[...] byś zauważył o co w tym wszystkim chodzi. Na razie jesteś na etapie "księgowego" -fascynacja spadkiem czegoś tam 1 cm w dół. A tak naprawdę-to akurat jest w granicach błedów pomiaru . Podobnie z treningami i aerobami W aerobach się oszczędasz na treningi siłowe a w siłowych oszczędzanie na aeroby. Do tego-po co tyle aerobów? To jest działalność [...]
I co w internecie szukasz diagnozy wystawiając swoje fotki, tak..? Masz problem, idziesz do lek na badanie fizykalne/obrazowe/laboratoryjne oraz pomiaru poziomu BF i masz diagnozę i dalsze leczenie. Ale to trzeba się przejść do stacjonarnej przychodni a nie wysiadywać z necie i czekać aż ktoś po fotkach Ci postawi diagnozę. No myśl chłopak trochę [...]
[...] można użyć kalkulatora on-line, bo równanie jest dosyć skomplikowane ;-] "Aparatura" to domyślam się, że jest to tanita, która mierzy bioimpedancję, czyli wyniki pomiaru są ściśle uzależnione od aktualnej zawartości wody w organiźmie. Proponuję zmierzyć "%BF" z pełnym pęcherzem, potem oddać mocz i odczyt powtórzyć ;-] Osobiście [...]
[...] przy stosowaniu z ThermoSpeedem? Jak sprawdzam wagę na siłowni (elektroniczna) to różnie pokazuje dlatego ważę się 4 razy w ciągu treningu i wyciągam średnią ;) A wedle pomiaru tłuszczu z mybodycamp to wyszło (2 tyg temu) 17,5% sporo i też sporo kg do zrzucenia żeby się tego pozbyć, ale właśnie nie chce za bardzo tracić tych kg, a tłuszczu.
podaje tutaj trening ktory dostale od kolegi trenowali tak na zgrupowaniach kadry w kickboxingu.Trenowalem tym systemem przez jakis czas daje znakomite efekty(poprawia szybkosc i sile ciosu itd) SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 [...]
[...] zapotrzebowanie wychodzi Ci na niecałe 3500 kcal to na start uciąłbym w Twoim przypadku z 600-700 nawet. Co do cukru zanim zrobisz test obciążenia glukoza to zrobiłbym ten pomiaru kilka razy na czczo. Ważne jest też samo przyprowadzenie badania- Wstań, nawodnij się, odczekaj z 15-20 min i dopiero wtedy zbadaj. Często ludzie badają cukier [...]
pomiaru tętna dokonuje pulsometrem (Polar), najbliższe przewody były w odległości okolo 100m a więc nie sądze żeby miały jaki kolwiek wpływ..A co do tętna spoczynkowego to macie na myśli moje tętno odrazu po przebudzeniu, czy takie które mam np teraz siedząć przed kompem??:)Bo jak to drugie to w granicach 85 uderzeń.
[...] Za jakieś 2-3 lata ;-p Tyki nie ma (książki poszukam, nie przebrnąłem jeszcze przez poprzednią, którą od Ciebie dostałem), ale podejrzewam, że są inni mądrzy na świecie. Do pomiaru wyników treningów, poza lustrem, korzystam z w-w-w-mybodycomp-com...I chyba coś źle robię, może źle mierzę - bo dzisiaj wyszło mi, że BF spadło mi do 16%. A TO [...]
A jaka jest masa krwi, tkanki nerwowej (mózg), zawartość jelit, mocz itd... Masa mięśni to nie jest masa ciała- masa tłuszczu... To Ci już może powiedzieć dużo o wiarygodności pomiaru. Tak jak różnica w bf z 17 do 23... Orzeszki ziemne wyrzuć z diety, daj włoskie/migdały/laskowe/brazylijskie.
[...] sceptyczna. W poważnym, kontrolowanym, opartym na ślepej próbie badaniu okazało się, że nie ma różnicy między glukozaminą i placebo (3). Podjęto też długotrwałe studium pomiaru szczeliny w chorym stawie kolanowym. Okazało się, że u pacjentów otrzymujących glukozaminę i placebo po 3 latach leczenia różnica szczeliny była znikoma (4). Żadna [...]
tu sie zmienilo duzo przez te 3 lata... spadlem ze spodni 34 do 30.. czyli z 10 cm w pasie... ale to takjak mowie sie zatrzymalo.. nie jest zle - ale chce wiecej :) a jakis taki bzdurny pryzrzad do pomniaru tkanki typu : http://allegro.pl/tech-med-tm10-aparat-do-pomiaru-tkanki-tluszczowej-i2233713781.html
[...] Chcę bardziej pobudzić spalanie z tłuszczu zapasowego, a nie ze składników dostarczanych z pokarmem. Może też mieć znaczenie słabsza aktywność treningowa. No i oczywiście błąd pomiaru wagi też. Tendencja jest w każdym razie dobra, ale muszę bardziej pilnować bilansu, bo mój dobowy wydatek energetyczny nie jest taki jak u osób bardzo aktywnych.
[...] taki trening nie kłóci sie z HST? Z tego co sie orientuje Bryan H. pisze o aerobach o umiarkowanej intensywności.. graj smialo - uwazaj na kontuzje gdzie 3 ?? 4 . Sprawa pomiaru maksów- czy można wykonywać je bezpośrednio po zakończeniu cyklu a potem robić SD? No bo zakończenie treningu, 2 tyg. SD, potem pomiar maksów i tydzień przerwy to dla [...]
Analizatory można sobie odpuscić tym bardziej że do takiego pomiaru trzeba się odpowiednio przygotować i spełnić kilka warunków aby były pomiary jak najbardziej dokładne a to i tak nie daję żadnej gwarancji bo te pomiary zwyczajnie mają dużą granicę błędu i nie ma się co nimi sugerować [...]
[...] ile nie wcześniej.lekarz powiedział że kości się już zrosły a to oznacza ze już nie urosnę.niestety koleś miał racje...od tamtej pory urosłem może 1 cm,choć wg mnie to błąd pomiaru.teraz mam 19 lat i nadal 165 cm wzrostu.czuje się wyjątkowo źle we własnej skórze z tego powodu dlatego mimo wszystko nie trace nadzieji,to jedyne co mi [...]