[...] sobie tryb "zero soli" i do pary "zero kawy". Może mi to odsolenie ściągnie trochę wody, bo oczekiwałam, że po @ w końcu będą jakieś realne minusy, a tu nadal kosmetyczne zmiany, na zasadzie "błąd pomiaru". 4. W tym tygodniu regularnie BCAA okołotreningowo. Zdaje się, że działa, więc zostaje na dłużej. 5. Dokładnie 1/3 programu za nami 8-)
[...] D. Plank 33,21 i 22,54 – za drugim razem musiałam dobrze złapać pozycję, bo myślałam, że umrę i w rzeczy samej po skończeniu – padłam na chwilę. Tu nie zawsze jestem pewna pomiaru, bo zanim się ustawię trochę trwa, a jak wreszcie mi się uda, to czasem olewam stoper jak ładnie złapię pozycję i skupiam się na jej trzymaniu i nie puszczaniu [...]
Molly ja też cyferki lubię, ale raz mi wyszło ( z 3 punktów pomiaru) 26% a potem 32% także no tego :) sróbuję wieczorem z 7 punktów, gdzieś widziałam takowy kalkulator
[...] jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te wyniki i tak mnie przeraziły BARDZO... :-( Krótko i treściwie: Kopnij ją w d..... żeby daleko leciała. Babę - nie wagę :-D Jak pokopiesz na forum to na pewno trafisz na opinie Martuccy co do takiego pomiaru. Cześć SPAM! :-D
a co do pępka, to umiesz się mierzyć? bo te 5 cm to mogło spaść faktycznie a mógł byc błąd pomiaru :-) Mi w pierwszym tyg redukcji to na łeb na szyje lecą obwody. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-18 10:54:51
tak jak tam pisałam to zakładam po prostu błąd pomiaru, bo ja nigdy pępka ani barków nie mierzyłam. Jestem pewna tylko talii, bioder i uda. A ramię mierzy mi facet, to już w ogóle może być kosmos ;)
Ruda U Rarity w sprawie spadku kilku cm z pępka w tydzień to w porządku? Bo mi zeszło 5 w pępku właśnie i byłam przekonana, że to błąd pomiaru, bo nawet ja się tak zesrać nie umiem :)
u mnie też :-) zależy jak zmierzę raz to 1 cm raz 2 cm (błąd pomiaru), ale ja myślę, że tomoże skutek mojej kontuzji i tego jak sie poruszalam - sie wyrowna ;)
[...] WIDOCZNYCH efektów. Właśnie wróciłem z siłowni spociłem się dosyć mocno także smierdze jak nie powiem co. Obiecałem podać wagę ale nie jestem przekonany za bardzo do tego pomiaru waga:95kg poziom bf 21 kg nie jestem przekonany dlatego że: zjadłem syty posiłek przed treningiem a dwa w czasie treningu wypiłem 1,5l wody. Jutro z rana skocze i [...]
[...] na max zjechany powiem tylko ze redukuje sie 2,5 miecha do konca redukcji 2 tyg i jestem zadowolony połowicznie startowałem z bf 26 teraz mam 20 przynajmniej tak wynika z pomiaru wagi za 80 zeta zmarketu szczerze mowiac myslałem ze mam mniej bf szczegolnie mierzac metoda szczytpania boczku wyszło zdecydowanie mniej no ale sam nie wiem ocencie [...]
[...] wspomniałaś, przed każdą moją próbą redukowania, ten sam tekst - tylko nie przesadź, bo ja ze szkieletorem za rękę nie będę chodziła %-) ) Czołgu, jak mierzę? Staram się jak najdokładniej. A co do Twojego pomiaru, to nie jest dla mnie jakimś dziwnym. Przecież Ty masz masę jak żubr ustrzelony przez potomków Hitlera ;-D To ile się spodziewałeś?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mnie szczerze mówiąc średnio interesował mój poziom bf, raczej liczyło na pierwszym miejscu lustro, a na drugim waga mój najbardziej pro sprzet do pomiaru składu ciała to waga z lidla, która mi powiedziała, że mam ok 30% bf :))
[...] 3x20: - wyciskanie leżąc + rozpiętki - ściaganie gumy do klaty siedząc + wiosło hantla - wyciskanie hantli stojąc Później ok. 11,5km na rowerze, spokojnie, z przerwami. Na koniec zdjęcie z pomiaru brzucha, żeby było porównanie za jakiś czas. Kiepska jakość, bo aparat słaby (wyszło 69cm) :-( /SFD/2018/4/12/ee04965e19144d9ba78aa2001531df7d.jpg
[...] Obwód klatki : trudno samemu zmierzyc Obwód ramienia : 41-42cm Obwód talii : ok 100 Obwód uda : nie mierzylem Obwód łydki : 40cm o ile pamietam z ostatniego pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% Aktywność w ciągu dnia : 10-sięcio godzinna praca fizyczna od 7:00 do 17:00 od poniedzialku do soboty [...]
[...] : 180cm Obwód klatki : trudno samemu zmierzyc Obwód ramienia : 41-42cm Obwód talii : ok 100 Obwód uda : nie mierzylem Obwód łydki : 40cm o ile pamietam z ostatniego pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30% Aktywność w ciągu dnia : 10-sięcio godzinna praca fizyczna od 7:00 do 17:00 od poniedzialku do soboty Uprawiany sport [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kto mi pomoże ze sprawozdaniem z pracowni elektronicznej , bo nie mogę się połapać co to jest opis sposobu pomiaru .. To nie to samo co wykaz kolejnych działań ?? i wgl powiedzcie jaki jest wykaz kolejnych działań przy pomiarze amperomierzem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
też piszę sprawozdanie aktualnie, ale z pracowni urządzeń elektronicznych opis sposobu pomiaru musi zawierać czynności, które musiałeś wykonać aby zrobić pomiary. ja np piszę, co ustawiałem, co zmienialem co mierzyłem