[...] bioder https://youtu.be/W9SaTiFOLEQ Hip opener, czyli otwieranie bioder, to zestaw ćwiczeń, które zaczerpnięte są z jogi. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które mają problemy z przysiadami. Ćwiczenia z grupy „otwieraczy bioder” pozwalają nam na wykonanie głębszego przysiadu, a tym samym przekładają się na mocne zaangażowanie mięśni ud do [...]
[...] to lek na zaburzenia erekcji, który poprawia przepływ krwi do penisa. Nie ma „Viagry dla kobiet”. Istnieje jednak kilka leków zatwierdzonych przez FDA, które wspomagają problemy natury seksualnej u kobiet. Jednym z nich jest Addyi, a ponieważ jest to różowa tabletka (Viagra jest niebieska), to pojawił się przydomek „damska Viagra”. Trzeba [...]
Regularne spożywanie oliwy z oliwek (extra virgin) zmniejsza częstość występowania powikłań cukrzycy (np. związanego z cukrzycą przyspieszeniem procesu miażdżycowego), zapobiega wystąpieniu cukrzycy u osób podatnych na to schorzenie np. przez uwarunkowania genetyczne, zmniejsza stan zapalny w ustroju poprzez działanie związków antyoksydacyjnych [...]
[...] pulsoksymetrem znacznie wzrosło na skutek pojawienia się epidemii. Badanie, które wskazywało nam poziom tlenu we krwi, było jedną z metod diagnozy, informacją - czy mamy problemy z kondycją płuc. Urządzenie na rynku istnieje jednak już od bardzo dawna i może być ciekawym gadżetem również w kontekście treningowym. Z artykułu dowiesz się, czym [...]
[...] Coleman jest cenioną osobą w kulturystyce. Regularnie bierze udział w branżowych imprezach jako gość, udziela się w podcastach i ma kontakt z fanami. Chociaż ma poważne problemy zdrowotne spowodowane wieloletnimi, morderczymi treningami, to wciąż trenuje z niezmienionym zapałem. Regularnie wrzuca na Instagram filmiki z treningów, a także [...]
Testosteron jest nadal niezwykle silnie zmitologizowanym hormonem, któremu przypisuje się niezwykłe właściwości. W rzeczywistości to bardziej prohormon niż hormon, to znaczy, że skutki w ustroju wywołują dihydrotestosteron (DHT) i estradiol, które powstają z testosteronu. Testosteron - czy warto mieć go ponad normę? Nie należy wierzyć, iż wysokie [...]
[...] chorobę lub niepełnosprawność. „Jak to jest chorobą? Wkładanie jedzenia do pie****nych ust nie jest chorobą. Przestań to robić. Przypuszczam, że odsetek osób, które mają problemy z tarczycą, mogą przyjmować pewne leki, które powodują obrzęki, ale tak naprawdę powiedziałbym, że 95% to po prostu leniwe c****, które nie ćwiczą ani nie zmieniają [...]
Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na to, aby utrzymać zdrowie naszych kości i stawów. Trening ma znakomity wpływ na trofikę mięśni, jak i pozwala na lepsze odżywienie stawów, dzięki czemu dłużej zachowują swoją żywotność. Co więcej, samopoczucie psychiczne po udanym treningu sprawia, że sam wysiłek zaczyna być dla nas uzależniający, w [...]
[...] ulgę po zastosowaniu zabiegu. Osoby praktykujące chiropraktykę są osobami dobrze wykształconymi, które powinny bardzo dobrze znać się na wykonywanym przez siebie zawodzie. Z powodzeniem powinniśmy korzystać z usług tego typu, gdy mamy problemy z bólem grzbietu, szyi czy cierpimy na promieniujące bóle do kończyn dolnych, czy górnych.
Mindfulness - czyli bycie uważnym i świadomym w obecnej chwili, bycie całym sobą tu i teraz. Jak często łapiesz się na szukaniu kluczy czy portfela? Jak często zapominasz o okazywaniu uczuć swoim bliskim? Nasze reakcje na otaczający nas świat często stają się automatyczne, sprawiając, że każdego dnia funkcjonujemy daleko poza naszą świadomością, [...]
[...] demonizowany w Internecie oraz w prasie, radiu i telewizji, tymczasem jest tylko małą cegiełką, która buduje bardziej złożony problem. Nie można obarczać winą za wszystkie problemy związane z nadwagą i otyłością, cukru czy syropu glukozowo-fruktozowego. O wiele ważniejszy jest tu ogólnie niezdrowy sposób odżywiania, a duża podaż cukru jest [...]
[...] że będzie rywalizował w Olimpii jeszcze w tym roku. Jego celem jest też start w Arnold Classic UK. Niestety nie wiadomo, czy uda mu się zrealizować plan, ponieważ ma problemy z uzyskaniem wizy do Wielkiej Brytanii. „Wczoraj poszedłem do ambasady, żeby załatwić sprawy wizowe. Wysłałem dokumenty do organizatorów , więc zobaczymy, co się [...]
[...] część kulturystów ukrywa masywnie rozbudowaną talię dzięki właśnie dobrze rozwiniętym mięśniom naramiennym, jak i całej obręczy kończyny górnej. Jeśli jesteś osobą, która ma problemy z rozwojem barków, te trzy ćwiczenia powinny znacznie ułatwić Ci zadanie z ich rozbudową. Wyciskanie hantli siedząc Jest to ćwiczenie, które doskonale rozwija [...]
[...] do czynienia z nienaturalnym ustawieniem nie tylko odcinka piersiowego kręgosłupa, ale również głowy. Osoby mające taką wadę postawy, nie tylko narażone są na wcześniejsze problemy z plecami, ale również ich wygląd jest mało atrakcyjny. Oznacza to, że każdy ruch podciągnięcia, ściągnięcia, przyciągnięcia, wiosłowania, powinien być zatrzymany [...]
Po przekroczeniu umownej granicy dojrzewania fizjologicznego komórki tkanek i narządów zaczynają (bardziej lub mniej dynamicznie) ulegać procesom starzenia. W zależności od stylu życia i pewnych uwarunkowań genetycznych procesy te mogą przebiegać w sposób niemal niezauważalny lub wręcz utrudniający życie. Źródła: García-Coronado JM, [...]
[...] był atak serca. Popularny kulturysta miał kontrowersyjne poglądy odnośnie stosowania sterydów. Loyd ujawnił w 2020 roku, że użył peptydu (Adipotide), który spowodował problemy z jego nerkami. Pisaliśmy o tym TUTAJ: W podcaście RXMucle, Loyd powiedział, że miał niewydolność nerek w stadium 5 i przypuszczał, że stało się to po wprowadzeniu [...]
[...] więcej nie zobaczymy go na ringu. Paul Michael Levesque znany właśnie jako Triple H, niedawno potwierdził w wywiadzie ze Stephenem A. Smithem z ESPN, że niestety ma poważne problemy z sercem i dlatego jest zmuszony przerwać karierę jako wrestler. Zdobył wiele tytułów w różnych federacjach zapaśniczych, w tym WWE. „Nigdy więcej nie będę walczył. [...]
[...] przedni jest dość nietypową odmianą przysiadu ze sztangą. Sztanga położona jest z przodu ciała (klatka piersiowa i barki), co sprawia, że ćwiczenie może sprawiać nieliche problemy. Niektóre osoby mogą poczuć się słabo wskutek problemów z oddychaniem bądź nacisku na tułów (znajdujące się tam naczynia, tętnice, żyły), zdarzały się zasłabnięcia [...]
[...] naprawdę masywnie. Hadi Choopan wszedł do IFBB Pro League jako zawodnik kategorii 212 i od razu zdobył uwagę sędziów i fanów kulturystyki. Niestety jako obywatel Iranu miał problemy związane z wyjazdem za granicę, w związku z czym nie mógł wziąć udziału w kilku imprezach. Zdecydował się przejść do kategorii Open i zwrócił na siebie uwagę [...]
Lizyna jest niezbędnym składnikiem pokarmowym z grupy aminokwasów. Natomiast niezbędny składnik pokarmowy to taki, bez którego organizm nie jest w stanie się obyć, ale ponieważ samodzielnie go nie wytwarza, musi polegać na jego źródłach pokarmowych. Tak więc lizynę, podobnie jak inne niezbędne składniki pokarmowe, przykładowo witaminy, musimy [...]
