[...] samo zostalo stwierdzone u mnie. Mam problemy z kolanami juz od 6 lat. Bole w obu kolanach, a w prawym rowniez wypadanie rzepki z prawidlowego toru. I byly rozne diagnozy na przyczyny bolu. Po raz pierwszy rok temu jeden ortopeda stwierdzil u mnie, ze wlasnie bol w kolanach bierze sie z L4/L5 i ze zbyt duzego przykurczu, zbyt duzych napiec, [...]
[...] jak Ty masz prawo wyrażać swoją krytyczną opinię). Tak więc-jeśli chcesz, możesz zamieścić ponownie skasowane wypowiedzi-tyle, że rezygnując z docinków-a skupiając się na konkretach, których było stosunkowo niewiele-wtedy nikt ich nie skasuje-bo nie będzie ku temu przyczyny. Rozumiemy się? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-02-24 10:31:53
[...] miesiącach powinno spaść. Ale to nie jest tak że to jednoznaczna odpowiedź że będzie tak, a nie inaczej. Puls sprawdzałeś? Może to też reakcja organizmu na gęstą krew. Różne mogą być przyczyny. Puls właśnie duży spoczynkowy mam taki 85 średnio. Robię badania krwi co 2 tyg zawsze pytam babki czy krew nie jest gęsta i na gorze masz morfologię tez.
[...] 10. Rozciąganie Kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Rozciągnij dobrze mięśnie unikniesz kontuzji oraz zakwasów na drugi dzień. Ćwiczenia w połowie Czasami z tej czy innej przyczyny trudno jest zrobić wszystkie ćwiczenia od razu. Możesz być tego dnia zmęczony może nie zjadłeś posiłku i masz mały poziom energii. Jeżeli poczujesz, że musisz [...]
Mam dla Ciebie 2 wiadomości dobrą i złą. Zacznę od złej :D Niektórzy mają jakby to nazwać hmm "brak predyspozycji" do wysokich kopnięć przez co właśnie czują taki blok. Przyczyny mogą być różne np krzywy kręgosłup w odcinku lędźwiowym bądź krzyżowym. No i niestety z tym poradzić sobie jest ciężko. Mój kolega ma taką dolegliwość w lewej nodze ;D [...]
Zrób regenerację Jeśłi zastój jest we wszystkich grupach, to zamiast metod udeerzeni9owych najpierw zlokalizuj błędy i przyczyny stagnacji. Być może czas, by zająć się poiważńiej Cyklicznym planowaniem wysiłków.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Imo lepiej zbadać przyczyny tych problemów ze snem, wyeliminować je i zadbać o higienę snu Ale skoro już pytasz to odpowiem - imo lepiej melatoninę niż tryptofan. Żeby tryptofan zamienił się w melatoninę musi najpierw zamienić się w 5-htp, później w serotoninę i dopiero melatoninę. Do tego tryptofan konkuruje z innymi aminokwasami o przejście [...]
[...] to zapisz oprócz podziału na dni i co w nie robisz napisz jakie ćwiczenia. Sugerowałbym triceps po klatce gdyż jest już rozgrzany, natomiast biceps po plecach z tej samej przyczyny. 1) Brzuch możesz zostawić na koniec, będziesz miał wtedy więcej siły i skupisz się na danym ćwiczeniu. 2) Nie potrafie powiedzieć bo nie rozpisałeś planu. 3) Nie [...]
Oj nie do końca tak. Nie musi być wcale tak ciężko. Tak naprawdę dieta ma wpływ na podwyższony poziom cholesterolu w małym procencie. I już na pewno nie ma co doszukiwać sie przyczyny w np. jedzeniu codziennie jajek itp. To mit. Twój tata powinien po prostu zdrowo sie odżywiać. Pamiętać o zdrowych tłuszczach, warzywach, jeść mało przetworzone [...]
[...] czy nie, może być w stanie niestabilnym - nic mu samo nie przejdzie (chyba, że życie, faktycznie), bo np. właśnie ma wewnętrzny krwotok, niedotlenienie mózgu z tej czy innej przyczyny etc. Ale zacząć trzeba od pozycji bocznej ustalonej - fakt. Natychmiast potem wezwać pomoc medyczną. Stronę taktyczną pozostawiam inwencji ulicznych weteranów...
Odpocznij kilka dni a jeśli nie przejdzie to szukaj przyczyny....u lekarza . Jednak obstawiam zwykłe naciągnięcie w obrębie zginaczy bioder. Popracuj w dalszej perspektywie czasu nad mobilnością.
Schudłaś już bardzo dużo. Zamiast brać odżywki białkowe i szukać przyczyny tylko w diecie (oczywiście jest ona bardzo istotna, ale obawiam się, że jakość ciała nie jest najlepsza) zainteresowałabym się treningiem. Wyrzucenie nabiału jest dobrym pomysłem. Owoce możesz jeść w rozsądnych illościach.
[...] rusza jak masz nie napięte mięśnie/ścięgna jeśli to rzepka powyżej wymienione czynności co ci poleciłem nie zaszkodzą pomogą również z bólem ale rzepka to już mogą być inne przyczyny dolegliwości, bo może być ona uszkodzona lub mogła się przestawić np. o 2mm w nie tą stronę więzadło ci popuściło jak grałaś i rzepka pracuje nie na swoim miejscu [...]
[...] na interwencji a moj kolega uzbrojony w bron palna , sawodnik mma ,ktory wazy 140 kg dostaje kosa od tylu w reke od goscia , ktory wyszedl ze stacji ,tak po prostu , bez przyczyny , znienacka , na szczescie nie byl to cios smiertleny i udalo nam sie w pore go obezwladnic , jak sie okazalo byl to czubek ,ktory uciekl z obowiazkowego leczenia [...]
[...] dwukrotnie,jeśli dobrze naliczyłem, odwracał się w ich kierunku,zatrzymnywał i coś tam do nich gadał. Nóż wyciągnął dopiero gdy któryś tam zaczął za nim biec(i to nie bez przyczyny tylko w wyniku tej pyskówki) i zaczął go wyraźnie doganiać. Nie będę natomiast oceniać tego czy zerobił dobrze czy źle,bo nie znam całej tej sytuacji(nie wiadomo o [...]
Te dolegliwości nie są ciągle, nie znam ich przyczyny... Pierwszy raz wystąpiły na przełomie marca/lutego tego roku. Tak po prostu z dnia na dzień po treningu i występowały tylko po nich. Trwały z tydzień i same ustąpiły. Obecnie powróciły w tamtym miesiącu i zdarzają się już nie tylko po treningu. Nic nie zmieniam w diecie, praca czasami męcząca, [...]