Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Wrzuć swój przykładowy jadłospis na potreningu.pl i daj tutaj zrzut. Dieta wymaga pewnych poprawek, ale z pewnością stricte redukcja nie będzie tutaj najlepszym wyjściem. Poza tym, trening do odpowiedniego działu i go zmieniasz, bo aktualnie to jakaś farsa.
Okej rozumiem, czyli zalecałbyś dłuższe wejście na zero aktualnie tak? Tak wygląda przykładowy dzień z dzisiaj, dieta jest z potreningu. /SFD/2020/1/27/93599ce9ad0b42a4a29623887dae2907.jpg
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] raz regulamin, tam masz ankietę do skopiowania i uzupełnioną wklej do postu, tak samo zdjęcia(przód,tył,bok) wklej do posta nie do profilu, oraz zrzut z posiłków (ze strony potreningu.pl) pokaż nam co jesz. od spinningu (czyt. aerobów) mięśnie nie rosną... aby mieć jędrne całe ciało do tego najbardziej potrzebne są ćwiczenia siłowe oraz dieta za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/kalkulatory Dobra, ogarnijmy wpierw dietę. Skorzystaj z tego 'ogólnego' kalkulatora i odejmij 200-400kcal a potem zajmiemy się dietą ;-)
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] ma to być Twój styl życia na resztę lat, a nie chwilowa moda. Dlatego też warto urozmaicać źródła składników odżywczych. Przynajmniej w jakimś podstawowym stopniu. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Pamiętaj też o kontroli obwodów ciała, a niekoniecznie sugerowaniu się masa [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta zbilansowana, plan siłowy polecam FBW. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wszystko tutaj jest, jak coś pytaj. Oblicz zapotrzebowanie kcal (www.potreningu.pl) i dopasuj posiłki.