prasa

Bo prasa to przeszłość, za parę lat zniknie w ogóle na rzecz Internetu.

Siema, od jutra dziennik idzie na biezaco . Ten tydzien mialem duzo jezdzenia, 15.10.2014 bylem we Wroclawiu na spotkaniu z Jayem Cutlerem. Prawdziwy ambasador tego sportu, zdziwilo mnie ze taki niski %-) Ale miesa na nim lezy bardzo duzo %-) 16.10.2014 Trening nog: Przysiady ze sztanga na plecach: 8x50kg 8x80kg 8x130kg 8x150kg 6x180kg Wypychanie [...]

[...] że są ekstra, albo, że totalme g..no. To wasze konsumenckie prawo. Jeżeli jednak, jakaś podmot wyraża publicznie (forum internetowe jest takim samym piblikatorem, jak np. prasa), jakiekolwiek opinie, musi liczyć się ze wszystkimi konsekwencjami tych wypowiedzi. Zadam pytanie: skoro pewne amerykańskie produkty są takie świetne, dla czego ich [...]

David Stern nie ma nic przeciwko, by w kolejnym sezonie New Jersey Nets wynieśli się z East Rutherford, gdzie od 1981 r. rozgrywają swoje mecze. Dwa spotkania przedsezonowe zorganizowane w pobliskim Newark zgromadziły łącznie ponad 30 tys. kibiców. Klub uzgodnił już warunki przeprowadzki. Prasa z New Jersey doniosła w czwartek, że Nets [...]

No cos ty. To moja krucjata z Polska prasa kulturystyczna by wzieli sie wreszcie do fachowej roboty a nie promowali ochlapy na ktorych bez sterydow ani rusz.

[...] operacji "Restoration of Democracy". Dziennikarze nie mogac zdobyć konkretnych informacji przescigali się w publikowaniu fantazji i uszczypliwych domysłów. Nawet prasa wojskowa i policyjna nie ustrzegła się zamieszczenia szeregu wypaczonych opinii i nie prawdziwych danych. podawano, że GROM to jednostka UOP, Nadwislańskich Jednostek [...]

[...] z amerykańską 3rd Special Forces Group. Dziennikarze nie mogąc zdobyć konkretnych informacji prześcigali się w publikowaniu fantazji i uszczypliwych domysłów. Nawet prasa wojskowa i policyjna nie ustrzegła się od zamieszczenia szeregu wypaczonych opinii i nieprawdziwych danych. Podawano, że GROM to jednostka UOP, Nadwiślańskich Jednostek [...]

[...] rozpietki: 15 12 10 4s x 12p lepiej wiecej seri a mniej cw biceps: hantle: 12 10 8 sztanga: 12 10 8 daj na odwrot po 4 serie brzuch: cokolwiek 25 25 25 25 nogi: "prasa nozna" lub przysiady ze sztanga 25 25 25 (25) 4s x 8p rozciaganie czworoglowych z linka na wyciagu (to na moje chore kolano) dodaj jeszcze hack siady i wspiecia [...]

[...] rozpietki: 15 12 10 4s x 12p lepiej wiecej seri a mniej cw biceps: hantle: 12 10 8 sztanga: 12 10 8 daj na odwrot po 4 serie brzuch: cokolwiek 25 25 25 25 nogi: "prasa nozna" lub przysiady ze sztanga 25 25 25 (25) 4s x 8p rozciaganie czworoglowych z linka na wyciagu (to na moje chore kolano) dodaj jeszcze "hack siady" - [...]

[...] trica wiec to tak jak by mial 2 treningi w tygodniu biceps: hantle: 12 10 8 sztanga: 12 10 8 daj na odwrot po 4 serie brzuch: cokolwiek 25 25 25 25 nogi: "prasa nozna" lub przysiady ze sztanga 25 25 25 (25) 4s x 8p rozciaganie czworoglowych z linka na wyciagu (to na moje chore kolano) dodaj jeszcze "hack siady" [...]

• A -Martwy ciag 4s 16-12-10 -10 -Wiosłowanie końcem sztangi 2s 12-10 -Szrugsy 2s MAX - Wyciskanie sztangi na plaskiej 3 s 12-10-8 - Wyciskanie żołnierskie 2 serie 12-10 - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s12-10 - siodemkowanie (tz 21) 2 s • B -Prasa 3s 12-10 -10 + łydki-wspiecia 4s 14-12-10-10 -Wyciskanie hantli plasko [...]

Wiem, że są inne ćwiczenia, ale nie dysponuję prasą do nóg bo pewnie o to ćwiczenie chodziło tak? A jeśli chodzi o resztę partii to jest ok czy jednak cos zmieniać?

[...] i kup podobną tylko regulowaną.Do niej gryf 200 lub 220cm za 130-150zl i obciążenie żeliwne z allegro za 5.50zl za kg, takie siwe. Drążek spoko. Nie kupuj na siłę ławek z prasa i modlitewnikiem bo ja taka kupiłem i jestem średnio zadowolony (chyba ze znajdziesz jakas za 600+zl) ale prase spokojnie można zastąpić, jak i modlitewnik ale można [...]

ile ławka skośna+prasa na nogi i stojaki?

[...] francuskie łamaną sztangą 12x12,5kg - to powtórzyłem 4 razy. przerwy to samo. byłem na siłce, nie jest tam wiele sprzetu, ale są ławeczki, drążek, gryfy i obciążenia, prasa do nóg przy ławce. mam do niej dostęp 24h na dobę, byłem na niej drugi raz w tym roku. ostatni trening był właśnie na niej, który tutaj podałem. będę pewnie do niej [...]

[...] co mi wiadomo to Pan Kasper szkoli zagraniczne jednostki AT :) skoro mu za to płacą musi być dobry. A wracając do tematu to jeśli brak jest informacji na temat np. gromu prasa sama zaczyna wymyślać różnego rodzaju fikcyjne informacje, muszą przecież o czymś pisać. Panowie wiem, że wszyscy jesteście zafascynowani GROMEM itp. ale wystarczy [...]

Te stojaki dołączane bym sobie odpuścił bo moim zdaniem to kiepski wynalazek. Skos dolny to dobra sprawa tylko bez blokady nóg nie licz na komfortowy trening a wręcz przeciwnie więc moim zdaniem trzeba by było doliczyć prasę która jest optymalnym rozwiązaniem w twoim przypadku. Ja bym się zastanowił nad takim rozwiązaniem: >> taka wystarczy Ci [...]

Programu turnieju w Handan 2-4 października 2013: 2 października - przyjazd uczestników do Handan, - wieczorem bankiet powitalny. 3 października 8:30 - 9:00 - ceremonia otwarcia 9:00-10:00 - pokazy mistrzów i przybyłych grup (grupowe pokazy metod treningowych, pokazy tańca yiquan, pokazy kija) 10:00-11:30 - pierwsza część oficjalnego [...]

hmmmmmmmmmmmmmmmm... lepszy w boxie i jiu jitsu, taaa jasne a w 2 czy 3 wcześniejszych wywiadach ciągle powtarzał, że chce aby Fedor zgodził się na używanie kolan w parterze (mówił, że skoro Miller się zgodził, to Fedor powinen tym bardziej, bo tak przystoi mistrzowi itd.) więc w końcu gdzie upatruje swojej szansy? w boksie, jiu-jitsu czy [...]

Włoska prasa informuje, że AC Milan jest zainteresowany pozyskaniem defensora reprezentacji Niemiec, występującego na co dzień w berlińskiej Herthcie - Arne Friedricha. Wszystko wskazuje na to, że w nowym sezonie graczem Romy będzie Australijczyk, Mark Viduka. Zawodnik Leeds United prawdopodobnie opuści ten klub, gdyż nie podoba mu się [...]