[...] dupę i się poprawić, bo aż wstyd. # SUPLEMENTY: - 19 caps. "L-Carnitine complex" TREC - 5 caps. "Caffeine Power" ActivLab - 5 dawek "BCAA Xplode powder" Olimp - 5 caps. "MGB6" Dorzuciłem w tym tygodniu L-karnitynę. Myślałem że to jakiś przereklamowany shit (spotkałem się z wieloma takimi opiniami na [...]
[...] - 18 caps. "Glucosamine Flex" Olimp - 14 caps. "Thermo Speed Extreme" Olimp - 1 caps. "Caffeine Power" ActivLab - 4 daweki "BCAA Xplode powder" Olimp - 8 caps. "MGB6" Glucosamina skończyła się w sobotę. Ogólnie czuję poprawę, szczególnie w prawym kolanie, które już mnie nie boli podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
07.01.2013 Sory ze tak nie wrzucałem rozpisek ale nie dałem rady :P Dieta Szok :D zle liczylem RYZ :) teraz bede to poprawial :P takze z dnia 07.01.2013/08.01.2013/09.01.2013 nie wstawiam diety ^^ oczywiscie miecha było na + Trening 1 klatka wyciskanie leżąc 5 serii (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. 100KGx8/110KGx6/118KGx5/130KGx3 2 [...]
[...] okolo 300g a wegli to w zaleznosci ile uda mi sie przejesc... co do suplementacji to w chwilii obecnej plutonium, intraVeNOus, trianabol, bialko delicious whey, ultra amino 5100, carbo pur, l-glutamina aminoanabol professional, bcaa powder, witaminy a-z, zma, zostala mi jeszcze koncowka vasobolanu z poprzedniego cyklu wiec jeszcze koncze zapasy