Witam wszystkich jestem nowy na forum i mam kilka pytan. Cwicze juz od jakiegos roku z malymi przerwami moja obecna waga to 84 kg 186 cm.caly czas na sucho przyszedl czas na jakies wspomagacze koledzy polecili mi -Massacre 1 -TREC NitroBolon II Powder -OLIMP TRIBUSTERON 60 -Mutant Mass czy dobrze zrobilem kupujac to?? w sumie juz za pozno mam to [...]
Mam pytanie dotyczące dawkowania Creatine Xplode Powder od Olimpu. Otóż chcę dawkować tylko w dni treningowe przed i po treningu. I tu pytanie ile minut przed treningiem wypić kreatyne ? Posiłek przed treningowy jem 1,5h przed treningiem.
Od września zamierzam ćwiczyć i pytanko odnosnie Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i do tego mam zamiar brać l-leucyna Wiadomo BCAA przed i po treningu1g/10kg masy ciała L-leucyne jak brać?
Zakupiłem zestaw: Universal Universal Nutrition - Creatine(w gramach) SFD PURE BETA ALANINE(w gramach) Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Podpowie ktoś jak dawkować,nie wiem czy brac 13g bcaa czy 10 bo waze akurat 70 kg 4x siłka 2x po siłce areo i pytanie kolejne podczas cyklu nie zwiekszamy ilość płynów gazowanych/niegazowanych czy to ma jakies [...]
Bo celowałbym w ActivLab - BCAA Xtra - 500g albo Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g Powinienem to dawkować 10g przed treningiem i 10g po? Bo słyszałem, że biorą też po 5g (przed i po). Powiedzmy, że na początku brałbym tylko przy wieczornym treningu, bo jednak wolałbym ekonomiczniej. Jaki mniej więcej powinien być odstęp od wzięcia B-A? 20 [...]
[...] Treningi mam 6x w tygodniu od pn do sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. Zależy mi na zbiciu jakoś 5 kg, do tego oczywiście chce podtrzymać [...]
trec ma bcaa powder 200g za 59zł. a tutaj masz 250g za 60 (na razie) bo gluty to nie licze czuje czuje biore od 8 do 15g po treningu zalezy od intensywnosci, regeneracja na plus
07.04.2011 rano 30min stepper na czczo, przed 7g bcaa a po śniadanie normalne Plecy trening Podciaganie nachwytem szeroko 10/10/10/8 MC nachwytem 10/8/8/8/4 wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/10/8 Szrugsy 15/15/15 ABS II etap 9 bcaa powder's z aminostara rozpuszczalnośc 6/10 smak 0/10 ale w 100% czyste bcaa i super cena