieważ jem dużo i moge to robic bez obaw o przytycie. Ja juz sie tak na to nastawilem ze nie ma opcji zebym nie wbil. Troche pewine na odzywki wydam ale z 2 mniejsze pozadne cykle zrobie

drazkem - w tym teście nie chodzi o przytycie lecz o zdobycie masy mięśniowej. Może to być połączone ze wzrostem wagi ciała lecz nie można tego utożsamiać z przytyciem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-08-21 21:28:19 o to jest dobrze napisane, przecież sponsor tego testu nie wymaga aby każdy uczestnik przytył po 25kg w ciągu 3 miesięcy, czy [...]

nikt tu nie jest wróżką nie wiadomo ile przytylbys no ale przytycie rzędu 8-10 to zdecydowanie zbyt duze oczekiwanie ;)

dalej: ogame chuligan (0:39) kurde myslałem ze jest jakies łatwiejszy sposób na przytycie Ja (0:39) no jest Ja (0:40) wp*****laj caly dzien cukier Ja (0:40) pol kilo dziennie Ja (0:40) przytyjes znapewno ogame chuligan (0:40) po prostu jedz wszystko co ci w łape wpadnie jak najwiecej Ja (0:40) ale same sadlo ogame chuligan (0:40) ] ogame chuligan [...]

no na przytycie, w minimalnie wyrzeźbienie P.S znacie jakiś sklep w gdańsku gdzie można kupić ostrowie ?

Lepije już 7 razy dziennie. Ale jezeli liczy się tylko przytycie, to po prostu jeść jak najwięcej, albo inaczej - jak najciężej w kcal

[...] do obaw, wybrany przez Ciebie preparat to trafna decyzja. Zwiazki zawarte w prepracie raczej bardziej sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej i wzrostowi masy beztłuszczowej ciała niż tworzeniu tkanki tłuszczowej. Informacje jakoby olej z rekina (w zalecanych dawkach) miał wpłynać na przytycie jest totalna bzdura którą mozna włożyc miedzy bajki

Mam skrzywiony kręgosłup, bóle i przedźwignięcie. Nigdy nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będę chodzić na basen. Już nie mam siły z tą dietą, to jest dla mnie niemożliwe tyle jeść. Pójdę do jakiegoś lekarza żeby mi wypisał hormony na przytycie.