przed areo

[...] (zrobiłem 4 serie lekko pod nauke chce to robic zamiast szrugsow, których bardzo n ie lubię) po treningu bieznie z predkoscia 10.5km przez 20 minut. SUPLEMENTACJA: Kreatyna rano 5g i po treningu BCAA przed treningiem 10g i przed areo 10g Jutro wieczorem planuje HIIT w terenie oczywiście. Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2014-10-01 23:26:55

podłączę się i zapytam :), przed aero brać 10g bcaa, czyli jak mam bcaa extra z activlabu i tam porcja jest 10g w tym 5g bcaa to przed areo pic 20g produktu tak?

Spetz dobrze napisał. Przed siłownią Bcaa Xtra, po siłowni (a przed areo) Bcaa Xtra i carbo, a po areobach normalny posiłek.

Ja bym jednak mimo wszystko przed areobowym na czczo brał porcję BCAA. O spalenie mięśni po nocnym katabolizmie nie tak trudno. Porcja BCAA przed areo na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Po albo porcję leucyny albo posiłek bogaty w szybkoprzyswajalne białko.

spac srednio 23-24 blizej 24 ostatnie bialko wypijam 30min przed snem co do BCAA myslalem zeby przed areo rano i z carbo po treningu

IMO rozbijaj ja biore po 2 tabsy + mocna kawa rano (naczczo przed areo) przed treningiem i wieczorem (tak z 3-2 godziny po treningu)

hejka fajnie fajnietez szamam magica ale w ilosciach 6-10 kapsow dzinnie po 2 tygodnaichino 3 kapsy na porcie przed areo nie daja takiego kopa jak tse nowy 2 kapsy... moje zdanie na ww produkt

mozna ser jesli sie miescicsz w zapotzrebowaniu ,a tran bierze sie do snaidanai z innym tluszczami a nie przed areo k3ho po kiego serwatka przed areobami Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-26 12:17:06

azdo zadawaliacych efekto ,najpierw zacznij od 1 przed silka i po paru dnaich dodaj drugi tabs przed areo,thermla bierz co 4 h

i tak i tak ,jelis masz np. tak jak ja 11% ,diete cyjkliczna (ud 2.0) to ja przed areo biore 10g bcaa i 2 g l-glutamin,ale jli mial bym 20-14% nie tykal bym bcaa ,hubercie aminokwasy dla wszystkich sa wazniejsze przed niz po ,chodz to zbyt duze uogolnienie

Thermal przed areo i silka t3 w ilosci 3-5 tabsow do posilko to samo cla (tu dawka kolo 4g minimum) co do bcaa (dawka to kolo 1 tabasa na 10kg wagi)to bral bym przed silownia i jesli wykonujesz HIIT'em

dzisiaj rano przed areo bralem i powienm szczeze speeda mialem do krecenia wiecej narazie trudno i cokolwiek powiedziec zobaczymy co bedzie dalej dieta oczywiscie jest CKD a to tylko maly dodatek

no fajnie, jeżeli już mam wydać te 100 zł to nie lekkim******m. mówisz że TSE 3 kapsy, jutro przed areo rano spróbuje.

BCAA dobry wybór polecam w proszku w kaps. za dużo łykania i drożej wychodzi przyjmuj przed lub w trakcie treningu w ilości 1g BCAA na 10kg masy ciała czyli 6g u Cibie jeżeli aeroby masz bezpośrednio po siłowym to wypiłbym przed areo porcję w DNT nie pij wcale tanie i sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dla Ciebie [...]

glute ,tylko przed silka i snem nie przed areo

jej ale masz problem przed areo 30 minut 200mg koffy i 25 efki,to samo przed treningiem silowym i pokrzyku

dawaj bcaa przed areo i ciul

Panowie tak z innej beczki czy wypicie wpc (20-30g) zaraz po silowce a przed areo ma jakis sens ??

mi wychodzi bcaa 4 kaps przed areo i 4caps po aree i ktos mi pisal ze takiej dawki nawet nie odczuje to prawda

a mi sie takie pytanko nasunelo czy po treningu silowym a przed areo mozna do carbo dozucic kreatyne z tauryna czy lepiej po calym cyklu treningowym