polewa

17.02.2014 DT poniedziałek Trening wieczorny 18.00 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g ShowTime 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

[...] sos do omleta: 10g whey 100 vanilla sky rozrabiam z małą ilością wody tak żeby powstał gęsty sos do tego odrobina jogurtu naturalnego - powstaje pyszna śmietankowo waniliowa polewa, po polaniu omleta układam na tym tylko pociachanego banana - dla mnie bomba od Jabiego zapożyczyłem tez opcję na codzienna kawę - od jakiegoś czasu nie piję [...]

ja jem tylko gorskie w danej chwili ,zalewam wrztkiem ,gotuje 2 min. Odstawiam na 20 i dodaje cynamonu i polewa oliwa z oliwek lub olejem lnianym (redukcja :() same z cynamomen i woda tez rzadza ! tylko trzeba podgotowac zeby napecznialy .

może ma hemoroidy bo jest informatykiem i dużo siedzi za biurkiem albo ma nerwice natręctw i polewa muszle sokiem wiśniowym po klocku żeby zabić złe duchy........

wg mnie dla walorów smakowych jednak tego banana i żurawina kładł bym na górę omleta z izolatu zrobiłbym polewe na tego omleta a omlet usmaży z płatków owsianych jajek kakao cynamon i słodzik dla mnie to by był omlet ideoloMamy takie same podniebienei chyba :) bo u mnie tego typu omlet to codziennie do parcy pozycja obowiązkowa ale nie mam [...]

Olej kokosowy jest tu kluczowy ;-) bo dzieki niemu polewa ma fajną konsystencję i smak. polecam zakup :-)

Andrewdv dzięki za soga odwdzięczam się tobie też sogiem.A co do renegacika to naparwde polewa na maxa.A i wogule to storzyłem topic moja opinia o renegacie i tam jest sąda to zagłosój jak możesz.Topic trzeba wyszukać w wyszukiwarce. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]

Baniak co kto dzis flaszke polewa Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Dzisiaj miałam dobre to się pochwalę: 1. Jajka sadzone na kiełbasie i pomidorach suszonych 2. Domowy chleb bezglutenowy z humusem z brązowej ciecierzycy z suszonymi pomidorami 3. Kasza perłowa z mielonymi z pieczarkami 4. Na kolacje chyba omlet z ananasem i polewa z wheya :)

1. Placuszki jęczmienne z chia, twarogiem i truskawkami 2. Truskawki z jogurtem i polewa kakaowa 3. Kuskus, z grecką i kurą :) /SFD/Images/2016/6/4/c5dcbe53220744269fae5d64f0a06409.jpg /SFD/Images/2016/6/4/25744ddf34b641bcbe71ab44028d3c9c.jpg /SFD/Images/2016/6/4/d50f5f13852c432c8d3b6800806b47b3.jpg

1. Sadzone z salami i kalafiorem 2. Twaróg z owocami, bakaliami i polewą z wheya 3. Omlet z salami /SFD/Images/2016/6/12/034d0115185c4f549097b328ae0076ca.jpg /SFD/Images/2016/6/12/52136c6bb806449bbeba79cc62567665.jpg /SFD/Images/2016/6/12/909d93be1c12482cbb1acdde761c2bfa.jpg

1. Jajecznica z cebulka + pomidorki. 2. Szejk (platki owsiane, mleko, mix mrozonych owocow lesnych i WPC) + posypka (Corn Flakes Oats)%-) 3. Omlet z bialek jaj + polewa a'la kogel mogel (zoltka+kakao+aromat MyProtein). /SFD/Images/2016/6/19/9b125221544a4b93a5ca39c3d9f00f4e.jpg /SFD/Images/2016/6/19/4c1ac9239255466d80177849aa63647d.jpg [...]

no w angli tak na szydere bo mnie kumple wypchali z publicznosci 2 miejsce w bpozowaniu 3 w wyciskaniu ale polewa byla bo goscie zesmarowani a ja w spadniach tylko koszulke zdjalem ***alem z 40 pompek i na scene

1. Omlet z polewą z wheya i konfiturami 2. Sadzone z pieczarkami i cebulą 3. Spaghetti z indykiem 4. Serek wiejski z galaretką, owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/5/22/9e5effffd9c84343ada7c3cd06014138.jpg /SFD/Images/2016/5/22/56119c3137a446cda551146a74960089.jpg /SFD/Images/2016/5/22/31bba073bd0d4f6ca9ebccdce1397843.jpg [...]

posiłek Deser kiepski, no i to śniadanie.... musli naładowane cukrami, mleka pół litra, nie lepiej zjeść omleta z płatków owsianych+wpc+orzechy+owoce+ewentualnie polewa z jogurtu? Kolega napisał, że sam będzie próbował je zrobić

Nie daję wheya do środka, bo z tych proporcji wyszedł dobry, a whey mógłby to popsuć. Najcześciej jem chlebek na śniadanie z masłem migdałowym i owocami :-) Po treningu jadałam np z polewą z wheya (samego albo zmiksowanego z owocami). Czasem po prostu jako deser po zwykłym obiedzie ewt z mniejszą ilością ww. Zmieniony przez - anchy w dniu [...]

[...] idealnie nadaje to tego co widac na zdj :) smak jest w sam raz, nie sa slodkie, nie za mdle :) ale zapach jest mega mocno intensywny! 20g proszku na malo mleka i wyszla mega polewa! niestety dodatki chyba zmniejszaja smak.. /SFD/Images/2016/1/28/8ff222becf6b42bc9a4af78ce755a010.jpg panowie, wypadl mi jutro wazny wyjazd, ale bede na tel jc, nie [...]

Pfu . co ja mowie 220 kalorii /45-55 wegli / 12 bialka/3 -4 gram tluszczy + taka polewa ok 2g bialka z 5g. wegli

jest na redukcji wiec niech poltlustego nie polewa

Ten komentarz zbędny, grrubas akurat ładnie się redukuje. Twaróg półtłusty jest mniej przetworzony od chudego = lepszy. Tak mnie tu przynajmniej uczyli. Bilans ma się zgadzać i jak musi podbić tłuszcze, niech polewa.