przejscia

Cześć, Forum czytam od wielu lat bez logowania. Dział doping zacząłem przeglądać od paru miesięcy gdy pojawiła się wizja pierwszego poważnego cyklu. Niżej ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: około 115 cm -udo: nie wiem ale małe - ćwiczę prawie od zera od roku - około 60 pare cm - dysproporcja do [...]

Witam, proszę o kilka wskazówek odnośnie treningu, a także odpowiedzi na kilka pytań, które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. Trening ułożyłem na podstawie artykułu Michail`a (), a także tematu użytkownika yooozel. Trening: Trening obwodowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota Tętno (przemiany [...]

Przechodząc z PRIDE do UFC Wywiad z Fabricio Werdumem z dnia 27 lutego 2007 Źródło: http://www.tatame.com.br/2007/02/27/Fabricio-Werdum ------- Przetłumaczyłem sobie dwoma onlinowymi tłumaczami do angielskiego i wydaje mi się, że w sumie nieźle poszło, bo najczęściej tam gdzie jeden dawał ciała, to drugi akurat drugi się spisał. Dwa zdania [...]

znalazlem na Legialive ciekawy artykul, nie dotyczy tylko Legii, ale ogolnie wszystkich druzyn i ich ikon, jak i zdrajcow. w ankiecie wybieramy najwiekszego zdrajce Ikony piłkarskich drużyn i boiskowi zdrajcy "Stanko Svitlica, kocha Cię cała stolica!" - śpiewali fani Legii. Serb zawsze deklarował swoje przywiązanie do warszawskiego klubu. W [...]

"Góral" wygrał z "Pacmanem" Tylko najlepszy na świecie bez podziału na kategorie wagowe Manny Pacquiao przebił Tomasza "Górala" Adamka w przygotowanym do druku, grudniowym numerze biblii boksu, magazynu "The Ring". "Pacman" przebił Tomka zdjęciem na okładce, ale nie tekstem - 12-stronnicowy wywiad z Polakiem jest głównym artykułem numeru [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Przedstawię się bliżej tym, którzy mnie jeszcze nie znają. Już wiecie jak się nazywam, mam 27 lat (1983 rocznik) i jestem jedną z nielicznych (uparcie startujących) polskich kulturystek. Swoją przygodę ze kulturystyką zaczęłam w 2002 roku w K.S.Filon Warszawa. Ważyłam wtedy ok.65kg (166cm). Po roku intensywnych [...]

https://i.imgur.com/S2NECWP.jpg Roberto Soldić Instagram Mistrz KSW Roberto Soldić rozważa przejście do UFC: „Chcę się sprawdzić z najlepszymi” Czekając na ofertę nowego kontraktu od KSW, podwójny mistrz Roberto Soldić ma jeszcze jedną walkę w kontrakcie i rozważa inne opcje, a szczególnie tę dotyczącą UFC. Uważany przez wielu fanów MMA za jednego [...]

Wybieramy rozmiar koszulki Titana - Fury Po pierwsze, koszulka jest inna od używanych do tej pory. Po drugie, całkowicie inaczej pracuje podczas wyciskania. Po trzecie, praktycznie nie uciska, nie zatrzymuje oddechu, nie ulega rozerwaniu podczas wyciskania. U wszystkich moich zawodników różnica miedzy wynikiem w EHPHD Inzera wynosi 10-15 kg. [...]

Bieganie : ile maratonów można pokonać w ciągu roku? Nie więcej niż dwa twierdzą specjaliści od biegów i trenerzy,ale dla niektórych maraton jest jak spacer po parku taką osobą była zmarła na raka polka Barbara Szlachetka.W księdze rekordów zapisano jej wyczyn przebiegła ona 52 maratony lub maratony!wychodzi średnio jeden maraton na [...]

WKlejam to z Wiadomosci Wp.pl nie kazdy moze to widzial a wydaje mi sie ze ciekawy temat do polemiki chodzi tutaj poniekad o nasza slynna diete tluszczowa a wiec czytac... Ponad 2 mln Polaków objada się wyłącznie tłustymi i niemal całkowicie pozbawionymi węglowodanów potrawami. Skutki? - Do naszego szpitala coraz częściej trafiają pacjenci, [...]

Oto co stworzyłem bazując na radach innych i tematach: DIETA: • ŚNIADANIE: zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi + kanapki + herbata zwykła/earl grey z małą ilością cukru • II ŚNIADANIE W SZKOLE: 1-2 kanapki + jabłko + 0.5 litra wody; W WEEKENDY: owoce lub warzywa + herbata czerwona • OBIAD: jak dotychczas, ale żadnych bomb kalorycznych - ot [...]

Formuła BMW - seria wyścigowa samochodów jednomiejscowych. Znajduje się na dole kariery wyścigowej podobnie jak Formuła Ford. Założeniem serii jest umożliwienie zdobycia doświadczenia młodym kierowcom przychodzącym z kartingu. Seria wyścigowa została utworzona przez BMW Motorsport w roku 2001. Pierwsze mistrzostwa Formuły BMW rozegrane zostały w [...]

Dobry wieczór :) Wiek : 24 Waga : 67 Wzrost : 160 Obwód w biuście: 94 Obwód pod biustem: 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 78 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-51-Zagrzeb-1024x1024.jpg KSW 51 w stolicy Chorwacji, Zagrzebiu Po zagranicznych galach KSW w Londynie i Dublinie, przyszedł czas na kolejną europejską stolicę. KSW 51 odbędzie się 9 listopada w Zagrzebiu. W walce wieczoru tego wydarzenia rękawice skrzyżują Mariusz Pudzianowski (12-7, 7 KO) oraz Erko Jun (3-0, 3 [...]

Jak tam kondycja fizyczna? Cóż mogę powiedzieć, jeśli idzie o problemy i odczuwanie bólu tutaj tak, że przeciwnik mógłby to wykorzystać uderzając mnie w to miejsce to nie ma mowy. Jestem zwarty i gotowy. Jak się przygotowujesz do walki? Robię swój własny program, oglądałem poprzednie walki mojego przeciwnika, zwłaszcza byłem skupiony na ostatniej [...]

Cel:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65,4 Wzrost : 180 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% (?) Aktywność w ciągu dnia : Poza treningami minimalna - studia wymuszają dużo siedzenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Witam wszystkich serdecznie. Od jakiegoś czasu obserwuję sobie forum i czytam dzienniki oraz artykuły innych użytkowniczek. W końcu postanowiłam sama napisać i zwrócić się o pomoc z w ustaleniu odpowiedniej diety i zwrócenie uwagi na ewentualne błędy, które popełniam. Bardzo zależy mi na uzyskaniu zdrowej, sportowej sylwetki. Nie mam żadnych [...]

[...] 6tyg.ladowania w organizmie buja sie ok 1300mg estryfikowanego nandrolonu. Teraz spojrzmy na sprawe,jak dlugo od pierwszego strzalu zajelo nam zredukowanie tej nadwyzki to przejscia na stan pozwalający przejsc na pct. 1300*e^(ln(1/2)n/1.5) Po 3 tygodniach, 325 mg esteryfikatu pozostaje w dalszym ciagu w obiegu. Po 6 tygodniach mamy juz 81 mg. [...]

Wiek : 24 Waga : 56-59 (ciągle się waga w zależności czy jem normalnie czy 'dietuję' Wzrost : 170 Obwód w biuście: 98 Obwód pod biustem: 70 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki: 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

[...] i podobno to juz wersja ostateczna. Ze wzgledu na obciazony wywiad i operacje przebyta w styczniu, z dniem kiedy dowiedzialam sie o ciazy dostalam zalecenie natychmiastowego przejscia na lek z progesteronem i zaprzestanie ciezkich treningow, ktore kochalam i zwykle stosowalam solidna objetosc. Musze przyznac, ze troche mnie to unieszczesliwilo [...]