Jeśli coś strzeliło to mogło dojść do naderwania jakiejś struktury. W okolicy guza kulszowego boli, to co się często nadrywa się czyli tzw. dwójka, mięsień z tyłu uda. Tyle, że to niezbyt pasuje do "strzału w biodrze. Przy urazach nigdy nie powinno się wykonywać ruchu sprawiającego dyskomfort. Ruch, który nie powoduje bólu może być pomocny.
Możesz mi wyjaśnić czemu taping w tej sytuacji nie będzie pomocny? Według mnie to jedno z lepszych rozwiązań, dolegliwości jakie opisuje wskazują w 90% na uszkodzenie struktur mięśniowo-powięziowych, a dokładniej przyczepów dystalnych m. dwugłowego. Wydaje mi się ze aplikacja zastosowana w tym przypadku, da bardzo dobre rezultaty nawet jeśli [...]
[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. [...]
[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]
[...] zaporzebowanie, potem wyliczyć liczbę b/ww/t w określonych posiłkach. Potem dostosowywujesz produkty to zapotrzebowania na konkretne posiłki. http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html Polecam, świetny program i bardzo pomocny. Z nim i z postami podwieszonymi układasz diete i dajesz do sprawdzenia w dziel odżywianie. Pzdro
Geralt86 WSZYSTKIE ĆWICZENIA NA SZTANDZE I MASZYNACH MOŻESZ Z POWODZENIEM ZASTĄPIĆ SZTANGIELKAMI W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]
[...] siła poszła na poszczególne serie. SW ostatnio coraz bardziej mnie interesuje i też chciałbym jakoś tego "zasmakować" dlatego też chciałbym mieć taki plan treningowy by był pomocny. A z tego co mi wiadomo to klasyczny trening + trening sw to dobre połączenie i urozmaicenie. Jaki trening byś polecił w oparciu o sw ? dzięki za odp Zmieniony przez [...]
[...] rozstepow i przestalem. Potem rok, na poczatku 3 dniw tydziu, obecnie chce 5 machac AKTYWNOŚĆ: Tylko to co wypisałem w pierwszym poście, takto komp ;] ps art o jasiu bardzo pomocny i dziekuje autorowi za cierpliwosc dla takich nieukow jak ja ;] bardzo pomogl. Mimo (domniemanego) stazu 3 lat, pisze w temacie dla poczatkujacych bo wolno sie ucze [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat127850/ kalkulatory dają jedynie dane orientacyjne i mają tą wadę że nie myślą Nudzi mnie już powtarzanie że nie ma czegoś takiego jak DIETA DO THERMY !!! Dietę dobierasz do siebie i swojej aktywności a thermę możesz brać lub nie jedynie jako pomocny dodatek. Co do podzialu B/T/W - na ogólnych zasadach dla diet redukcyjnych
Tutaj bylby bardziej pomocny magnez z wit. b6 i ziola takie jak melisa. Oczywiscie glutamina takze moze wplywac na samopoczucie po przez zamiane w kwas glutaminowy ktory jest prekursorem dla neuroprzekaznika gaba.Czy przyczynia sie to do poprawy jakosci snu ? Moim zdaniem nie.Powiem ,ze w moim przypadku utrudnia mi zasypianie. Co do odpornosci i [...]
Ja to nawet pasa nie posiadam.Aczkolwiek sie zastanawialem czy móglby byc pomocny, ale szczerze to sam juz nie wiem, pewno nic by to nie dalo. Hekade napisz prosze jakie robisz ćwiczenia rozciągające? ilosc serii, powtorzen itd.
[...] przyrost miesni... tak samo stwierdzenie ze to tylko aminokwas troche niefachowo ujete...bo roownie dobrze mozna powiedziec ze tauryna to tylko aminokwas i nie jest az tak pomocny w budowie miesni... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. [...]