potreningu dieta

[...] nawet jeśli za dwa miesiące znów ważyła tyle samo co przed "dietą".  Generalnie, gdy pojawiał się efekt jo-jo, to polegał on po prostu na "odzyskaniu utraconych kilogramów", bez dodatkowej nawiązki. Tym razem jednak było inaczej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4369/odchudzanie-po-kopenhasku---studium-przypadku

[...] jest za ciekawa ta dieta ;) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Powolutku chudnę. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) NIE ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Dietę zaczęłam od tygodnia i na razie stoję w miejscu. Wcześniej jadłam co było pod ręką. Bardzo [...]

[...] DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? ustaliłam sobie 1900 kcal W190/B130/T75 zrzut z dwoch dni ponizej CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuje wage [...]

[...] DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? - nie jem mięsa około 1800 kcal sniadanie- 2-3 kromki chleba żytniego na zakwasie z pasta z fasoli [...]

[...] o połowę by spożyć od 300-350g węgli.) Dodam że to co chce osiągnąć to Six pack w ciągu ok 3 miesięcy. Jestem cierpliwy. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wg kalkulatora (www.potreningu.pl) to 3500 kcal by utrzymać obecną sylwetkę. A i w moim planie niestety nie ma nóg gdyż czekam na rehabilitację bo mam chore kolano. Aeroby moge robić w postaci [...]

[...] Niniejszy artykuł poświęcony zostanie aspektom związanym z postępowaniem żywieniowym w czasie remisji choroby. Rodzaje IBD Wyróżnić możemy dwie podstawowe postaci nieswoistych zapalnych chorób jelit, a mianowicie: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4383/sportowiec-z-choroba-zapalna-jelita---postepowanie-zywieniowe

[...] się zmiennym nasileniem objawów: w toku trwania występują okresy zaostrzenia i remisji. Niniejszy artykuł poświęcony zostanie aspektom związanym z postępowaniem żywieniowym w czasie remisji choroby. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4383/sportowiec-z-choroba-zapalna-jelita---postepowanie-zywieniowe--cz-i

[...] siłowy 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu piłka nozna i raz siatkówka po około 90min. Stan zdrowia: dobry Ogólny zarys sylwetki prezentuje się następująco: http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0822/156309_8fc6f1ce3840e38d85f792c1eddc00ac.jpg http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0824/156309_b2386db9b14c8c58767b40916f1468c2.jpg Dieta [...]

[...] Johimbina HCL 10mg BlackBombs. Mogę dokupić jeszcze suplementów, jeżeli będą potrzebne - max 150 złotych. Dorzucam fotki - został jeszcze FAT, także akurat miesiąc na zakończenie :) http://pokazywarka.pl/9tovkr/ Mój dziennik na potreningu: http://potreningu.pl/profil/szoltys#/date/2015-01-11 Zmieniony przez - szoltys w dniu 2015-01-11 20:19:59

[...] L-karnityna, AAKG, Kofeina Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jest rozpisane na potreningu.pl (będzie też w poście). Witam, chyba dojrzałem do krytyki z waszej strony ;) Nie będę owijał w bawełnę - przez ostatnie 7 lat bardzo się zapuściłem 92kg -> [...]

[...] na to nie nakręcam Cel treningowy - ogólna poprawa sylwetki, planuję spalić ile jeszcze dam radę i potem zacząć budować czystą masę mięśniową Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - obecnie na poziomie b-2.3g, ww-3g, tł- w okolicach 1g z tłuszczami zawsze miałem problem Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnie tylko BCAA [...]

Cześć, postanowiłem się Was poradzić od czego zacząć odchudzanie i czy wszystko robię tak jak trzeba. Mój post wynika z tego że już z 3 razy podchodziłem do odchudzania i mam za sobą m.in odchudzanie z 1000 kcal dziennie oraz odchudzanie z dietą 1700-1900 kcal gdzie licząc kcal i je zapisując przytyłem zamiast schudnąć. Te 1700-1800 kcal jadłem [...]

Witam, zaciekawiła mnie oferta planu treningowego + diety od portalu Potreningu.pl, w gratisie za zakupy powyżej 299PLN w sklepie SFD. Więc pora znowu ruszyć z dietą. Znowu, bo nie raz miałem, chudnąłem ale wracałem do starych nawyków żywieniowych. I takie pytanie, nie wiem co tak naprawdę kupić w sklepie SFD. Moje wymiary na dzień dzisiejszy to [...]

Witam, Nowy rok, nowe postanowienia itp itd. Więc chciałem się wziąć za siebie. Więc poczytałem trochę, i ułożyłem swoją dietę niestety coś mi nie wychodzi i prosił bym was o pomoc w jej poprawieniu. Dieta jest redukcyjna do tego FBW 3 razy plus 3 razy kardio w tygodniu. Ściągnąłem pewien program w excelu ( nie wiem czy mogę podawać jego nazwę [...]

[...] temu, jak byłam nastką. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Obecnie od 3 tygodni staram się jeść mniej - moje dzienniki pokazują, że jem 1300 kcal dziennie. [...]

[...] jem 2300kcal i nie chudne. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Jeszcze nie mam zrzutu, ale jem okolo 2300 kcal. Jem wszystko. Mam problem z podjadaniem, bo jestem ciagle glodna. Nie jem czysto, wpada sporo wegli z dzemow, [...]

[...] jest: „Jeśli chcę zbudować masę mięśniową, to muszę jeść odżywki białkowe”. Te mylne stwierdzenia wynikają jedynie z niewiedzy. Przyjrzyjmy się dwóm „męskim” suplementom i sprawdźmy dlaczego warto, by stosowały je kobiety trenujące. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4516/czy-kobiety-powinny-bac-sie-suplementow

[...] ale pisze, że muszę wypełnić pole z kodem wyryfikacyjnym, którego zupełnie nigdzie nie widzę. Nikt mi nie wierzył w temacie czy podałem dobrze dane przy zamawianiu diety "potreningu.pl" Znów podałem te same dane,czyli: -mężczyzna -88kg -177 cm -ruch umiarkowany, czyli zwykłe czynności jak zakupy itd Pisaliście, że za mało kalorii, bo [...]

[...] jestem leniem. Moja specyfikacja na dzień dzisiejszy: Wzrost: 184cm Waga: 83.7 kg Obwód w pasie: 97cm BMI: 24.72 BMR: 1969.21 Tkanka tłuszczowa: 24.42% (dane z kalkulatorów potreningu.pl) Suplementacja jaką aktualnie stosuję: Jest to jedynie BCAA od FA XTREME AnticataboliX 1 miarkę przed i po treningu w dzień treningowy na siłowni tylko. Dieta: [...]