pomiaru

[...] kaloryczne na kalkulatorze BMR i wyszło mi 3050~kcal. Mam również ss z urządzenia które mierzy BF: https://gyazo.com/26519b96c07a7d42faa464ef840371fb Wiem że od pomiaru mija prawie 4 miesiąc ale prócz siły i minimalnie lepszego wyglądu (lustro) się nic nie zmieniło. Chciałbym się zapytać o jakąś nie skomplikowaną dietę żeby przytyć [...]

[...] przykładowy krojony chleb z biedry to waży 600 g cały. 100 g udka z kurczaka to jakas nędzna odrobina. Albo korzystaj z ilweaży, albo kup wagę, bo sukcesu nie wróżę ;-) Z czasem da się szacować na oko ale jak się wcześniej w kuchni nie siedziało, to błąd pomiaru może całe starania popsuć. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-05-02 16:33:25

[...] bilansu azotowego do przyrostu azotu zawartego w dietach, które powodują nieznacznie ujemny, zerowy lub nieznacznie dodatni bilans azotowy. Wyniki oblicza się na podstawie pomiaru kąta nachylenia krzywej uzyskanej empirycznie lub obliczenia współczynnika regresji. Jest to część artykułu poświęcona białku link do owego artykułu: [...]

[...] co słabszą. Rób ćwiczenia sztangielkami. Z czasem powinno się wyrównywać jeżeli nie ma jakiś problemów anatomicznych czy mięśniowych. Ale różnica nie jest jakaś straszna mając na uwadze błąd pomiaru, jeżeli jesteś praworęczny to osobiście za bardzo bym się nie przejmował tylko ćwiczył dalej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-17 22:24:08

[...] dostępne dla zwykłego szarak ) jest Ważenie hydrostatyczne , określane także jako „ważenie wodne ”, „hydrostatyczne analiza składu ciała” i „hydrodensitometry” jest techniką pomiaru masy na jednostkę objętości ciała żywej osoby. Jest to bezpośrednie stosowanie zasady Archimedesa , że obiekt przemieszcza własną objętość wody.Procedura oparta jest [...]

[...] wyniki badań nad najefektywniejszymi ćwiczeniami na wzrost siły i masy mięśniowej. Badania EMG (electromyographical research): Elektromiografia(?) to naukowa metoda pomiaru poziomu pobudzenia mięśni. Skurcze mięsni są inicjowane przez ruch ładunków elektrycznych w włóknach mięśniowych, a ich intensywność można łatwo zmierzyć na skórze. [...]

[...] Na środek ułożonego poziomo, podpartego na końcach pręta, z którego wykonano gryf, działa siła o wartości 300 kG. Po określonym czasie siła ustępuje, a gryf trafia do pomiaru odkształcenia. Jeśli przekracza ono maksymalną wartość dozwoloną przez normę - gryf jest odrzucany. Proponuję być założył po 600 kg na każdy koniec gryfu i sprawdził [...]

[...] i bateria max 4 dni średnio 25%dziennie zużycie (doba)Moja żona miała samsunga galaxy4 ( różowy dla kobiet ) oddała po 6 dniach bo na wszystkich włączonych funkcjach do pomiaru +gps ( full ) bateria 8-10 h , to był śmiech na sali i jak zaczynaliśmy zgłębiac temat to okazało sie ze ma taką baterie . ( opinie na grupach sportowanych a [...]

[...] TRENING: sporty walki (wymiennie bjj i boks) silownia 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: miedzy 15 a 20% (bez pomiaru) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa [...]

Gdyby ktoś byłby zdziwiony dlaczego praktycznie wszędzie mam "około", to już wyjaśniam - a to dlatego, że niestety nie mam przy sobie niezbędnego narzędzia do pomiaru, więc musiałem najpierw zmierzyć swój obwód ładowarką od telefonu, a dopiero potem po zaznaczeniu sobie miejsc styku pomierzyłem to miarą budowlaną, wiem, że to śmieszne, ale co [...]

w między czasie znalazłem w literaturze Anabolics 2009 William Llewellyn badania pomiaru poziomu teścia we krwi. Tutaj wyraźnie widać różnicę między teorią a praktyką. Rozpad nie rozłada się liniowo. Różnica w stężeniu między 1 a 3 dniem jest nieznaczna, powiedziałbym, że poziom jest stały. Natomiast między 3 a 5 dniem (też 48h) spadek o ok 35%. [...]

[...] dalszego przechowywania nie zmieniała się znacząco Wartość pH mierzona w mięśniu zginaczu podudzia bocznym wynosiła w pierwszej godzinie post mortem 6,00 by w 8 godzinie pomiaru spaść do 5,87. W kolejnych godzinach obserwowano niewielkie zmiany tego wyróżnika. Wnioski końcowe "Przedstawione powyżej wyniki jednoznacznie wskazują, [...]

[...] co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru maksa bez obciążenia. 2. potem zakres 5 powt. przez 5 treningów i znowu pomiar maksa bez obciążenia. 3. wybrałbym ten zakres w którym zmiany były lepsze i zrobiłbym [...]

IF to żadna magia i u kobiet niekoniecznie się sprawdza. 0,5 cm to jak Aga napisała błąd pomiaru. Poza tym nie tylko makro się liczy, ale także jakość pokarmu. 0,8 g tłuszczy u kobiet tez niekoniecznie jest dobrym pomysłem, dałabym 1 g minimum

Trudno wyczuć dlaczego tak się dzieje ale jesteś pewny że gdzieś nie miał miejsca błąd pomiaru? Wrzuciłeś na siebie 12kg więc i w ramionach powinno coś pójść do przodu :-)) Druga szansa jest jeszcze taka, że moge nie umieć mierzyć ale to raczej trudne nie jest... Może jakiś poradnik? Moge dodać zdjęcia podglądowe ale całą sylwetke korpusu tylko

Witam. To jest klips na ucho do pomiaru tętna. Pozdrawiam.

Myślę, że jest właśnie gdzieś ok. 20%, może odrobinę mniej. koksmox a ja uważam, że ta metoda pomiaru na podstawie wagi i obwodu talii to jest najlepsza z tych wszystkich szacunkowych metod. Dlaczego? Bo uwzględnia wagę w przeciwieństwie do metody np. szczypania się w boczek, przy której zamiast wagi podajemy wiek, co jest bez sensu, bo 2 [...]

Jeżeli do tego zadbasz o "prawidowe" odżywianie to na pewno jakieś efekty będą.z profilu wnioskuję że nie jest tak źle choć obwód pasa trochę mnie dziwi przy tej wadze i wzroście.może to efekt błędnego pomiaru? pozdrawiam

w 100% na pewno nie ale do pomiaru orientacyjnego może być, dokładny jest przyrząd którym mierzymy fałdke na brzuchu ale czy w 100% dokładnie mierzy pewnie też nie. Ja mam aparacik co mierzy poziom % też na zasadzie impulsu, i pisze mi żeby pomiary wykonwywać ok 18-20 wtedy zawartość tłuszczu jest wyrównana w organiźmie

Do ciągłego pomiaru tętna podczas ćwiczeń służą monitory pracy serca --> przyzwoity można kupić już za 200 zł. Nie jest to jednak konieczne, wystarczy chwycić mocno za nadgarstek i liczyć uderzenia serca przez 15 sekund a później pomnożyć przez 4. (np. przez 15 sek. 30 uderzeń to 120 uderzęń serca na minutę). MHR dla siebie obliczasz odejmując [...]