przedtreningowka

Cenne uwagi :) Tylko teraz: Tsubame Ty masz beta alaninę, a właśnie na tym się opiera moja przedtreningówka. Plus tauryna, kofeina... Nie wiem czy to takie zuooo ;)) I jeszcze jedno. Padło tu zdanie, że na początek nie warto iść w suple tylko dopiero z czasem. Zgadzam się, dlatego przedtreningówkę kupiłam z pół roku temu, a kreatynę w zeszłym [...]

[...] na utwardzenie mięśni i większe uzylenie (mam nadzieję że zadziała bo już pierwsze pojawiły się na bicepsach pomału zauważam też innych miejscach) ,bcaa, może wpadnie jakaś przedtreningowka ,Białko do uzupełnienie braków . Dziękuję wszystkim za pomoc przy redukcji i chętnie przyjmę następne wskazówki przy mojej pierwszej planowanej masie.

No nie może być nudno :-)) ja już nie pamiętam kiedy wypiłem piwo jakoś nie jestem piwoszem, choć jak dwa lata temu pojechaliśmy z chłopakami na kilka dni do Pragi to tam jakby to piwo smakowało inaczej, ale jakoś do mnie nie przemawia. A jak w ogóle się rozwija Twoja praktyka dietetyka? Klientów jest dużo? Co do soku z buraka to na prawdę świetna [...]

8.11 V tydz. FBW C 1. Wyprosty na maszynie 4x10 70/70/70/70kg 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x10 80/90/100/105kg 3. MC klasyczny 3x8+1x5 130/140/150/5x170kg 4. Wyciskanie żołnierskie 5x10 50/50/50/50/50kg 5. a) Uginanie ramion z prostą - modlitewnik 20/20/20/20/25kg b) Francuz hantlą oburącz stojąc 22/24/26/26/28kg c) Kick back oburącz [...]

Tylko 2.5h snu + na czczo = trening słaby. Strasznie kiepsko się czułem mimo przedtreningówki, ale zrobione prawie na 100% (prawie bo w planie zakoszonym od solarosa nie połączyłem pompek na poręczach z bicepsem - ledwo robiłem te pompki) Kupię jutro melatonine na takie dni gdy nie mogę zasnąć. To chyba też przez to, że przeglądałem temat z [...]

dobra "przedtreningowka" jest super pump z gaspari,ponadto wile osob bardzo chwali(choc sam nie probowałem ) suplementu produkowanego przez doriana yatesa,na mnie rowniez dobrze dzialal animal pump

PIĄTEK TRENING A 1. MC SUMO 30x20/35x15/40x12/45x10/50x8 10kgx20/20kgx 15/30kg x 15/40x12/45x11/50x10 Zdecydowałam SIĘ dziś na MC SUMO. Czułam, że moje pośladki nie dałyby zrobić jeszcze klasyka, a tak wzięłam je pod innym kątem. 2. Przysiad 30x17/35x15/40x12/45x8 20x20/25x15/30x15/35x12/40x10x9 Coraz lepiej. 3. Suwnica nogi wąsko wysoko>>> [...]

jeszcze nico bo chciałbym znać pełną punktacje ale stawiać bede na suple prozdrowotne + jakas przedtreningowka z kopem :)

jeszcze nico bo chciałbym znać pełną punktacje ale stawiać bede na suple prozdrowotne + jakas przedtreningowka z kopem :) jak bedziesz mial juz pelen obraz pochwal sie prosze co wybierasz :)

[...] dzien wolny od silowni jade na zakupy : -jajka -kurczak -slodzik -warzywa itd:-) Miska trzymana , wczoraj i w piatek wpadlo do posilku cos slodkiego:-) Przed treningiem leci przedtreningowka mam ich kilka wiec wybieram roznie:-) -jacked micro -Pulse V4 -Ostrovit Pump -K** Pre Workout -Agmatyne UNS- -Kofeine 200 mg/kaps -Psycho z gera Przed snem [...]

Mi też się nie chciało, a na biegu na pierwszym to już myślałam o drugim, że w ogóle przerypane, haha. No i bałabym się, że jak przedtreningówka puści to by wszystko puściło :-P. Ale trening głowy dzisiaj zaliczony, nie zawsze jest kolorowo :-).

Piątek 17-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 245/79/410/3363 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Płatki owsiane 100 Kasza gryczana 200 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 340 Hitec Whey C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 20 Figi [...]

Poniedziałek 14-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 254/91/41(19)/2003 Trening: Push - ławka skos górny, sztanga 40x12 50x12 60x12 65x10 - dipsy 15 12 12 - ławka prosta sztangielki 12x27 10x27 8x27 - ławka prosta rozpietki 3x12x12 - wyciskanie na barki, sztangielki 12x15 10x17 6x19 - unoszenie bokiem, maszyna 3x12 - sciąganie wyciągu tric [...]

najlepsza przedtreningówka jaką jadłem, potwierdzone już także przez 3 moich kumpli

najlepsza przedtreningówka - angażuje każdą partię mięśni :)

Co myślisz o Animals Rage??? Ja stosując jedną porcję, zero pobudzenia, przy dwóch lekkie, ale też prawie nic, dla mnie ta przedtreningówka to straszna lipa, chociaż kupiłem w promocji za 60 ileś tam złotych to żałuje, że nie wziąłem przedtreningówki z SFD.

Nie ma się tam co rozkręcać, przedtreningówka powinna działać doraźnie. Idę spać, rano cardio eh:/

[...] bialko, carbo itp teraz nie wiem co mam wybrac, z kreatyn co polecacie? Mysle nad detonatorem, greenmagnitude lub cloutem czy cos innego? A natomiast mam problem z przedtreningowka.... Myslalem na d dorianem, moze crack, napalm? Co byscie doradzili zeby bylo w miare ekonomiczne i dobrze dzialalo Wiadomo ze do tego witaminy, omgea 3, [...]

cepson BDB przedtreningowka. CM3 nie jest na rzezbe, na rzezbe jest trening. jamal http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_blister_4+1gratis-opis784.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-19 [...]

Co mas zna myśli piszac przedtreningowka?