przed areo

3 tabsy Tussi + 200mg coffy , przed areo na siłowni słabo mi się ćwiczy na efce

jasne przed areo l-t 1-3g i 200mg kofi

aa - raz zapodałem 2 kapsy w ciagu dnia. Jeden rano przed areo a drugi przed treningiem (o 17) - skonczylo sie tak, ze usnalem ok. 4 rano :/ Raczej zostane przy jednym dziennie, chyba ze za jakis czas organizm sie troche przyzwyczai. Dzisiaj (niedziela) zrobilem dzien przerwy, zeby przynajmniej jeden dzien nie byc na speedzie :) Generalnie nie dla [...]

[...] kto wie cos więcej i może mi doradzić gdybym sie jednak mylił. w necie jak to w necie wiele teori i człowiek sie gubi ;] dostałem info zebym jednak tak nie robił, dlaczego? skoro uzupelniam wegle carbo przed areo mozna dac tez aminokwasy .... Zrób po treningu siłowym. Więcej energii na trening=więcej spalonych kalorii wysiłkiem anaerobowym.

30 min przed treningiem - MET-RX AMPED 5-10 min przed treningiem - BCAA TST - mozesz rowiez w trakcie treningu albo przed areo 1g na 10 kg masy ciała po treningu siłowym (a przed aerobami) - Mutant Mass - jego zostawil bym po treningu

ja rowniez dziekuje za mozliwosc przetestowania thyro wziolem go przed areo pobudzenie bylo zmeczenie brak moglem o wiele dluzej i szybciej pedalowac takze jak najbardziej polecam pozdro

dobra cos mi sie mylo x) a ten jeden kaps ma 2g czyli 3 kapsy przed areo i 3 po? czy po 6 przed i po ? 3kapsy=6g czyli przed i po razem da 12 g , a w dnt ?

[...] wegle po treningu skoro to najwaznieszy element ukladanki ze wszystkich? niebardzo rozumiem ale ok co do tluszczu i wyrzucania zółtek to nie ma czym sie przejmowac. w swojej diecie niby masz 54g tluszczu ale tak naprawde jest go tam tylko 37g czyli znacznie mniej niz założenie a założenie i tak bylo male. bcaa przed silowym i potem ew przed areo

Lubie kawe przed areo

wez liffe enregy jesli jzu i 3 tabsy przed areo i 3 przed silka,jesli juz brales kiedys 600mg koffy jesli nie zaczynaj od 2

meso i oxyelite przed trn ? daj se spokoj, jedna cpalnia wystarczy ! lepszych efektow napewno niebd. Moze pobiegaj na czczo w dnt ? i wtedy oxy elite przed areo, a meso przed silowym. Fat by lepiej lecial... Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-05-02 15:43:21

przed areo po posiłek i po treningu mozesz odrazu dac

jakie suple stosujecie?? zma, vitaminy bcaa?? czy nic? Ja biorę Amino z olimpu ale tylko po siłowym i przed areo ,multiwitamina dla kobiet z olimpu tran i magnez :)

po treningu przed areo

15 tabsów trzeba zjeść %-) no to sporawo, łykać wszystko przed treningiem siłowym ? czy pół przed siłowym a pół przed areo ?

Kurde, a mi zalega wpc ostrovi na chacie ;) Bcaa wrzuce tylko przed areo do carbo, niestety, musze przyciac troche kosztow, co by bylo troche wiecej pieniedzy do robinia pieniedzy. Ehh, takie czasy :/

Nie raczej a na pewno Hellfire jeden z mocniejszych kozakow , ja bym zapodal po robocie ale napewno nie pod wieczor przed areo bo noc z glowy Pozdr

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda?

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda? Po treningu bcaa jest niepotrzebne, wystarcza aminokwasy dostarczone z posilku, ktory musisz zjesc po treningu.

juz sobie zamówilem i w zwiazku ztym mam pare pytan rozumiem ze jak rano mam to brac to po porannych arobach ale przed sniadankiem a co myslicie jak by to walna przed areo ktora opcja lepsza i druga spr czy 15 min przed treningiem silowym mozna lyknac a 45 min po posilku czy lepiej odczekac jeszcze troszke