prasa

[...] Zaraz pewnie ktoś napisze ,że do klatki starczy 1 skos , ale musi on być dobrze trafiony w preferencje kupującego Skos ujemny też jest w KELTON'ie większy. Ale to też sprawy indywidualne. W Marbo ławce prasa opiera się o śrubę dociskową przez co skraca ruch prasy i dodatkowo wątpię aby śruba wytrzymała przy agresywnym odłożeniu chociażby 50 kg

ja tam polecam profile 40x40x3 i 30x30x3 mam u siebie i sie prawuja wybornie jak chcesz moge w poniedzialek jak bede na silowni ci zdjecia z wymiarami zrobic mam u siebie Lawke skos gora/dol ze stojakami Stojaki do przysiadow Drazek 6 chwytow Prasa do nog Wyciag(ale to z marbo od kuzynka dostalem) Lawka wytrzymala 500kg(6 osob) po niej [...]

PON Biceps+klatka wyciskanie na płaskiej 4 s po 8 pow wyciskanie na płaskiej z hantlem 4 s po 8 pow Rozpiętki na płaskiej 4 s po 10 Uginanie przedramienia z hantlem nachwyt 4 s po 12 pow wyciskanie na skos góra 4 s po 8 pow Uginanie przedramienia z hantlem podchwyt 4 s po 12 pow barki unoszenie przodem i bokiem 4 s po 10 pow SR [...]

Wreszcie pokazal to co potrafi Moze przestanie prasa angielska na niego najezdzac

Dzisiaj doszła mi ławka MS-L002, stojaki MS-S001, prasa do nóg i gryf z obciążeniem. Złożenie było bardzo proste, no może oprócz tych plastikowych nakładek które przysporzyły trochę problemów. Jedyne zastrzeżenia mam do gryfu którego ocynk jest strasznie lichy... Po rozpakowaniu widać ślady rdzewienia na rogach :/ Zmieniony przez - sebool28 w dniu [...]

[...] zł za kg obciążenie toczone 3,5 zł za kg Gryf mocno łamany 55 zł gryf prosty 180 cm marbo 60 zł gryf prosty 100 cm 40 zł stojak pod hantle 80 zł stojaki bramowe 40x40x3, lite haki cena 250 zł ławeczka regulowana góra dół 150 zł wyciąg do ściany góra dół plus siedzisko 175 zł prasa do nóg 60 zł modlitewnik 20 zł asekuracja do przysiadów 40 zł

Proszę zastanowić się jeszcze nad tym: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html jak już ćwiczyć to każdą partię ciałka ;-) Pozdrawiam, Ania

[...] moze byc chocby głosna sprawa dyskwalifikacji Bena Jonsona W Seulu(chyba )i przyznania medalu amerykaninowi Carlowi Levisowi.Szczegolnie ze nie tak dawno prasa na całym swiecie rozpisywała sie ze prawie cała reprezentacja lekkiej atletyki USA była na dopalaczach. Tyle ze mieli na tyle kasy zeby to zatuszowac .Po prostu Kanada [...]

co powiesz o tej ławce, przesyłka darmowa http://allegro.pl/lawka-kulturystyczna-skladana-modlitewnik-prasa-h5-i4175490011.html

[...] siłownia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :piątek, sobota, niedziela: (ławeczka regulowana, wyciag, hantle,sztanga, drazek, modlitewnik, prasa do nóg) poniedziałek: full, pozostałe dni tylko hantle Dieta : Staram sie jeść wg. 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

[...] i ujemnym, możliwością montażu prasy do nóg, modlitewnika, stojaki regulowane, gryf prosty 180cm, ciężary. I właśnie nie wiem czy brać gryf na zaciski sprężynowe, czy śrubowe ? Cena ta sama, a nie wiem co lepsze. Czy prasa i modlitewnik to też podstawa, czy można sobie na początek darować ? Zmieniony przez - spybot007 w dniu 2013-06-26 18:49:28

To może robić barki w dzien z nogami? Mój trening nóg wyglada teraz tak: Siady 4s, wykroki 3s, prasa 3s - łydki 8s Może razem z nogami robić barki? Ew. Pon: Plecy+Bic WT: Barki Sr: wolne Czw: Klatka+Tric PT: Nogi Brzuch bym robil tak jak dotychczas 2-3razy w tyg. Przedramie cwiczyłbym z nogami. Zaproponuj coś... Zmieniony przez - mrow007 w dniu [...]

Bartek a czy ta prasa podejdzie pod trytona albo spartana II? Bo takie lawki mam w domu. Z kurierem ponizej 20zl za takie cos chyba sie zmiescimy wiec nie powinno byc zle ;) PS. Shirus zapomniales ze zlosci potupac nogami:D Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2012-04-30 22:12:54

Jak coś to pisz na GG: 10921837 to się zgadamy z ta prasa jeżeli chcesz ja sprzedać

1. Nie jest konieczny. Istnieje multum ćwiczeń angażujące klatkę piersiową. 2. Prasa do nóg nie jest potrzebna, masz pełną gamę ćwiczeń docelowych na nogi z wolnym ciężarem. Warto zakupić drążek i stworzyć poręczę.

Polecam Marbo, sam od nich wiele rzeczy kupilem. Dokladnie polecam wersje semi-pro - taka mam i taka polecam. Lecz ostatnio zamiast kupic u nich 3 rzeczy pospawalem je, znaczy ojciec. Prasa Ci nie jest potrzebna, sam mam i rzadko uzywam. Polecam Ci takie cos: http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html [...]

Moim zdaniem udo powinno deko wystawać... Usiądź na czymś i wystaw tyle żeby było ci wygodnie a potem to zmierz i już masz odpowiedź.... A co do kąta to ja bym walił na oko... ni za duży żeby nie zjeżdżać z ławki.. PS. Na filmiku który podałeś prasa jest wgl z innej strony Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-09 21:36:34

cwicze nim jakies 5 tygodni. moj cel to glownie masa. sprzed to : Laweczka z 3 poziomami wysokosci lezenia z rozpietkami + modlitewnik + prasa do nog Do tego mam sztange prosta 142cm i 80kg nakladów ( w najblizszym czasie bede mial jeszcze okolo 50kg). do tego jak juz pisalem sprezyny do rozciagania (5) oraz takie dwie do cwiczeń miesni [...]

Prasa do nóg

Ja bym odrzucił stojaki do modlitewnika- szkoda pieniędzy, zamiast tych stojaków do ławki wybrałbym te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html prasa do nóg moim zdaniem przydaje sie, więc ok, no i jeszcze wyciąg do tego.